โยคะ
โยคะท่าต้นไม้ ท่าง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ ที่ได้ประโยชน์เยอะมาก
โยคะท่าต้นไม้ เป็นท่าทำโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อเน้นฝึกการทรงตัว ถือว่าเป็นท่าที่ง่ายที่สุด โดยการฝึกยืนด้วยขาเดียว เพื่อปรับสมดุลในการทรงตัว
4 ท่าโยคะไล่ลมในท้อง ปราบพุงป่อง ลดพุงบวมแบบง่าย ๆ
บทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ขอนำ ท่าโยคะไล่ลมในท้อง ทั้ง 4 ท่า ง่าย ๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการท้องอืด แน่นอท้องบ่อย ๆ ยิ่งไม่ควรพลาดเลยทีเดียว
หลับสบายด้วย 5 ท่าโยคะก่อนนอน ที่อาจทำให้คุณตื่นมาพร้อมกับหุ่นที่ดี
ท่าโยคะก่อนนอน ที่ Hello คุณหมอนำมาฝากในบทความนี้ อาจเป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่สามารถทำให้ลดระดับความเครียดลง จนนำไปสู่การนอนหลับพักผ่อนที่ดีขึ้น
สุดยอด ท่าโยคะ ช่วยให้เซ็กส์แซ่บ แบบไม่ต้องพึ่งยา
ท่าโยคะ ช่วยให้เซ็กส์แซ่บ นั้นมีด้วยกันหลายท่าทาง ซึ่งท่าต่างๆ ก็จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อในส่วนที่ต่างกันไป เช่น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน
แอปฝึกโยคะ สำหรับมือใหม่หัดลองเล่นโยคะที่บ้าน รับรองไม่แพ้ซื้อคลาส
แอปฝึกโยคะ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการเล่นโยคะ ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกในการเล่น เพราะสามารถเล่นเองได้ที่บ้าน ในสวน แถมยังเลือกรูปแบบการเล่นได้มากมาย
อุปกรณ์สำหรับโยคะ ที่มือใหม่ควรรู้ไว้
อุปกรณ์สำหรับโยคะ เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นที่ต้องเลือกให้เหมาะสม เพื่อที่เวลาเล่นจะได้เคลื่อนไหวได้ง่าย มีความคล่องตัวและสะดวก
นั่งนานจนปวดหลัง มาแก้ปวดเมื่อย ด้วย ท่าโยคะบนเก้าอี้ กันดีกว่า
ใครที่นั่งนาน ๆ จนปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอว ปวดขา จนลุกแทบไม่ไหว ลองทำ ท่าโยคะบนเก้าอี้ เหล่านี้ดูสิ นอกจากจะช่วยให้หายเมื่อยแล้ว ยังมีประโยชน์สุขภาพอีกเพียบ
โยคะกับผู้สูงอายุ ไปด้วยกันได้หรือควรจะต้องเลี่ยง?
โยคะกับผู้สูงอายุ เป็นกิจกรรมที่สามารถไปด้วยกันได้ เพราะโยคะสามารถเล่นได้ทุกเพศและทุกวัย ซึ่งจะช่วยเสริมสุขภาพและความสมดุลให้ร่างกาย โดยเฉพาะกับที่มีอายุมาก
โยคะกับเซ็กส์ สัมพันธ์กันได้อย่างไร มาดูกัน
การเล่นโยคะ เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ ช่วยส่งเสริมให้ผู้เล่นมีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี นอกจากนี้ โยคะกับเซ็กซ์ ยังเชื่อมโยงกันและช่วยให้เซ็กส์ดีขึ้นด้วย
