โยคะ

เล่นโยคะ ลดความดันโลหิต ได้เพราะช่วยให้ออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียด ซึ่งทั้งหมดนั้นมีส่วนช่วยให้เราไม่เป็นความดันโลหิตสูง

หากคุณนั่งทำงานนานจนปวดเมื่อย โดนออฟฟิศซินโดรมเล่นงาน เรามี ท่าโยคะในที่ทำงาน เหล่านี้ สามารถช่วยคลายเมื่อย คลายเครียด และทำให้สมองปลอดโปร่งได้

โยคะร้อน เป็นการเล่นโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิที่สูงขึ้นปกติโดยเริ่มที่ 38 c - 41 c การเล่นโยคะร้อนมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยลดความอ้วน ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น

โยคะเป็นหนึ่งในกีฬายอดนิยม เพราะมีส่วนช่วยทั้งการลดน้ำหนักและการยืดหยุ่น หากใครเล่นกีฬาชนิดนี้อย่าลืมมาอ่าน วิธีคลายกล้ามเนื้อหลังการฝึกโยคะ กันนะคะ