ภาวะสมองเสื่อม กับ โรคหลอดเลือดสมอง เกี่ยวข้องกันอย่างไร

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

จากสถิติชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยโรคหลอดเลือดสมองร้อยละ 34 อายุน้อยกว่า 65 ปี โรคหลอดเลือดสมองจึงอาจเกิดขึ้นได้ในทุกวัย นอกจากนี้สำหรับผู้ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง มีงานวิจัยที่พบความเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างภาวะสมองเสื่อม กับ โรคหลอดเลือดสมอง ลองมาดูกันว่า ภาวะสมองเสื่อม กับ โรคหลอดเลือดสมอง เกี่ยวข้องกันอย่างไร สามารถป้องกันได้หรือไม่ Hello คุณหมอ มีบทความดีๆ มาให้อ่านกันค่ะ

โรคหลอดเลือดสมอง กับ ภาวะสมองเสื่อม เกี่ยวข้องกันอย่างไร

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้วิเคราะห์ข้อมูลความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) กับภาวะสมองเสื่อม (Dementia) จากคนทั่วโลกประมาณ 3.2 ล้านคน ผลการวิจัยพบว่า ยังคงมีความเชื่อมโยงระหว่างโรคหลอดเลือดสมองและภาวะสมองเสื่อม แม้ว่าจะคำนึงถึงปัจจัยอื่นๆแล้ว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงอาจใช้ผลการวิจัยเป็นหลักฐานสำคัญที่สนับสนุนข้อมูลว่า การเกิดโรคหลอดเลือดสมอง สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้อย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่ ไม่ได้มีการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม ดังนั้นการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อตรวจสอบว่าการดูแลสุขภาพหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง และการปรับเปลี่ยนใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง ทั้งการรับประทานอาหาร การใส่ใจดูแลตนเองโดยออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ สามารถลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้หรือไม่

คุณสามารถป้องกัน โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อม ได้หรือไม่

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและการดูแลสุขภาพหลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ในระยะยาว ดังนี้

  • เลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่ เป็นความเสี่ยงอันดับ 1 ในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำให้อาการของโรคหลอดเลือดสมองแย่ลง วิธีที่จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่ดีที่สุดสำหรับคนที่สูบบุหรี่ คือการเลิกบุหรี่
  • ลดน้ำหนัก ควรปรึกษาคุณหมอว่าคุณควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ จึงจะดีต่อสุขภาพของคุณ หรือจำเป็นต้อง ลดน้ำหนักหรือไม่
  • ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย และสำหรับผู้หญิงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 1 แก้วต่อวัน และจำไว้ว่าคุณควรดื่มเพียงแค่ 1 ออนซ์และดื่มเพียงครึ่งเดียวถ้าดื่มเหล้า ส่วนไวน์ ควรดื่ม 5 ออนซ์ และเบียร์ควรดื่ม 12 ออนซ์
  • บริโภคโซเดียมน้อยลง คุณควรจำกัดปริมาณโซเดียมให้ไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน และไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน ในกรณีที่คุณมีอายุมากกว่า 51 ปี และเป็นโรคเบาหวาน โรคไต รวมถึงโรคเรื้อรังอื่นๆ
  • กินอาหารที่มีประโยชน์ ควรลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล และควรกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้คุณควรกินน้ำตาลและเนื้อสัตว์ติดมันให้น้อยลง และอาจกินผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัว ปลา ถั่วเปลือกแข็ง และพืชตระกูลถั่วเป็นหลัก
  • ออกกำลังกาย การนั่งอยู่กับที่ทั้งวันอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ให้คุณค้นหาการออกกำลังกายที่ชอบ และลงมือทำ โดยคุณอาจปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้คุณควรใช้เวลากับการนั่งอยู่หน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ให้น้อยลง และเดินให้มากขึ้น
  • ควบคุมความดันโลหิต คนส่วนใหญ่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ ด้วยการกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำ อย่างการกินผักและผลไม้ รวมถึงออกกำลังกาย และกินยาลดความดันตามที่คุณหมอสั่ง เพื่อให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
  • ป้องกันคอเลสเตอรอลสูง และโรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ระดับคอเลสเตอรอลสูงจะทำให้เกิดไขมันเกาะตามผนังหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลให้ลดการไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดแดง โดยเรียกภาวะนี้ว่า โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ที่สามารถนำไปสู่การเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ถ้าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายไม่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง คุณควรปรึกษาแพทย์
  • ผู้ป่วยเบาหวานต้องหมั่นดูแลตนเอง โรคเบาหวานทำให้ ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นเป็น 4 เท่า นอกจากนี้ 2 ใน 3 ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานท้ายที่สุดเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคหัวใจวาย โดยสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลและใช้อินซูลินอย่างระมัดระวัง จะช่วยลดความเสี่ยง สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การกินอาหารและการออกกำลังกายและยาโรคเบาหวาน อาจช่วยลดความเสี่ยงได้ และสิ่งที่สำคัญคือ ผู้ที่เป็นเบาหวานควรจัดการไม่ให้ระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิตสูง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ชาสำหรับคนเป็นเบาหวาน กินแล้วดีอย่างไร แล้วชาชนิดไหนถึงจะเหมาะ

