การนวด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย  นอกจากจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายแล้วยังช่วยบรรเทาความเครียดได้อีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ นำศาสตร์การนวดด้วยเท้ามาฝากกันค่ะ นั่นคือ การนวดกดจุดฝ่าเท้า หรือเรียกอีกอย่างว่า “นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า” โดยมีความเชื่อว่าการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้นช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและยังมีส่วนช่วยในการบำบัดโรค แต่จะสามารถบำบัดโรคได้จริงหรือไม่ วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบค่ะ นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า (Foot Reflexology) คืออะไร การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า (Foot Reflexology) ถือเป็นการรักษาอีกรูปแบบหนึ่งที่ถือกำเนิดมาจากประเทศอียิปต์และจีน และได้มีการเผยแพร่นี้จนมาถึงประเทศไทย  วิธีการนวดคือการใช้นิ้วมือกดจุดบนฝ่าเท้าแล้วส่งเป็นปฏิกิริยาสะท้อน (reflex) ไปยังอวัยวะนั้นๆ เพื่อบรรเทาอาการของแต่ละปัญหาการเจ็บป่วยด้วย นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าช่วยบำบัดโรคได้จริงหรือไม่ ปัจจุบันการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าจัดอยู่ใน แพทย์ทางเลือก ปลอดภัยและสามารถรักษาได้จริงโดยการนวดเพียงใช้มืออย่างเดียวโดยอาศัยตำแหน่งการสะท้อนนั้นเป็นการวินิจฉัยการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกาย เพื่อทำการรักษาและป้องกันในเวลาต่อมา โดยการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้นมีประโยชน์ดังนี้ ปรับสมดุลในร่างกาย ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ป้องกันความเสี่ยงในการเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ปรับฮอร์โมนในร่างกาย บรรเทาอาการปวดเมื่อยในร่างกาย ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน กระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกนอนหลับสบายยิ่งขึ้น วิธีการ นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ใช้นิ้วกดลงบนจุดสะท้อนที่เท้า ที่เรียกว่าปลายประสาท โดยจุดสะท้อนเท้านั้นมีทั้งหมด 62 จุด แต่ละจุดเป็นปลายประสาทที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดในร่างกาย 62 อย่าง และมีความรู้สึกรับรู้ทั้งหมด 62 แบบ เมื่อเราทำการกระตุ้นจุดที่เท้าจะส่งผลสะท้อนไปยังอวัยวะที่สัมพันธ์กับจุดนั้นโดยตรง  เป็นผลให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ระบบร่างกายต่อเนื่อง ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ปรับสมดุล ทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง ข้อควรระวัง ห้ามนวดในผู้ที่มีแผลเปิดตรงบริเวณที่จะทำการนวด เพราะแผลอาจติดเชื้อได้ ไม่ทำการนวดในกรณีผู้ป่วยกินข้าวอิ่มใหม่ๆ เพราะอาจมีผลให้ผู้ป่วยผะอืดผะอม อึดอัด […]

นอกจากการบำบัดโรคด้วยวิธีทางการแพทย์แผนปัจจุบัน เช่น การผ่าตัด การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด จิตบำบัด ก็ยังมีวิธีการรักษาโรคอีกแขนงหนึ่งที่เรียกว่า การแพทย์ทางเลือก หรือแพทย์แผนโบราณ ที่แตกต่างกันไปตามภูมิปัญญาและวัฒนธรรมของแต่ละเชื้อชาติ เช่น การฝังเข็ม ยาจีน กัวซา ซึ่งเป็นตำรับแพทย์แผนจีนโบราณที่แพร่หลายยังมาประเทศไทยด้วย หรืออย่างการนวดแผนไทยของเรา ที่โด่งดังไปไกลทั่วโลก และติดอันดับ 1 ในกิจกรรมห้ามพลาด เมื่อมาเยือนเมืองไทย Hello คุณหมอ เลยอยากชวนคุณมาทำความรู้จักกับการนวดแผนไทยให้ถ่องแท้ จะได้รู้ว่า นวดแผนไทย แล้ว… ดีจริงไหม จะมีข้อเสียอะไรบ้างหรือเปล่า ทำความรู้จักกับการ นวดแผนไทย การนวดแผนไทย หรือ การนวดแผนโบราณ (Traditional Thai Massage) เป็นศาสตร์การบำบัดโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย ที่มีหลักฐานว่าเผยแพร่จากอินเดียเข้ามายังประเทศไทยพร้อมกับพระพุทธศาสนา การนวดแผนไทยจะเน้นการกด คลึง ดัด บีบ ดึง ประคบ และการอบ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ การนวดแผนไทย สามารถแบ่งตามวิธีการนวดได้ 2 แบบ คือ การนวดแบบราชสำนัก ซึ่งจะเน้นท่วงท่าที่สุภาพ นวดโดยใช้มือ และนิ้วมือเท่านั้น การนวดแบบเชลยศักดิ์ ซึ่งเป็นการนวดในระดับชาวบ้าน สามารถใช้อวัยวะอื่น เช่น […]

การฝังเข็ม เป็นการรักษาแผนโบราณของจีนที่ใช้มานานหลายศตวรรษ โดยมีความเชื่อว่า การรักษารูปแบบนี้ส่งเสริมการทำงานของร่างกายโดยรวม และกระตุ้นกระบวนการรักษาและเยียวยาร่างกายตามธรรมชาติ โดยการกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่เรียกว่า จุดฝังเข็ม การฝังเข็มถูกเผยแพร่ไปยังประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก และกลายเป็นที่ยอมรับในการแพทย์สมัยใหม่ โดยได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การรักษานี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และยังเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้อีกด้วย บทความนี้ของ Hello คุณหมอจะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการฝังเข็มกับประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย การฝังเข็ม มีข้อดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างไรบ้าง การฝังเข็ม ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง ผู้ทำการผังเข็มจะใช้เข็มขนาดเล็กทิ่มลงไปในผิวหนังตรงจุดเฉพาะของร่างกาย โดยการรักษานี้ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บหากทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ตามหลักการของการฝังเข็ม เข็มที่ปักลงในไปแต่ละจุดฝังเข็มทั่วร่างกาย จะช่วยทำให้การถ่ายเทพลังงานในร่างกาย ที่เรียกว่า “พลังชี่” สมดุลขึ้น การฝังเข็มจึงมักถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวดเรื้อรังต่าง ๆ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดข้อ ปวดศีรษะเรื้อรัง การศึกษาของมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งเบอร์ลิน เมื่อปี 2549 ระบุว่า มีการยืนยันแล้วว่าการฝังเข็มสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังได้ดีกว่าการรักษารูปแบบอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การฝังเข็มอาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเกิดอาการปวด โดยนักวิทยาศาสตร์แนะนำว่า แต่ละคนมีปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดแตกต่างกัน และควรได้รับการรักษาตามรูปแบบที่เหมาะสม และการฝังเข็มอาจเป็นเพียงวิธีการหนึ่งเท่านั้น หากพิจารณาแล้วว่าเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดกับอาการที่เกิดขึ้นในแต่ละบุคคล การฝังเข็มช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับ จากความเห็นของการแพทย์ตะวันตก การฝังเข็มสามารถควบคุมฮอร์โมนต่าง ๆ และสารสื่อประสาท เช่น […]

การฝังเข็มนั้นเป็นที่รู้จักกันในฐานะศาสตร์การรักษาอันเก่าแก่และถูกนำมาใช้ในระบบการรักษาในการแพทย์แผนปัจจุบันมานานหลายปี ในทางการแพทย์สมัยใหม่นั้น การฝังเข็มนำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวดไซอาติก้า ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นบริเวณส่วนรากของระบบประสาท เป็นสาเหตุให้มีอาการปวดร้าวลงที่ขา ไซอาติก้า คืออะไร และการฝังเข็มจะรักษาอาการนี้ได้อย่างไร ลองอ่านบทความนี้ อาการปวดเส้นประสาทแบบ ไซอาติก้า คืออะไร  อาการปวดไซอาติก้า (Sciatica) เป็นอาการปวดสะโพก ร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง อาการปวดขาอาจลามไปจนถึงเท้า และอาจมีอาการแขนขาอ่อนแรงร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของอาการปวดสะโพกที่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับที่บริเวณสะโพก หรือเอวมักพบในผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลัง อาการปวดสะโพกจะแตกต่างจากรูปแบบอื่นๆ ของอาการปวดหลัง เพราะส่วนใหญ่มักจะมีอาการปวดเริ่มขึ้นที่ด้านหลังสะโพก และร้าวลงไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง จะรู้สึกเสียวแปลบ และรู้สึกร้อนบริเวณที่ปวด โดยอาจปวดตั้งแต่เล็กน้อย ไปจนถึงปวดขั้นรุนแรง บางรายอาจมีอาการขาชาร่วมด้วย อาการปวดเส้นประสาทแบบไซอาติก้า มักพบว่าเกิดจากปัญหาของหมอนรองกระดูกสันหลัง เช่น มีหมอนรองกระดูกสันหลังแตกไปกดทับรากประสาทที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว หรือสะโพก การฝังเข็มเพื่อรักษาอาการปวดเส้นประสาทแบบไซอาติก้า งานวิจัยหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นประสิทธิผลในการรักษาอาการปวดเส้นประสาทแบบไซอาติก้าด้วยการฝังเข็ม โดยระบุว่าการฝังเข็มนั้นช่วยกระตุ้นส่วนรากเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาที่เกิดขึ้นบริเวณหลังและสามารถบรรเทาอาการปวดร้าวลงขาได้ การฝังเข็มนั้นยังสามารถช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ตลอดจนลดอาการชาบริเวณขาและลดการอักเสบบริเวณที่เกิดอาการได้ด้วย ประสิทธิผลของการฝังเข็มนั้นจะเห็นผลยิ่งขึ้นได้ด้วยการรักษาควบคู่กับการใช้ยาบางชนิด เช่น ไอบูโพรเฟน หรือ เมโลซิแคม เลือกผู้เชี่ยวชาญในการรักษาอย่างไรดี เมื่อคุณตัดสินใจเลือกการฝังเข็มเพื่อรักษาอาการปวดเส้นประสาทแบบไซอาติก้า สิ่งสำคัญมากที่สุดคือคุณจะต้องพบแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม เพราะความสำเร็จของการรักษานั้นขึ้นอยู่กับความสามารถและประสบการณ์ของแพทย์ผู้ทำการรักษา ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่คุณสามารถนำไปปรับใช้เพื่อหาแพทย์ผู้ให้การฝังเข็มที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ลองสอบถามแพทย์ผู้ทำการรักษาคุณเป็นอันดับแรก เพราะแพทย์ของคุณอาจมีรายชื่อของผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม และสามารถแนะนำรายชื่อแพทย์ที่เหมาะสมและสะดวกในการติดต่อ ลองค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาของผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม อ่านคุณสมบัติ ประสบการณ์และวุฒิการศึกษา โดยคุณสามารถหารายละเอียดทางอินเทอร์เน็ตหรืออาจสอบถามเพื่อน แพทย์ หรือคลินิกที่ให้การรักษา นัดหมายเพื่อเข้าไปพูดคุยกับแพทย์โดยตรง คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับการรักษาหรือขอคำแนะนำในการหาทางรักษาที่เหมาะสมร่วมกัน รวมถึงสอบถามโอกาสความสำเร็จในการรักษาและความเสี่ยงในขั้นตอนทำการรักษา ตรวจสอบค่าใช้จ่ายและความครอบคลุมของประกันเพื่อเตรียมค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษา เพื่อออกแบบการรักษาด้วยวิธีการฝังเข็ม แพทย์ผู้ทำการฝังเข็มจะสอบถามประวัติทางการแพทย์ อาการ และการใช้ชีวิตของคุณ เพราะฉะนั้นโปรดแจ้งอาการของคุณให้แพทย์ทราบโดยละเอียด ผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยวิธีฝังเข็ม เช่นเดียวกับการรักษาทางการณ์แพทย์อื่นๆ การรักษาด้วยวิธีฝังเข็มนั้นก็ย่อมมีผลข้างเคียงและความเสี่ยงซึ่งเกิดขึ้นได้ยากมาก ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ แจ้งให้ผู้ทำการรักษาด้วยการฝังเข็มทราบว่าคุณมีอาการของโรคเลือด เช่น […]