ทำความเข้าใจกับสุขภาพผู้หญิง

สิว คือ การอักเสบของผิวหนังที่อาจเกิดจากการอุดตันของน้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ร่วมกับการติดเชื้อแบคทีเรีย ( P. Acne) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยเฉพาะวัยรุ่น และผู้หญิงวัยกลางคนที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ  (Polycystic ovarian syndrome) การรักษาสิวจึงอาจขึ้นอยู่สาเหตุและความรุนแรงของสิว ยิ่งเข้ารับการรักษาเร็วอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวรุนแรงมากขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] คำจำกัดความ สิว คืออะไร สิว คือ ภาวะทางผิวหนังที่เกิดขึ้นได้เมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมทั้งการติดเชื้อแบคทีเรีย P. Acne อาจทำให้เกิดเป็นสิวหัวขาว สิวหัวดำ หรือสิวอักเสบ ซึ่งสิวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่มักพบบ่อยในวัยรุ่น หรือวัยกลางคนที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมาก อาการ อาการสิว อาการของสิวอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับลักษณะและความรุนแรงของสิว ดังนี้ สิวหัวดำ ลักษณะรูขุมขนเปิด  ตุ่มเป็นสีดำ สามารถกดออกได้ในระยะนี้ สิวหัวขาว ลักษณะคล้ายสิวหัวดำ รูขุมขนปิด อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นเมื่อบีบออก สิวมีเลือดคั่ง เป็นตุ่มหน่องเล็ก ๆ ที่มีเลือดปนที่อาจเจ็บปวด สิวตุ่มหนอง มีลักษณะคล้ายสิวมีเลือดคั่ง แต่มีจุดสีขาวอยู่ตรงกลางสิว เกิดจากการสะสมของหนอง ซีสต์ เป็นก้อนหนองขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง มีอาการเจ็บปวด เสี่ยงเกิดแผลเป็นถาวร สาเหตุ สาเหตุสิว สิวอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย […]

การ ฝังยาคุม เป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบชั่วคราวที่ออกฤทธิ์ได้นาน สามารถใช้คุมกำเนิดระยะยาวได้ถึง 3-5 ปี ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่เลือกใช้ การฝังยาคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูง สามารถฝังและนำออกยาคุมออกได้อย่างรวดเร็ว อาจไม่ต้องผ่าตัดหรือใช้เวลาพักฟื้นนาน อีกทั้งยังไม่ต้องกินยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นประจำทุกเดือน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่สนใจป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยการใช้ยาคุมแบบฝังควรศึกษาถึงประโยชน์และผลข้างเคียงให้ถี่ถ้วน จะได้ทราบว่าเป็นวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองหรือไม่ [embed-health-tool-ovulation] ยาคุมกำเนิดแบบฝังทำงานอย่างไร การใช้ยาคุมกำเนิดแบบฝังสามารถทำได้โดยการฝังหลอดยาขนาดเล็ก ยืดหยุ่นสูง ขนาดประมาณ 4 เซนติเมตรหรือประมาณไม้ขีดไฟไว้ใต้ผิวหนังบริเวณท้องแขนท่อนบนของแขนข้างที่ไม่ถนัด ภายในหลอดยาจะบรรจุฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) หรือบางครั้งเรียกว่า โปรเจสโตเจน (Progestogen) ซึ่งจะค่อย ๆ ถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดประมาณวันละ 70-60 ไมโครกรัม ตัวฮอร์โมนจะไปกระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกฝ่อลง ทำให้ตัวอ่อนที่เกิดจากการปฏิสนธิฝังตัวที่เยื่อบุโพรงมดลูกได้ยากขึ้น กระตุ้นให้มูกมดลูกเหนียวข้นจนอสุจิเข้าไปสู่ปากมดลูกได้ยากขึ้น ทั้งยังมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของไข่และป้องกันไม่ให้มีการตกไข่ สามารถใช้คุมกำเนิดระยะยาวได้นานถึง 3-5 ปี ประโยชน์ของการ ฝังยาคุม ประโยชน์ของการฝังยาคุมกำเนิด อาจมีดังนี้ สามารถคุมกำเนิดอย่างได้ผลและมีประสิทธิภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน อาจมีอาการปวดท้องน้อยลง นอกจากนี้ รอบเดือนอาจมีระยะเวลาสั้นลงหรืออาจไม่มาเลย ใช้สะดวก อาจไม่ต้องกังวลเรื่องวิธีใช้ที่ถูกต้องเหมือนการคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่น เช่น ถุงยาง ยาเม็ดคุมกำเนิด แผ่นแปะคุมกำเนิด ยาฉีดคุมกำเนิด ไม่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงไม่เกิดผลข้างเคียง เช่น วิงเวียนศีรษะ อารมณ์แปรปรวนง่าย เหมือนกับการกินยาเม็ดคุมกำเนิด […]

