วิตามินดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ได้จริงเหรอ

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

เป็นที่รู้กันว่าวิตามินดีนั้นเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่ในความจริงแล้ว วิตามินดีอาจจะมีประโยชน์มากกว่านั้น โดยเฉพาะกับในเรื่องของการต้านมะเร็ง เพราะนักวิทยาศาสตร์บางส่วนมีความเห็นว่า วิตามินดี อาจสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ แต่ก็ยังมีงานวิจัยบางส่วนที่ออกมาโต้แย้งกับความเห็นนี้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมานำเสนอเกี่ยวกับ วิตามินดีและโรคมะเร็ง ว่ามีความสัมพันธ์กับอย่างไร และสามารถใช้ วิตามินดีป้องกันมะเร็ง ได้จริงหรือไม่

งานวิจัยพบอะไรเกี่ยวกับ วิตามินดีและโรคมะเร็ง

ความเห็นจากฝั่งที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่า วิตามินดีนั้นสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้นั้น เนื่องจากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Public Health ได้ศึกษาเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของวิตามินดี และความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ได้แก่ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

งานวิจัยนั้นพบว่า ภาวะขาดวิตามินดี เมื่อรวมกับปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งอื่น ๆ แล้ว อาจเป็นตัวการที่เพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเนื่องจากโรคมะเร็งได้ ได้ ดังนั้น การรักษาระดับและรับประทานวิตามินดีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง หรือการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเหล่านี้ได้

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

อีกหนึ่งงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน ได้พบว่า การรับประทานอาหารเสริมวิตามินดี เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 3 ปีขึ้นไป อาจสามารถช่วยรักษาชีวิต และช่วยยืดชีวิตให้ผู้ป่วยโรคมะเร็ง สามารถมีชีวิตได้ยืนยาวนานมากยิ่งขึ้น งานวิจัยนั้นได้ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง และมีอายุเฉลี่ยประมาณ 68 ปี จำนวนมากกว่า 80,000 ราย โดยมุ่งเน้นไปที่ผลของการใช้อาหารเสริมวิตามินดี ต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและการเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง

งานวิจัยนั้นพบว่า ผู้ป่วยที่ได้รับอาหารเสริมวิตามินดี เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 3 ปีขึ้นไป จะมีโอกาสในการเสียชีวิตเนื่องจากโรคมะเร็งลดลงเป็นอย่างมาก เมื่อเทียบกับกลุ่มตัวอย่างที่ได้รับยาหลอก

วิตามินดีป้องกันมะเร็ง ได้จริงเหรอ

แม้ว่าจะหลากหลายงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การรับประทานอาหารเสริมวิตามินดี อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ และยังอาจสามารถช่วยลดโอกาสในการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งได้จริง แต่งานวิจัยนั้น ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยง หรือประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

นอกจากนี้ กลุ่มตัวอย่างที่รับประทานอาหารเสริมวิตามินดีนั้น มักจะเป็นกลุ่มตัวอย่างที่มีปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง น้อยกว่ากลุ่มตัวอย่างที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริมวิตามินดีอยู่แล้วตั้งแต่ต้น เช่น ไม่สูบบุหรี่ ไม่มีน้ำหนักเกิน หรือมีสุขภาพที่ดีกว่า การวิจัยที่ทำการศึกษาคนในสองกลุ่มนี้ โดยไม่ควบคุมตัวแปรอื่นๆ จึงอาจให้ผลที่ไม่น่าเชื่อถือเท่าที่ควร

ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุด จึงควรทำการศึกษาวิจัย โดยการควบคุมตัวแปรที่อาจส่งผลกระทบต่อการป้องกันโรค เพื่อให้สามารถได้ข้อสรุปจริงๆ ว่า การรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีนั้น สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้จริงหรือไม่

สุดท้ายนี้ แม้ว่าเราอาจจะยังไม่สามารถทราบข้อสรุปเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินดีเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง แต่วิตามินดีก็ยังคงเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย และยังอาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคกระดูกพรุนได้ ดังนั้น เราทุกคนจึงควรรับประทานวิตามินดีให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน

สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภควิตามินดีในแต่ละวัน คือ

  • อายุ 1 – 50 ปี บริโภควันละ 200 หน่วย (IU)
  • อายุ 51 -70 ปี บริโภควันละ 400 หน่วย (IU)
  • อายุ 70 ปีขึ้นไป บริโภควันละ 600 หน่วย (IU)

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ดื่มแล้วให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ

เมื่อพูดถึง น้ำดื่มอัลคาไลน์ หลายคนอาจจะสงสัยว่า มันคือน้ำดื่มอะไร แล้วมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ต้องไปติดตามกันใน Hello คุณหมอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี ตุลาคม 15, 2020 . เวลาในการอ่าน

ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง กับเคล็ดลับการใช้ชีวิตร่วมกับโรคได้อย่างเป็นสุข

โรคเรื้อรัง มักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเครียดและหมดกำลังใจในการใช้ชีวิต วันนี้ เราเลยมี เคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขสำหรับผู้ที่ ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง มาฝาก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี ตุลาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน

อาหารต้านมะเร็งลำไส้ ถ้าอยากลดความเสี่ยงโรคนี้ ควรกินอะไร เลี่ยงอะไรบ้าง

โรคมะเร็งลำไส้เป็นโรคที่น่ากลัวมากโรคหนึ่ง แต่เราก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้ ด้วยการกิน อาหารต้านมะเร็งลำไส้ เหล่านี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
มะเร็งลำไส้ใหญ่, ศูนย์สุขภาพ ตุลาคม 8, 2020 . เวลาในการอ่าน

สูตรยำมะระกุ้งสด

บทความนี้ Hello คุณหมอ นำ สูตรยำมะระกุ้งสด มาให้ทุกคนได้ลองทำกันดูค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์

บทความแนะนำ

วิตามิน-ลดสิว-แร่ธาตุ-ดูแลผิว

วิตามิน ลดสิว ตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนเป็นสิว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 28, 2020 . เวลาในการอ่าน
ไปทะเล-ประโยชน์-ข้อควรระวัง

สุขก็ทะเล เศร้าก็ทะเล รู้ไหม ไปทะเล ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 27, 2020 . เวลาในการอ่าน
ผิวสวย-ด้วยวิตามิน-วิตามินบำรุงผิว

ผิวสวย ด้วยวิตามิน กับสุดยอดวิตามินที่ช่วยให้ผิวสวยและแข็งแรง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 20, 2020 . เวลาในการอ่าน
คันหัวนม-สาเหตุ-การรักษา

คันหัวนม จนทนไม่ไหว ร่างกายกำลังบอกอะไรคุณหรือเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน