วิธีป้องกันตัวเองจากโรคระบาด หากต้องเดินทาง ในช่วงที่โรคระบาดหนัก

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

จากสถานการณ์โรคปอดอักเสบจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ที่มีจุดเริ่มต้นจากเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย แพร่ระบาดตั้งแต่ช่วงเดือนธันวาคม ปีพ.ศ. 2562 ที่ผ่านมา และยังไม่มีทีท่าว่าการแพร่ระบาดของไวรัสนี้จะสิ้นสุดลงในเร็ววัน แถมในปัจจุบันก็พบผู้ป่วยทั่วโลกแล้วกว่า 24,000 ราย รวมถึงมีผู้เสียชีวิตจากโรคระบาดนี้แล้วกว่า 490 ราย (ข้อมูลถึงวันที่ 4 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563) รัฐบาลจีนจึงได้ประกาศระงับเที่ยวบินเข้าออกจากเมืองอู่ฮั่น ตั้งแต่วันที่ 24 มกราคม ปีพ.ศ. 2563 โดยระบุให้ประกาศนี้มีผลจนถึงวันนี้ 13 กุมภาพันธ์ ปีพ.ศ. 2563

ล่าสุด เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ ปีพ.ศ. 2563 องค์การอนามัยโลก ก็ได้ออกมาแจ้งเตือนการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ในประเทศจีนว่าอยู่ในระดับ 3 คือ ให้หลีกเลี่ยงการเดินทางเข้าประเทศจีน หรืออย่างประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นจุดหมายของนักท่องเที่ยวทั่วโลก ก็มีการระบาดของเชื้อโรคนี้ในระดับ 2 คือ ผู้ที่เดินทางเข้าออกจากประเทศญี่ปุ่น ต้องระมัดระวังสุขภาพมากขึ้น

แต่หากคุณจำเป็นต้องเดินทางไปต่างประเทศ ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรค โดยเฉพาะในช่วงต้นปีพ.ศ. 2563 นี้ ที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาในหลายพื้นที่ทั่วโลก คุณก็ควรดูแลตัวเองในเบื้องต้น ด้วย วิธีป้องกันตัวเองจากโรคระบาด ที่เรานำมาฝากในวันนี้

วิธีป้องกันตัวเองจากโรคระบาด หากต้องเดินทาง

หากคุณจำเป็นต้องเดินทางในช่วงที่มีโรคระบาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยงติดเชื้อ คุณก็สามารถป้องกันตัวเองเบื้องต้นได้ ดังนี้

  • หมั่นล้างมือให้สะอาด ด้วยน้ำสบู่ โดยเฉพาะหลังใช้ห้องน้ำ ก่อนและหลังรับประทานอาหาร หลังสัมผัสผู้มีอาการของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ จาม มีน้ำมูก และควรพกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือติดตัวไว้เสมอ
  • ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
  • สวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากาก N95 เสมอ โดยเฉพาะเวลาอยู่ในที่แออัด หรือรู้สึกป่วย และควรเปลี่ยนหน้ากากทุกวันด้วย
  • ไม่ไปโรงพยาบาล หรือสถานพยาบาลต่างๆ หากไม่จำเป็น
  • รับประทานอาหารปรุงสุกแล้วเท่านั้น และไม่ควรรับประทานอาหารปรุงสุกแล้วที่สัมผัสกับอาหารดิบ
  • ไม่สัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์จรจัด สัตว์ป่วย
  • ควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปในตลาดที่ค้าสัตว์มีชีวิต
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

ภายใน 14 วันหลังเดินทางกลับมาถึงประเทศไทย หากคุณมีอาการป่วยไข้ โดยเฉพาะอาการของโรคในระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ จาม เจ็บคอ มีน้ำมูก ให้สวมหน้ากากอนามัย แล้วรีบไปโรงพยาบาลทันที

ฉีดวัคซีนก่อนท่องเที่ยว… ตัวช่วยสำคัญ แม้โรคไม่ระบาด

อีกหนึ่งวิธีในการป้องโรคระบาดหรือโรคติดต่อเวลาไปท่องเที่ยวต่างประเทศ ก็คือการฉีดวัคซีนป้องกันโรค ก่อนเดินทางอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็ก ซึ่งแต่ละประเทศก็จะมีรายชื่อวัคซีนแนะนำสำหรับนักเดินทางท่องเที่ยวแตกต่างกันออกไป โดยวัคซีนพื้นฐานที่หลายๆ ประเทศแนะนำให้รับก่อนเดินทาง เช่น วัคซีนป้องกันโรคหัด วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ วัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า วัคซีนป้องกันโรคไทฟอยด์ และบางประเทศอาจกำหนดให้คุณฉีดวัคซีนป้องกันไข้เหลือง และวัคซีนป้องกันไข้กาฬหลังแอ่นก่อนเข้าประเทศด้วย

ยิ่งหากเป็นช่วงที่โรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจระบาด ไม่ว่าคุณจะเดินทางออกนอกประเทศหรือไม่ Hello คุณหมอ ขอแนะนำให้คุณฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ และวัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบด้วย แม้คุณจะเหลือเวลาก่อนออกเดินทางไม่ถึง 1 เดือน แต่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีน ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะวัคซีนสำหรับโรคบางชนิด สามารถป้องกันโรคได้ แม้จะฉีดก่อนเดินทางไม่นาน หรือฉีดแค่เข็มเดียว หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน หรือการป้องกันตัวเองจากโรคระบาด หรือโรคติดต่อ ควรเข้าพบคุณหมอก่อนเดินทางจะดีที่สุด

และถึงแม้คุณจะไม่ได้เดินทางไปต่างประเทศ แต่ประเทศไทยของเราก็มีนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกสารทิศเดินทางมาเยือนปีละหลายล้านคน การดูแลตัวเองเบื้องต้นที่เรานำมาฝาก และการฉีดวัคซีนป้องกันโรคต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นกับคุณเช่นกัน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

Share now :

Review Date: กุมภาพันธ์ 5, 2020 | Last Modified: กุมภาพันธ์ 17, 2020

แหล่งที่มา
บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน