เป็นเบาหวาน

อาจเริ่มที่การออกกำลังกายที่ไม่หนักมากก่อนได้ค่ะ เช่น การเดิน การเเกว่งเเขน เเละ เริ่มที่ระยะเวลาไม่นานเช่น 15-20นาทีก่อน หากทำได้ จึงค่อยๆเพิ่มระยะเวลาให้นานขึ้น รวมถึงเพิ่มความหนัก เช่น เดินเร็ว หรือ วิ่งเหยาะๆ สลับๆไป หรืออาจเป็นการทำท่ากายบริหาร หรือ เต้นเเอโรบิค ท่าที่เลี่ยงการกระเโดด สลับๆกันไปก็ได้ค่ะ หรือหากต้องการคำเเนะนำเพิ่มเติม อาจลองปรึกษาคุณหมอที่ดูเเเป็นประจำ หรือ คุณหมอเเผนกกายภาพบำบัดเพิ่มเติม ถึงเเนวทางในการออกกำลังที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยค่ะ เนื่องจากอาจมีรายละเอียดที่ต้องคำนึงถึงต่างกันออกไปเล็กน้อยในผู้ป่วยเเต่ละราย