ปัญหาระบบประสาทและสมองแบบอื่น

แผ่นดินไหวจบ แต่ปัญหาสุขภาพอาจจะยังไม่จบ! อาการ เวียนหัวหลังแผ่นดินไหว เป็นหนึ่งในผลกระทบที่มาจาก “โรคสมองเมาแผ่นดินไหว” หรืออาการแผ่นดินไหวทิพย์ ทำให้หลายคนมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด แม้ว่าแผ่นดินไหวจะหยุดไปแล้วก็ตาม บทความนี้จะมาแนะนำวิธีการรับมือแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง [embed-health-tool-heart-rate] ทำความรู้จักกับ “โรคสมองเมาแผ่นดินไหว” โรคสมองเมาแผ่นดินไหว (Earthquake Drunk) หรือ กลุ่มอาการวิงเวียนหลังแผ่นดินไหว (Post-Earthquake Dizziness Syndrome) เกิดขึ้นจากการที่ระบบประสาทการทรงตัวของร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับการเคลื่อนไหวที่ไม่คาดคิดจากแผ่นดินไหวได้ ทำให้ระบบเสียความสมดุล ส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัวหลังแผ่นดินไหว คลื่นไส้ ไม่สบายตัว โดยเฉพาะสำหรับคนที่เมารถง่ายอาจมีอาการรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ ความเครียดและความวิตกกังวล หรืออาการ PTSD ซึ่งเป็นผลจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอาการเวียนหัวหลังแผ่นดินไหวได้เช่นกัน เช็กอาการโรคสมองเมาแผ่นดินไหว เวียนหัว หน้ามืด  รู้สึกเหมือนพื้นกำลังโยกโคลงเคลงไปมา คลื่นไส้ อาเจียน เดินเซ ยืนไม่ตรง ระยะเวลาในการเกิดอาการอาจแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะหายไปได้เองภายในไม่กี่ชั่วโมง วิธีการรับมืออาการเวียนหัวหลังแผ่นดินไหว หยุดเดินแล้วนั่งพัก หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว พักผ่อนให้เพียงพอ นอนพัก หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอนาน ๆ หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิสูง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ หายใจเข้าให้ลึก ๆ แล้วหายใจออกช้า ๆ กำหนดลมหายใจ […]