ท้อง 5 เดือนว่ายน้ำได้ไหม

สวัสดีค่ะ หญิงตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายในน้ำได้ค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายในน้ำมีข้อดีคือน้ำจะช่วยพยุงครรภ์คุณแม่และลดแรงกระแทกขณะที่ออกกำลังกายและแรงดันน้ำจะช่วยทำให้ระบบเลือดหมุนเวียนได้ดี อีกทั้งเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลังและช่องอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้น เพื่อรองรับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดค่ะ