- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- หากเนื้อข้นเกินไป สามารถเติมน้ำอุ่นเล็กน้อยได้
- แค่นี้ก็ได้ น้ำปั่นดีท็อกซ์ลำไส้ ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว
สำหรับคนที่กินผักยาก หรือไม่ค่อยชอบกินผัก เราแนะนำให้ลองเติมน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะลงไป เพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ จะได้ดื่มง่ายขึ้น
ผลไม้สีส้มอย่างแครอท มีไฟเบอร์สูง ดีต่อลำไส้ แถมยังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีที่ชื่อว่า “แคโรทีนอยด์” ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ด้วย ส่วนผักสีเขียว อย่างเซเลอรี่หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ปวยเล้ง และพาร์สลีย์ก็อุดมไปด้วยไฟเบอร์ กินแล้วช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ช่วยป้องกันท้องผูกและมะเร็งลำไส้ แถมน้ำดีท็อกซ์ลำไส้สูตรนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักสุดๆ
ดื่ม น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้ ยังไง ให้ปลอดภัย
แนะนำว่า อย่าดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้แค่สูตรใดสูตรหนึ่งอย่างเดียว แต่ควรดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้ทั้งสองสูตรในปริมาณที่เหมาะสม คุณจะได้ล้างลำไส้ และได้รับสารอาหารที่หลายหลายขึ้น และคุณไม่ควรอดอาหาร แล้วดื่มแต่น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้อย่างเดียว และหากคุณมีภาวะความดันโลหิตสูง หรือต้องจำกัดการบริโภคโซเดียม อาจต้องลดปริมาณเกลือ หรืองดใส่เกลือในน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้ การดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยการดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้อย่างเดียว ไม่ดื่มน้ำเปล่า หรือกินอาหารอื่นเลย อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา เช่น
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย