การบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่ดีมักคู่กับการนวดบำบัดอยู่เสมอ เพราะการนวดผสมกับการใช้ความร้อนสามารถทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคุณกลับมาทำงานได้สะดวก พร้อมทั้งยังอาจลดอาการกระตุก การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความหยืดหยุ่นของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวกับช่วงข้อต่อได้มากขึ้นอีกด้วย
- ส่งเสริมการนอนหลับ
จากการทบทวนงานวิจัยปีพ.ศ. 2549 พบว่า การนวดอาจเป็นยารักษาชั้นดีสำหรับวัยผู้ใหญ่จนอาจไปถึงผู้สูงอายุ เนื่องจากการนวดเป็นการสร้างความผ่อนคลาย ที่สามารถเชื่อมต่อไปสู่การนอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดภาวะโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
หินร้อนบำบัดอาจมีส่วนช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดเกี่ยวกับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) ที่ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ จากการศึกษาในปีพ.ศ. 2545 ผู้ที่ประสบกับโรคดังกล่าว ได้เข้ารับการนวดบำบัดเป็นเวลา 30 นาที พบว่าการนวดด้วยหินร้อน หรือความร้อน มีส่วนช่วยในการลดระดับของสารซับสแทนซ์พี (Substance P) ที่เป็นสารเคมีสื่อถึงความเจ็บปวดลง
ซึ่งเชื่อมโยงไปยังการบรรเทาอาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจีย แต่ถึงอย่างไรคงจำเป็นต้องการวิจัย และพิสูจน์เพิ่มเติมอย่างละเอียดต่อไป เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ในการรักษาที่สมบูรณ์แบบกว่าเดิม
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย