แน่นอนว่าการนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อชีวิตของเราอย่างมาก เพราะถือเป็นการชาตพลังงานในร่างกายของเราให้พร้อมที่จะดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในวันถัดไปได้อย่างไม่รู้สึกอ่อนเพลีย แต่จะทำอย่างไรให้คุณหลับสนิทไม่เผลอตื่นขึ้นมากลางดึก บทความนี้ของ Hello คุณหมอ ได้รวบรวม 5 ท่าโยคะก่อนนอน ที่สามารถทำได้อย่างง่ายดาย มาฝากทุกคนให้ได้เริ่มลองไปพร้อมกันค่ะ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย