เมื่อลูกสาวน้ำหนักเกินเกณฑ์

สวัสดีค่ะคุณแม่ น้องอายุ 6 ปี มีน้ำหนัก 34 kg. ถือว่าเกินไปมากและเป็นเด็กอ้วนแล้วค่ะ หากจะเริ่มเรื่องแก้ปัญหาการติดน้ำหวาน อันดับแรกเลย คุณแม่งดซื้อน้ำหวานติดบ้านนะคะ แจ้งทุกคนในครอบครัวให้ร่วมมือกันเพื่อช่วยน้อง (บางครอบครัว ผู้ปกครองทานให้ดูเป็นตัวอย่าง เด็กจึงทำตาม เพราะคิดว่าพ่อแม่ทานได้ น่าจะดี น้องก็จะทานบ้าง)

แก้ปัญหาเด็กติดน้ำหวาน ลองอ่านบทความนี้นะคะ

ส่วนการลดความอ้วน ต้องเริ่มที่อาหารค่ะ คงต้องมีการจำกัดแคลอรี่ โดยคุณแม่สามารถเรียนรู้อาหารที่แคลอรี่ไม่สูง แต่สารอาหารครบถ้วนได้ เพื่อให้น้องยังมีสมองที่พัฒนาได้สมบูรณ์ต่อไป , เพิ่มการใช้พลังงาน เช่น พาออกกำลังกาย เดินให้มากขึ้น งดกิจกรรมนั่งๆ นอนๆ ให้น้องลุกมาทำกิจกรรมสนุกๆ แทน นอกจากนี้ เลี่ยงการนอนดึก เพราะจะกระตุ้นภาวะหิวได้มากขึ้นค่ะ

กรณีน้อง ลองพาพบคุณหมอโภชนาการสักหน่อยก็ดีนะคะ จะได้ตรวจร่างกายประกอบ ว่าเกิดจากสาเหตุการกินเกินอย่างเดียว หรือยังมีโรคอะไรบางอย่างซ่อนอยู่ไหม เช่น กลุ่มเนื้องอกต่อมใต้สมอง หรือเนื้องอกต่อมหมวกไต เด็กก็มีปัญหาเรื่องอ้วนได้เช่นกันค่ะ