อ้วนขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีอาการ
ช่วง 2 ปีมานี้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 10 โลแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองป่วยหรือมีอาการอะไรเลย แค่เสื้อผ้าเริ่มคับขึ้น 😅 แบบนี้ต้องรีบลดน้ำหนักมั้ยคะ หรือถ้ายังไม่มีอาการอะไร ก็ยังไม่ต้องกังวลมาก
1 ความเห็น
ล่าสุด
ค้นหาชุมชนของคุณ
สำรวจกลุ่มชุมชนของเราตามหัวข้อด้านสุขภาพที่คุณต้องการมากที่สุด"
ถึงตอนนี้จะยังไม่รู้สึกว่ามีอาการผิดปกติอะไร ก็ไม่ได้แปลว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพนะคะ เพราะการมีไขมันสะสมมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ โดยที่ช่วงแรกเราอาจยังไม่รู้สึกถึงความผิดปกติเลยค่ะ
แนะนำให้ลองเช็กค่า BMI และวัดรอบเอวดูว่าอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมไหม หากพบว่าน้ำหนักเกิน ก็อาจเริ่มจากการปรับอาหาร ลดของหวาน และขยับร่างกายให้มากขึ้นก่อน ไม่จำเป็นต้องรีบลดน้ำหนักแบบหักโหมนะคะ
ลองอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความนี้ค่ะ ที่นี่
hellokhunmor.com