เมื่อคุณเป็นเบาหวาน ก็ต้องเลือกกินอาหารให้ดี และนี่คือ ชาสำหรับคนเป็นเบาหวาน ที่นอกจากจะสดชื่นแล้ว ยังอาจช่วยให้คุณควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้ดีขึ้นด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ มิถุนายน 24, 2020 . เวลาในการอ่าน

แก๊สน้ำตาและสเปรย์พริกไทย ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

รู้หรือไม่ว่า แก๊สน้ำตาและสเปรย์พริกไทย นั้น สามารถส่งผลต่อร่างกายได้ด้วย แต่จะส่งผลอย่างไรบ้าง ลองมาติดตามข้อมูลจาก Hello คุณหมอกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี มิถุนายน 18, 2020 . เวลาในการอ่าน

โรคเบาหวานขึ้นตา หากรักษาผิดวิธี อาจร้ายแรงถึงขั้นสูญเสียการมองเห็น

โรคเบาหวานขึ้นตา เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่ส่งผลกระทบต่อดวงตา โดยเกิดจากการที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลสะสมในเลือดสูง จนลุกลามขึ้นมาที่ดวงตา

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ มิถุนายน 8, 2020 . เวลาในการอ่าน

อาหารและเครื่องดื่มที่เสี่ยงทำให้เกิดความดันโลหิตสูง แบบไหนบ้างที่ควรเลี่ยง

โซเดียมนั้นเพิ่มความเสี่ยงทางสุขภาพ แต่อาหารในชีวิตประจำวันก็มักจะหนีไม่พ้นเกลือและโซเดียม ซึ่งเป็น อาหารและเครื่องดื่มที่เสี่ยงทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี มิถุนายน 4, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

น้ำตาลทรายขาวกับน้ำตาลทรายแดง-ความแตกต่าง

น้ำตาลทรายขาวกับน้ำตาลทรายแดง เลือกแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 13, 2020 . เวลาในการอ่าน
5-โรคแฝง-ที่มาพร้อมกับ-สัญญาณอาการเหนื่อยล้า

5 โรคแฝง ที่มาพร้อมกับ สัญญาณอาการเหนื่อยล้า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 9, 2020 . เวลาในการอ่าน
กลุ่มอาการลืมความทรงจำทั้งหมดชั่วคราว-transient-global-amnesia

กลุ่มอาการลืมความทรงจำทั้งหมดชั่วคราว (Transient Global Amnesia)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 8, 2020 . เวลาในการอ่าน
โรคหลอดเลือดสมองผิดปกติเอวีเอ็ม-cerebral-arteriovenous-malformation

โรคหลอดเลือดสมองผิดปกติเอวีเอ็ม (Cerebral arteriovenous malformation)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 2, 2020 . เวลาในการอ่าน