home

การดูแลสุขภาพช่องปาก

หากคุณและคนในครอบครัวอยากมีสุขภาพฟันและสุขภาพช่องปากที่ดี การดูแลสุขภาพช่องปาก ถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แล้ววืธีดูแลสุขภาพช่องปากที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ติดตามได้จากบทความเหล่านี้

เรื่องเด่นประจำหมวด

การดูแลสุขภาพช่องปาก

คุณรู้ไหมว่า การดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี ถือเป็นจุดเริ่มต้นง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง ปัญหาสุขภาพช่องปากนั้นมีมากมาย และปัญหาหนึ่งที่พบได้บ่อย แต่หลายคนอาจจะยังละเลย เพราะคิดว่าไม่ใช่เรื่องรุนแรงอะไรก็คือ ปัญหาฟันผุ นั่นเอง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดแบบนี้ เราบอกเลยว่า คุณกำลังคิดผิด! เพราะ ฟันผุ ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ ยิ่งปล่อยไว้ก็ยิ่งทำร้ายสุขภาพ ว่าแต่ฟันผุส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร แล้วเราจะรักษาหรือป้องกันฟังผุได้ด้วยวิธีไหนบ้าง เราไปหาคำตอบกันเลย “ฟันผุ” ไม่ใช่แค่ “ฟันเป็นรู” ฟันผุ เป็นภาวะที่พื้นผิวของฟันถูกทำลายถาวร จนเกิดเป็นรูหรือโพรงขนาดเล็ก ส่วนใหญ่เกิดจากหลายสาเหตุร่วมกัน โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ แบคทีเรียในช่องปาก การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การแปรงฟันผิดวิธี การใช้ยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ซึ่งหลายคนอาจคิดว่า ฟันผุก็แค่ฟันเป็นรู ดูไม่สวยงาม หรือแค่ทำให้รับประทานอาหารลำบากขึ้น แต่จริง ๆ แล้ว หากคุณปล่อยไว้นานวันเข้า จากรูฟันผุที่คุณเคยคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ ก็อาจทำร้ายสุขภาพของคุณได้มากจนคุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ภาวะฟันผุ นอกจากจะทำให้เกิดรูหรือโพรงที่เนื้อฟันแล้ว ยังอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้ด้วย อาการปวดฟัน อาการเสียวฟัน อาการบวมบริเวณฟันซี่ที่ปวด ฟันถูกทำลายหรือฟันหัก ปัญหาในการเคี้ยวอาหาร ฟันที่ซี่ผุหลุดออก จนฟันซี่ข้าง ๆ เคลื่อน หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา ปัญหาฟันผุอาจรุนแรงขึ้น จนคุณเจ็บปวดจนใช้ชีวิตลำบาก ร่างกายขาดสารอาหารเพราะเคี้ยวไม่ได้ ฟันหักหรือฟันหลุดจนสูญเสียความมั่นใจ และในบางครั้ง อาจทำให้เกิดฝีหนองที่รากฟันจนคุณต้องรักษารากฟัน […]

หัวข้อ การดูแลสุขภาพช่องปาก เพิ่มเติม

การดูแลสุขภาพช่องปาก

วันนี้พบกับช่วง Hello คุณหมอ ขอถาม! ขอถามคุณผู้อ่านสักนิดว่า เวลาที่เศษอาหารติดฟัน คุณผู้อ่านเลือกวิธีกำจัดเศษอาหารกันยังไงบ้างคะ? ใช้ไม้จิ้มฟันหรือไหมขัดฟันกันเอ่ย แล้วรู้ไหมว่า ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน อันไหนทำความสะอาดเศษอาหารได้ดีกว่ากัน และอันไหนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในช่องปากมากกว่ากัน ถ้ายังไม่รู้และอยากรู้แล้วล่ะก็ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กัน ได้ที่บทความนี้เลยค่ะ ปัญหากวนใจ เศษอาหารติดฟัน เศษอาหารติดฟันหลังการรับประทานอาหารนั้นเป็นหนึ่งในความน่ารำคาญที่หลายต่อหลายคนมักจะพบเจออยู่เป็นประจำ โดยอาจเกิดจากการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด อาหารมีความเหนียว หรือมีปัญหาเรื่องฟันผุ จึงทำให้เศษอาหารไปติดที่ฟันหรือซอกฟันได้ ซึ่งหากปล่อยไว้ไม่ทำความสะอาดในทันที ก็อาจเสี่ยงที่จะลดความมั่นใจเวลาต้องไปพบปะผู้อื่นได้เหมือนกัน ลองนึกภาพว่ากำลังพูดคุยกับคนอื่นในขณะที่มีเศษอาหารอย่างพริก หรือผักชีติดตามซอกฟันอย่างเห็นได้ชัดดูสิ คงจะเป็นอะไรที่ทำให้เสียเซลฟ์อยู่ไม่น้อย มากไปกว่านั้น การที่เศษอาหารสะสมอยู่ตามซอกฟันและทำความสะอาดออกไม่หมด ก็จะมีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก ทั้งกลิ่นปาก ฟันผุ และยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีในช่องปากอีกด้วย ดังนั้น หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ควรจะต้องเช็กให้แน่ใจว่าไม่มีเศษอาหารตกค้าง เพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากและป้องกันการสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต โดยวิธีที่ดีที่สุดคือควรจะแปรงฟันและบ้วนปากหลังมื้ออาหาร แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะสะดวกทำเช่นนั้น การใช้อุปกรณ์ช่วยสำหรับจัดการกับเศษอาหารอย่างไม้จิ้มฟันและไหมขัดฟันจึงได้กลายมาเป็นนวัตกรรมเพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้แทน ข้อดีและข้อเสียของการใช้ ไม้จิ้มฟันกับไหมขัดฟัน กำจัดเศษอาหารด้วยไม้จิ้มฟัน   ไม้จิ้มฟัน คือ วัสดุที่เป็นไม้หรือพลาสติกขนาดเล็กที่ผ่านกระบวนการเหลาและตัดให้มีขนาดพอเหมาะสำหรับใช้เพื่อแงะหรือแคะเอาเศษอาหารออกจากฟัน ซึ่งเราสามารถพบเจอไม้จิ้มฟันได้อยู่บ่อยๆ ตามร้านอาหารและภัตตาคารทั่วไป ไม้จิ้มฟันเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการกำจัดเศษอาหารชิ้นใหญ่หรือเศษอาหารที่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนเท่านั้น เพราะหากเป็นเศษอาหารที่มีขนาดเล็กถึงเล็กมากและอยู่ในซอกฟันที่ลึก ไม้จิ้มฟันจะไม่สามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดได้ถึงซอกฟันด้านใน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายหากมีการออกแรงและพยายามที่จะใช้ไม้จิ้มฟันแงะเศษอาหารที่ติดอยู่ในซอกฟันลึก เพราะอาจเกิดการผิดจังหวะ หรือพลาดทำให้ไม้จิ้มฟันทิ่มเข้าที่เหงือก เกิดบาดแผลและอาการบาดเจ็บที่จะกลายมาเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากได้ กำจัดเศษอาหารด้วยไหมขัดฟัน ไหมขัดฟัน ทำมาจากเส้นใหญ่สังเคราะห์หรือเส้นไนลอนสังเคราะห์ มีขนาดเล็กและบาง มีกลิ่นที่แตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อ อาจจะเป็นกลิ่นมินต์หรือกลิ่นสมุนไพรชนิดต่างๆ ด้วยความที่ไหมขัดฟันมีขนาดที่เล็กและบาง […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

