ริ้วรอยรอบดวงตา อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การพักผ่อนน้อย การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน หรือกรรมพันธุ์ แม้ว่าการลบเลือนริ้วรอยให้หมดไป เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก แต่รู้หรือไม่ว่าการ บริหารใบหน้า ด้วยการทำท่า บริหารใบหน้า แบบง่ายๆ เหล่านี้ อาจสามารถช่วยลดความชัดของริ้วรอยลงได้
ท่านิ้วตัววี
วางนิ้วกลางทั้งสองข้าง ที่บริเวณหว่างคิ้ว กางนิ้วชี้ออกไปจนเป็นรูปตัววี แล้วใช้นิ้วชี้กดเบาๆ บริเวณหางตา จากนั้น กลอกตาขึ้นมองด้านบนอย่างช้าๆ พร้อมกับค่อยๆ ใช้นิ้วชี้ดันเปลือกตาด้านล่างขึ้น จนตาปิด พักสักครู่ แล้วทำซ้ำอีก 6 ครั้ง จบการบริหารด้วยการหยีตาแรงๆ และค้างไว้ 10 วินาที แล้วจึงค่อยลืมตา
กระพริบตา
เริ่มจากปิดปากให้สนิท จากนั้น ทำปากเป็นรูปตัวโอ ในขณะที่อ้าปากให้กว้างช้าๆ วางนิ้วชี้ขนานกับริ้วรอยใต้ดวงตา และมองขึ้น จากนั้น กระพริบตาถี่ๆ เป็นเวลา 30 วินาที
กลอกตา
ตั้งคอและหน้าให้ตรง และนิ่ง จากนั้น กลอกตาไปทางขวาและทางซ้าย จากนั้น กลอกตาขึ้นด้านบนและลงล่าง ปิดตาเป็นเวลา 5 วินาที ก่อนทำซ้ำ จากนั้น เปิดตาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ย่นคิ้ว เพ่งไปที่จุดใดจุดหนึ่งตรงหน้า หายใจเข้าลึกๆ และปิดตาลง
นวดเป็นวงกลม
วางนิ้วชี้บริเวณปลายคิ้ว ค่อยๆ ใช้นิ้วแตะเบาๆ ไปรอบๆ ดวงตา โดยเริ่มจากด้านบนของคิ้ว และวนไปรอบๆ ไปจนถึงขอบล่างของดวงตา แล้ววนกลับไปอีกรอบหนึ่ง จากนั้น ใช้นิ้วชี้ค่อยๆ เกลี่ยผิวบริเวณใต้ดวงตา ในทิศทางจากจมูกออกไป ทำซ้ำกันสี่ครั้ง
ประคบฝ่ามือ
วิธีนี้ทำได้ง่ายๆเพียงหลับตาลง และใช้ฝ่ามือถูกันจนเกิดความร้อน จากนั้น วางฝ่ามือลงบนเปลือกตาเพื่อให้ความร้อนแทรกเข้าสู่ภายใต้ผิวหนังรอบดวงตา หายใจลึกๆ และต่อเนื่อง เอาฝ่ามือออก และเปิดตาช้าๆ
การออกกำลังเหล่านี้ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบดวงตา หากคุณฝึกอย่างสม่ำเสมอ ผิวหนังจะได้รับการกระตุ้น ให้ผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งทำให้ริ้วรอยรอบดวงตาดูลดเลือนลงได้
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
