เบาหวาน

เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ทีแรกไม่ใส่ใจสุขภาพตนเองเลย กินหนัก กินหวาน กินไม่ตรงเวลา กินจุดจิก...จนพบว่าตนเอง น้ำหนัดลดลง ผอมลงมาก ตาพร่ามัว อ่านหนังสือไม่เห็น แค่อายุ 40 ปลายๆ...จึงไปตรวจค่าน้ำตาล ผลออกมา 370...สูงมาก ตกใจ...หมอแนะนำหลายๆอย่าง ก็เอามาเคร่งครัด ใส่ใจ มีวินัยในการกินมากขึ้น...ไม่ทานหวาน ไม่ทานแป้ง ลดข้าวเย็นลง...ออกกำลังกายมากขึ้น ใส่ใจมากขึ้น....จนไปตรวจใหม่ ค่าน้ำตาล 137 ดีขึ้นมาก หมอพอใจ...ที่ทำตามคำแนะนำเคร่งครัด...ทานยาเบาหวานสม่ำเสมอ ..เบาหวานดีขึ้นได้ ถ้าเราใส่ใจ เคร่งครัด มีวินัยการกิน..สุขภาพเราจะดีขึ้นได้ ปลอดโรค...รักตัวเองให้มากๆ