รีแพร์ (Repair) เป็นการผ่าตัดตกแต่งช่องคลอดเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่หย่อนยานก่อนวัยอันควร เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นเวลานาน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตรหลายคน การทำรีแพร์อาจช่วยให้ช่องคลอดกระชับและเล็กลง ส่งผลให้การหดรัดตัวของช่องคลอดดีขึ้น [embed-health-tool-ovulation] รีแพร์ คืออะไร รีแพร์ คือ การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่หย่อนยานบริเวณช่องคลอด รวมทั้งเนื้อเยื่อและผิวหนังบริเวณปากช่องคลอดให้มีขนาดเล็กลง กระชับขึ้น ส่งผลให้การหดรัดตัวของช่องคลอดดีขึ้น โดยการทำรีแพร์อาจเหมาะกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นเวลานาน การตั้งครรภ์ การคลอดทางช่องคลอด การคลอดบุตรหลายคน ทารกในครรภ์มีขนาดตัวใหญ่ มีภาวะอ้วน วัยทอง เป็นต้น ซึ่งภาวะช่องคลอดหย่อนยานอาจส่งผลต่อความมั่นใจเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์ ทั้งยังอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ดเมื่อไอหรือจาม รีแพร์ เหมาะสำหรับใคร การทำรีแพร์อาจเหมาะกับผู้ที่มีพฤติกรรมบางอย่างหรือเกิดจากปัจจัยสุขภาพที่ทำให้ช่องคลอดหลวมหรือเกิดภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน  ได้แก่ มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นเวลานาน การตั้งครรภ์ การคลอดทางช่องคลอด การคลอดบุตรหลายคน ทารกในครรภ์มีขนาดตัวใหญ่ อายุมากขึ้น วัยทอง มีภาวะอ้วน ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมที่ออกแรงเกร็งท้องเป็นประจำ เช่น ยกของหนัก เล่นกีฬา ออกกำลังกายอย่างหนัก โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น ไอเรื้อรัง จาม ท้องผูกเรื้อรัง มีก้อนเนื้อในช่องท้อง รีแพร์ ทำแล้วอยู่ถาวรหรือไม่ การทำรีแพร์เป็นวิธีที่ช่วยกระชับช่องคลอด โดยอาจเริ่มเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ซึ่งอาจช่วยให้ช่องคลอดกระชับได้นาน 8-12 เดือน และสามารถกลับมาทำซ้ำได้ตามต้องการ แต่ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อยประมาณ […]

สิวเป็นโรคผิวหนังที่พบได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ผู้หญิงบางคนมีสิวขึ้นก่อนมีประจำเดือนเนื่องจากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในระหว่างรอบเดือน บางคนอาจเกิดสิวได้แม้จะผ่านช่วงวัยรุ่นไปหลายปีแล้ว หรือแม้แต่วัยหมดประจำเดือนก็สามารถเกิดสิวได้เช่นกัน การรักษาสิวทำได้หลายวิธี เช่น การทายารักษาสิว การฉีดสิว รวมถึงการใช้ ยาคุมลดสิว ยาคุมกำเนิดจะช่วยควบคุมฮอร์โมนในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ ซึ่งอาจช่วยลดสิวได้ ทั้งนี้ การใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อรักษาสิวอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกคน ก่อนเริ่มการรักษาควรศึกษาถึงประโยชน์และความเสี่ยงในการใช้ยา และควรปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรเพื่อให้ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับยาที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยาคุมลดสิวได้ด้วย [embed-health-tool-bmi] ยาคุมช่วยในการลดสิวได้อย่างไร สิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้าอาจเกิดจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตซีบัม (Sebum) หรือน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังในปริมาณมากกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากรังไข่และต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgens) เช่น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) มากเกินไป เมื่อน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก เช่น ฝุ่น เข้าไปอุดตันรูขุมขน อาจส่งผลให้กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตจากรังไข่และต่อมหมวกไตของผู้หญิงสามารถก่อให้เกิดสิวได้ การใช้ยาคุมลดสิวที่ประกอบไปด้วยฮอร์โมนรวมทั้งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จึงเป็นทางเลือกที่อาจช่วยลดปริมาณฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย ส่งผลให้ความมันส่วนเกินน้อยลงและอาจลดความรุนแรงของปัญหาสิวได้ ประโยชน์ของการใช้ ยาคุมลดสิว ประโยชน์ของการใช้ ยาคุมลดสิว อาจมีดังนี้ ช่วยลดการแพร่กระจายของสิว ลดการเกิดสิวผด ลดการอักเสบและรอยแดง ประเภทยาคุมที่ช่วยในการรักษาสิว ยาคุมที่ใช้ในการรักษาสิวจะเป็นยาในกลุ่มฮอร์โมนรวม (Combined Oral Contraceptive - COC) โดยแต่ละประเภทจะประกอบไปด้วยเอทินิล เอสตราไดออล (Ethinyl estradiol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณต่ำ และมีฮอร์โมนสังเคราะห์ที่คล้ายโปรเจสเตอโรนที่ต่างชนิดกันไป เช่น ยานอร์เจสทิเมทและเอทินิล เอสตราไดออล (Norgestimate, […]

รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี เป็นคำถามที่หลายคนต้องการคำตอบ แม้จะไม่มีวิธีที่สามารถลดขนาดรูขุมขนจนทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนจนมองไม่เห็นรูขุมขน แต่ก็อาจมีวิธีดูแลผิวที่มีส่วนช่วยให้รูขุมขนดูกระชับและดูเล็กลงได้ เช่น การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล รูขุมขนกว้างเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การทำความสะอาดผิวอย่างผิดวิธี ผิวโดนแสงแดดทำร้าย การดูแลผิวอย่างถูกวิธีอาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้รูขุมขนผิวหน้าแลดูกระชับและดูเล็กลงได้ สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง อาจมีดังนี้ กรรมพันธุ์ ผิวหนังขับน้ำมันออกมามากเกินไป เมื่อต่อมไขมันใต้ผิวผลิตไขมันออกมาในปริมาณมาก อาจทำให้รูขุมขนขยายได้ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวจะสูญเสียคอลลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวและความยืดหยุ่นรอบรูขุมขน เมื่อคอลลาเจนในชั้นผิวน้อยลง จึงทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น การทำความสะอาดผิวที่ไม่ถูกวิธี เช่น การใช้ครีมบำรุงที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การไม่ล้างหน้าทุกวัน ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับไขมันบนใบหน้าไม่สมดุล หรือมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในรูขุมขน จนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ สิวอุดตันและสิวหัวดำที่เกิดขึ้นในบริเวณเดิมซ้ำอยู่บ่อยครั้ง มีส่วนทำให้รูขุมขนขยายออกและเป็นสาเหตุให้รูขุมขนกว้าง แสงแดดมีส่วนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ เนื่องจากมีรังสียูวีเอ (UVA) ที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและขยายรูขุมขนให้กว้างขึ้น รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี วิธีต่อไปนี้ อาจมีส่วนช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน อาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากระบุว่า Non-Comedogenic ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวและรูขุมขนกว้างได้ ใช้ครีมกันแแดดเป็นประจำ อาจมีส่วนช่วยลดโอกาสที่จะทำให้รูขุนขนกว้างได้ เนื่องจากครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้รังสียูวีเอ (UVA) ทะลุเข้าไปในชั้นผิวและทำลายเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนในผิวที่ช่วยเสริมสร้างความกระชับให้กับรูขุมขน โดยอาจเลือกครีมกันแดดสูตรบรอดสเปกตรัม (Broad Spectrum) ที่มาพร้อมค่า PA ซึ่งอาจช่วยป้องกันรังสียูวีเอ (UVA) ที่เป็นรังสีคลื่นความถี่กว้างได้ ทั้งนี้ […]

ขาลาย หรือขาแตกลาย เป็นหนึ่งในปัญหาทางผิวหนัง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ตั้งครรภ์ ลดน้ำหนักกะทันหันจนเกิดเนื้อส่วนเกิน และมีรอยแตกลายเนื่องจากผิวหนังขยายตัวมาก ๆ ขาแตกลายอาจไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจส่งผลทำให้วิตกกังวล ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น หรือชุดว่ายน้ำ ซึ่งรอยแตกที่ขามักจางลงแต่ไม่หายสนิท หากรักษาด้วย วิธีแก้ขาลาย หรือขาแตกลายเองแล้ว รอยยังไม่บรรเทาลง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อรักษาตามขั้นตอน   สาเหตุการเกิดขาแตกลาย  ขาลายหรือขาแตกลายอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้  ลดน้ำหนัก หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป อาจทำให้ผิวหนังยืด หรือหดไม่ทัน อาจส่งผลให้เกิดขาแตกลาย หรือเกิดผิวเปลือกส้มได้ เพาะกาย อาจทำให้กล้ามเนื้อนูนขึ้น และทำให้เกิดขาแตกลาย การตั้งครรภ์ เนื่องจากผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อาจมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังยืดไม่ทัน และอาจทำให้ขาแตกลายได้  การใช้สเตียรอยด์ ยาสเตียรอยด์อาจทำให้การผลิตคอลลาเจนผิวหนังลดลง และสูญเสียความชุ่มชื้น ส่งผลให้ขาแตกลายได้  ปัญหาทางด้านสุขภาพ เช่น คุชชิ่งซินโดรม (Cushing’s Syndrome) เกิดจากร่างกายมีฮอร์โมนคอลติซอล (Cortisol) มากเกินไป อาจทำให้เกิดการกินจุ กินบ่อย และส่งผลทำให้เกิดภาวะอ้วน ผิวหนังและกล้ามเนื้อยืด จนขาแตกลาย วิธีแก้ขาลาย หรือขาแตกลาย ขาลายหรือขาแตกลายอาจรักษาได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้  หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไป เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังยืดไม่ทัน […]