รับมือกับ อาการเหวี่ยงวีน ของสาวๆ มนุษย์เมนส์ ที่คนรักควรรู้ไว้

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มกราคม 27, 2020
Share now

อารมณ์ของสาวๆ ที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้น ไม่ได้แปลว่าคนรักของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทองแต่อย่างใด แต่อาจเป็นเพราะเธอกำลังเข้าสู่การมีรอบเดือนจึงมี อาการเหวี่ยงวีน จนทำให้คุณทำตัวไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็บลับการเอาใจสาวๆ มนุษย์เมนส์ มาแนะนำให้คุณผู้ชายทั้งหลายลองทำตามกัน

โมโหร้าย หงุดหงิดง่ายก่อนมีประจำเดือน สาเหตุมาจากอะไร?

เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในกลุ่มของ ในผู้หญิงหมู่มากก่อนประจำเดือนมา มีชื่อเรียกว่า (Premenstrual Syndrome ; PMS) อารมณ์ไม่คงที่นี้มักมาในเวลาสั้นๆ ประมาณ 5-11 วัน และมักหายเองเมื่อสาวๆ เมนส์มาหรือมีรอบเดือนนั่นเอง ซึ่งสาเหตุของการเกิดอาการ PMS มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้อารมณ์แปรปรวน ทั้งเกรี้ยวกราด และหงุดหงิด

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องเป็นผลให้คนรักของคุณเหวี่ยงวีนได้ ดังนี้

เช็กอาการทั่วไป ที่เกิดจากสาวๆ ก่อนเป็นประจำเดือน

อาการหลักทั่วไปที่ทำให้สาวๆ เริ่มมีอารมณ์ไม่คงที่

  • อาการปวดท้องหน่วงๆ บริเวณหน้าท้องช่วงล่าง
  • เจ็บหน้าอก
  • สิวขึ้นบนใบหน้า
  • ความอยากอาหารเพิ่ม รวมถึงน้ำหนักที่มากขึ้น
  • ปวดศีรษะ
  • ร่างกายรู้สึกเมื่อยล้า ปวดตามข้อกระดูก และกล้ามเนื้อ
  • สัญญาณทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิด โศกเศร้า และโกรธ
  • การนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับ)

เคล็ดลับเอาใจคนรัก เมื่อเริ่มมี อาการเหวี่ยงวีน

อารมณ์ของมนุษย์เมนส์รุนแรงกว่าที่คิด หากหนุ่มๆ ไม่อยากมีปัญหา หรือต้องมานั่งทะเลาะกับคนรักของตน ขอแนะนำให้ศึกษาเคล็ดลับเหล่านี้ไว้โดยด่วน

  1. อย่าตำหนิด้วยคำพูดไม่สุภาพ เพราะอาจทำให้เธอปะทุความโกรธออกมาใส่คุณโดยฉับพลันทันทีที่ได้ยิน
  2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เธอไม่พอใจ เมื่อเธออยู่ในช่วงการมีรอบเดือน คุณควรตอบสนองด้วยความเอาใจใส่ เช่น การพูดถึงเรื่องที่เธอชื่นชอบ และผ่อนคลาย
  3. พูดคุยด้วยการคิดไตร่ตรองอย่างละเอียด ถ้าหากเป็นช่วงเวลาปกติเธออาจคงไม่ได้คิดอะไรมากนัก แต่ถ้าหากเข้าสู่ช่วงการมีประจำเดือนแล้ว เพียงแค่คุณถาม หรือตอบอะไรไม่เข้าหู ก็อาจจะทำให้เธอเหวี่ยงวีนคุณได้ทันที
  4. พาคู่รักของคุณไปรับประทานอาหารที่เธอชอบ เพราะเมื่อเธอเสียเลือดเยอะ เธออาจรู้สึกอ่อนเพลีย เหน็ดเหนื่อย แถมยังปวดท้องอย่างหนัก จนสูญเสียพลังงานอย่างมาก คุณจึงควรพาเธอไปทานของอร่อยๆ หรืออาหารที่เธอโปรดปรานเพื่อให้อารมณ์หงุดหงิดของเธอบรรเทาลง
  5. ถามไถ่ หรือคอยช่วยเหลือเธอ การมีประจำเดือนนั้นมักคู่กับอาการปวดท้องอย่างหนัก จนบางรายไม่สามารถเคลื่อนตัวไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ ดังนั้นคุณควรคอยสอบถาม เฝ้าดูอาการของเธอหากเผื่อว่าเธอต้องการสิ่งใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

สีของประจำเดือน ต่างกัน บ่งบอกความเสี่ยงของโรคที่ต่างกัน

สีของประจำเดือน ในแต่ละครั้งนั้นมีความแตกต่างกัน อาจเป็นสีแดง สีดำ หรือสีชมพู ซึ่งสีของประจำเดือนที่ต่างกัน ก็ยังบอกอาการทางสุขภาพที่่ต่างกันไปอีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by Khongrit Somchai

เดี๋ยวหัวเราะ เดี๋ยวร้องไห้ ระวังเป็น โรคพีบีเอ (PBA) โดยไม่รู้ตัว!

โรคพีบีเอ (PBA) คือ สภาวะทางอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ใน เนื่องจากเกิดการกระทบกระเทือนต่อระบบประสาททำให้สมองที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์นั้นได้รับความเสียหาย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by panyapat Aiemsin

มี ประจำเดือน 2 ครั้ง ต่อเดือน ร่างกายเราผิดปกติ อะไรเปล่านะ ?

หากคุณผู้หญิงมี ประจำเดือน มากเกินกว่า 1 ครั้ง อาจเป็นเพราะเกิดจากความตึงเครียดสะสม หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งนำมาก่อให้เกิดโรคร้ายได้ในอนาคต

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by panyapat Aiemsin

กลุ่มอาการท็อกซิกช็อก (Toxic Shock Syndrome) เกิดจากผ้าอนามัยแบบสอดจริงหรือ?

กลุ่มอาการท็อกซิกช็อก สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงมากที่สุดคือผู้หญิงที่อยู่ในวัยประจำเดือน รวมถึงผู้ที่ชอบใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
Written by สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย