เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายที่ชื่อว่า “เลปติน (Leptin)” ซึ่งฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการรักษาระดับไขมันในร่างกาย และควบคุมความรู้สึกหิว แต่เมื่อฮอร์โมนเกิดความบกพร่อง จึงกลับกลายเป็นความอยากอาหารเพิ่มแทน และก่อให้เกิดโรคอ้วนขึ้นได้
- ขาดการออกกำลังกาย
ในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน เรียนหนังสือ หรือธุระส่วนตัวต่าง ๆ ส่งผลให้การแบ่งเวลาที่จะไปออกกำลังกายนั้นลดน้อยลง เพราะเมื่อคุณกลับมาจากภารกิจเหล่านี้ ก็คงทำให้คุณหิว และอ่อนเพลีย จนอยากจะแค่กินและนอน ซึ่งคุณควรจัดเวลาหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนที่ตามมาภายหลังได้ เช่น การทำงานบ้าน วิ่งในสวนสาธารณะที่ใกล้บ้าน เป็นต้น
ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เพิ่มขึ้น บ่งบอกว่า คุณอ้วน จริงหรือ
สำหรับผู้รักสุขภาพบางรายที่มีบุคลิก รูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง แต่เมื่อวัดค่าดัชนีมวลกายดันพบว่า ตนเองมีน้ำหนักเกินมาตรฐานอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงต่อโรคอ้วน คุณคลายความกังวลใจลงไปได้เลย ตัวเลขของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นอาจมาจากมวลกล้ามเนื้อ (Muscles) ของคุณที่ขยายใหญ่ ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการออกกำลังกายอย่างหนัก เนื่องจาก กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นมาก และเข้าไปทดแทนส่วนของไขมันที่มีความหนาแน่นน้อยกว่า สังเกตได้ง่าย ๆ เช่น นักเพาะกาย หรือนักกีฬา ที่มีค่าน้ำหนักดัชนีสูงเกิน 30.0 ขึ้นไป แต่กลับมีสุขภาพที่ดี ร่างกายสมบูรณ์ สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว
หากคุณไม่แน่ใจว่า สุขภาพของคุณอยู่ในเกณฑ์ใด สามารถให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบด้วยเทคนิคทางการแพทย์ถึงค่าไขมันในร่างกายได้ เพื่อความแม่นยำ และรับคำแนะนำการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี
ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index หรือ BMI) สามารถคำนวณได้จากความสูงและน้ำหนัก มักใช้ในสากลทั่วโลก เพื่อตรวจสอบถึงโรคอ้วน แต่ก็ไม่ได้แปลว่า การคำนวณประเภทนี้จะมีผลลัพธ์แม่นยำ 100% เพราะเป็นการคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงเท่านั้น ซึ่งเกณฑ์การคำนวณมี ดังนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย