กลัวแมลง สัตว์ตัวเล็ก..แต่มีผลกระทบต่อใจ ทำอย่างไรถึงจะเลิกกลัว

ความกลัวหลายหลายในปัจจุบันไม่ได้ถือว่าเป็นเรื่องแปลกแต่อย่างใด เพราะคนเรานั้นสามารถมีสิ่งที่ตนเองกลัวภายจิตใจกันได้ทั้งสิ้น อาการ กลัวแมลง นี้ก็เช่นเดียวกัน ที่คนใกล้ตัวคุณอาจมีภาวะตกใจ สะดุ้ง หรือส่งเสียงกรีดร้องออกมาเมื่อพบเห็น และยังถูกจัดอยู่ในกลุ่มของโฟเบีย (Phobia) เหมือนดั่งโรคกลัวอื่นๆ เช่น กลัวความมืด กลัวที่แคบ เป็นต้น วันนี้ Hello จึงนำความรู้ของอาการกลัวสัตว์ตัวเล็กตัวน้อยนี้ มาให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้คุณ กลัวแมลง ตัวน้อยเมื่อพบเจอ

“โรคกลัวแมลง’ หรือ เรียกอีกอย่างได้ว่า “Entomophobia’ เป็นหนึ่งในอาการกลัวที่พบได้บ่อยที่สุด จนทำให้เกิดความวิตกกังวลส่งผลต่อจิตใจ เพราะความหวาดระแวงต่อแมลงเหล่านี้ อาจนำพาไปสู่การทำกิจวัตรประจำที่ไม่สะดวกนัก ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้กลัวคุณกลัวแมลงมี ดังนี้

• กลัวโรคที่รับมาจากแมลง เพราะแมลงบางชนิดมักนำพาหะของเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจนทำให้คุณเจ็บป่วย เป็นระยะเวลานานได้
• ความเจ็บปวดจากการถูกกัด แมลงบางชนิดถึงจะมีขนาดที่เล็ก แต่ก็มีพิษที่ร้ายแรง และเพิ่มความเจ็บปวดอย่างมากเมื่อถูกพวกมันกัด เช่น ผึ้ง ต่อ มด เป็นต้น รวมทั้งเคยมีประสบการณ์เชิงลบกับแมลง จึงทำให้เวลาที่พบเห็นหรือ อยู่ใกล้ จึงก่อให้เกิดสภาวะความกลัวขึ้นมาทันที

เมื่อเหลือบไปเห็นแมลง ร่างกายคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร

นอกจากแมลงที่คุ้นเคยแล้ว เห็บ และหมัด ก็นับว่าเป็นสัตว์ชนิดเล็กที่จัดอยู่ในกลุ่มของอาการกลัวแมลงเช่นเดียวกัน จึงทำให้บุคคลบางกลุ่มนั้นอาจมีพฤติกรรมที่แสดงออกเด่นชัดถึงความกลัว ดังนี้

• เหงื่อออก
• ตัวสั่น
• หายใจถี่
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• แน่นหน้าอก
• ปากแห้ง
• รู้สึกเสียขวัญ ตกใจ ผวา
• ร้องไห้ (อาจเป็นได้กับทุกวัย โดยเฉพาะเด็ก)

รักษาอาการ กลัวแมลง ให้หายไป ด้วยเทคนิคของนักบำบัด

ทุกการรักษามักมีเป้าหมายให้ผู้ที่มีอาการกลัวต่อสิ่งต่างๆ บรรเทาความวิตกกังวลลง และสร้างความกล้าขึ้นเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ซึ่งแพทย์ และนักบำบัดนิยมรักษาด้วยวิธีเหล่านี้

• การบำบัดด้วยการสัมผัส (Exposure therapy) นักบำบัดอาจให้คุณเล่าเรื่องราว และปัญหาที่ทำให้คุณมีความกลัวแมลงเกิดขึ้น และอาจค่อยๆ เริ่มการบำบัดด้วยการให้คุณดูวิดีโอ จนถึงการสัมผัสแมลง โดยมีนักบำบัดคอยควบคุม และเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (Cognitive behavioral therapy ; CBT) เป็นการฝึกความคิดให้ผู้ที่มีความกลัวต่อแมลง พร้อมทั้งทำความเข้าใจในลักษณะเชิงบวก และยังรักษาควบคู่กับการบำบัดด้วยการสัมผัสได้เป็นอย่างดี เพื่อเปลี่ยนแนวคิดเชิงลบของคุณ และกำจัดความกลัวนี้ออกไป

บางครั้งแพทย์อาจให้คุณรับประทานยาประเภท เบนโซไดอะปีน (Benzodiazapines) และเบต้า บล็อกเกอร์ (Beta Blocker) ร่วมด้วย ในกรณีที่ผู้ป่วยมีความวิตกกังวล