คุณรู้ไหมว่า การดูแลสุขภาพฟันนั้น แค่รักษาความสะอาด แปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุกปีอาจยังไม่พอ เพราะพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลต่อฟันของคุณได้เช่นกัน พฤติกรรมบางอย่างก็เป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากทำให้ฟันมีปัญหา ว่าแต่ พฤติกรรมทำร้ายฟัน จะมีอะไรกันบ้าง Hello คุณหมอ มีบทความน่าสนใจมาฝากกัน เราไปดูกันเลย พฤติกรรมทำร้ายฟัน ที่ควรเลี่ยงโดยด่วน เคี้ยวน้ำแข็ง น้ำแข็งเย็นเจี๊ยบกินแล้วสดชื่น ใคร ๆ ก็ชอบ บางคนกินน้ำใส่น้ำแข็งไม่พอ ยังชอบเคี้ยวน้ำแข็งด้วย ซึ่งคุณรู้ไหมว่า พฤติกรรมนี้เป็นหนึ่งในพฤติกรรมทำร้ายฟันที่คุณอาจเผลอทำเป็นประจำ รู้ตัวอีกที คุณอาจฟันหักหรือฟันแตกเพราะเคี้ยวน้ำแข็งไปแล้วก็ได้ หรือหากไม่ถึงขั้นฟันแตก ก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้เนื้อเยื่อในฟันระคายเคืองจนทำให้ปวดฟันได้ เจาะลิ้น การเจาะลิ้นก็เป็นพฤติกรรมทำร้ายฟันอีกหนึ่งอย่างที่คุณอาจนึกไม่ถึง เพราะหากคุณเผลอกัดเครื่องประดับโลหะ หรือที่มักเรียกกันว่า “จิว” เข้า ก็อาจทำให้ฟันของคุณแตก หักได้ง่าย ๆ เลย แถมเวลาที่เครื่องประดับโลหะเสียดสีกับเหงือกบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เหงือกถูกทำลาย จนนำไปสู่การสูญเสียฟันถาวรได้ด้วย นอกจากนี้ การเจาะลิ้นยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ และหากเจาะพลาดโดนเส้นเลือดใหญ่ ก็อาจส่งผลให้เลือดออกรุนแรงได้ด้วย กัดฟัน หลายคนนอนกัดฟัน หรือไม่ก็ชอบกัดฟันเวลาที่โกรธ เครียด หรือตื่นเต้น แต่คุณรู้ไหมว่า หากคุณกัดฟันบ่อย ๆ สามารถทำให้ฟันของคุณสึกกร่อนได้ การกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ต้องใช้เวลาในการแก้ไข แต่ระหว่างนั้น […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

ใคร ๆ ก็อยากที่จะมีฟันที่สวยงามและแข็งแรง หลายคนพยายามดูแลรักษาฟันเป็นอย่างดี เพราะบางครั้งมันก็ช่วยเสริมบุคลิกภาพเมื่อต้องพบปะกับผู้คน แต่บางครั้งเมื่อเวลาต้องใช้ความคิดหรือเกิดความเครียด บางคนก็ชอบที่จะกัดดินสอ ซึ่งนั้นอาจไม่ดีต่อฟัน ความจริงแล้ว ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก มีหลายอย่าง แต่จะมีอะไรบ้าง ต้องไปติดตาม Hello คุณหมอ ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก เพื่อฟันสวยมีอะไรบ้าง แน่นอนว่าทันตแพทย์รู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากที่ดี แต่ความจริงแล้วการดูแลฟันนั้นมีเรื่องที่มากกว่าการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง ยังมีเรื่อง ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก อีกด้วย สิ่งของที่คุณควรหลีกเลี่ยงในการเอาเข้าปาก เพื่อรักษารอยยิ้มให้แข็งแรงและสวยงาม มีดังนี้ เล็บ หลายคนมีพฤติกรรมชอบกัดเล็บ ซึ่งนั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่าดูสักเท่าไหร่ ทั้งยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย นอกจากนั้นการกัดเล็บยังอาจทำให้เกิดการสึกหรอของฟันได้อย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย มะนาว มีคนเป็นจำนวนมากที่ชอบดูดมะนาวและเอามะนาวไว้ในปากนานกว่าอาหารชนิดอื่น คุณหมอวิคตอเรียวิตต์แมน (Dr. Victoria Veytsman; MD) ทันตแพทย์เมืองนิวยอร์ก อธิบายเอาไว้ว่า เนื่องจากมะนาวมีสภาพเป็นกรดมาก ดังนั้น มันอาจนำไปสู่การสึกกร่อนของเคลือบฟันและยังทำให้กรดและเบสในปากไม่สมดุลอีกด้วย ลูกอมแข็ง ๆ การเคี้ยวหรือดูดลูกอมแข็ง ๆ สามารถทำลายสุขภาพช่องปากของคุณได้ ขนมหวานทั้งหลาย ล้วนมีส่วนประกอบเป็นน้ำตาล ซึ่งมันสามารถเกาะติดกับผิวฟันและอาจทำให้ฟันผุได้ด้วย การเคี้ยวลูกอมแข็ง ๆ สามารถทำให้ฟันแตก และยังอาจทำให้เนื้อเยื่อเหงือกเกิดบาดแผลที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อได้อีกด้วย น้ำแข็ง แน่นอนว่ามีหลาคนที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็ง แต่การทำเช่นนั้นเป็นการทำให้ฟันบดกับน้ำแข็งที่คุณกำลังเคี้ยวอยู่ ก้อนน้ำแข็งมักจะทำให้ฟันหลายซี่ร้าว เมื่อฟันร้าวแล้วอาจจะต้องการครอบฟันเพื่อทำให้สภาพฟันสามารถกลับมาทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้น พยายามอย่าเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อฟันและเคลือบฟันของคุณ ปากกา การกัดปากกาด้านบนซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดนิสัยชอบกัดฟันเวลากลางคืนได้ […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

เรื่องของฟันนั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบในบุคลิกภาพที่ดี เนื่องจากเมื่อเผยรอยยิ้มแล้วทุกคนก็อยากจะมีฟันที่ขาวสวย แต่ด้วยการทานอาหาร และเครื่องดื่มหลายๆ อย่างส่งผลทำให้ฟันเหลือง จนบางคนอาจจะขาดความมั่นใจไปเลยก็ได้ ดังนั้น ทาง Hello จึงมีเคล็ดลับ ฟันขาว ที่คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกัน สาเหตุที่ฟันเหลืองคืออะไร ฟันเหลืองนั้นเกิดจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นจากการทานอาหารบางประเภท ที่สามารถส่งผลให้เคลือบฟัน ซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของฟันเกิดการสึกกร่อน จนเผยให้เห็นเนื้อฟันที่อยู่ด้านล่าง ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อกระดูกสีเหลืองตามธรรมชาตินั่นเอง นอกจากนั้นการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟันก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันมีสีเหลืองได้ การเปลี่ยนสีจากฟันเหลืองให้กลายเป็นฟันขาวนั้น มักจะรักษาด้วยการทำความสะอาดปกติและการใช้วิธีการฟอกสีฟันเข้ามาช่วย วิธีการทำให้ ฟันขาว ด้วยตัวเอง หากคุณอยากเป็นคนที่มีรอยยิ้มเลย และเผยฟันขาวสะอาดได้อยากมั่นใจ ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูได้ด้วยตัวเอง เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อาจช่วยลดคราบเหลืองที่ฟันลงได้ นอกจากนั้น การผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาแปรงฟันก็สามารถทำได้เช่นกัน จากการศึกษาในปี 2012 พบว่า การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ช่วยลดการเกิดคราบฟันและช่วยเพิ่มความขาวของฟันได้ อมน้ำมันกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง (Oil Pulling) การอมน้ำมันกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง (Oil Pulling) เป็นวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านของคนอินเดียดั้งเดิม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพอนามัยในช่องปาก และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้มันยังช่วยกำจัดแบคทีเรียซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นคราบหินปูนและทำให้ฟันกลายเป็นสีเหลืองได้อีกด้วย ปกติแล้วคนอินเดียจะใช้น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันงา ในการกลั้วปาก แต่ปัจจุบันน้ำมันมะพร้าวก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยม เพราะมีรสชาติที่ดีและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิธีการอมน้ำมันเพื่อกลั้วปาก […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

คราบพลัค (Plaque) คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ที่มีลักษณะเหนียว เป็นสีเหลือง หรือใส ที่เกิดจากแบคทีเรียและน้ำตาล ซึ่งอาจเกาะอยู่บริเวณเคลือบผิวฟัน หากสะสมไปนาน ๆ อาจพัฒนากลายเป็นคราบหินปูน ที่อาจเป็นปัจจัยในการทำให้เกิดฟันผุ เหงือกร่น โรคปริทันต์ ที่รุนแรงมากขึ้นได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญ ที่ควรใส่ใจ  สาเหตุของการเกิดคราบพลัค คราบพลัคอาจเกิดจากอาหารที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต เช่น นม น้ำผลไม้ ขนมปัง เค้ก ลูกอม ที่อาจเข้าไปติดอยู่ตามบริเวณซอกฟัน หากทิ้งไว้นาน แบคทีเรีย กรด และคาร์โบไฮเดรตอาจทำปฏิกริยา ที่ส่งผลทำให้เกิดฟันผุ รวมถึงการสูบบุหรี่ ที่มีสารนิโคติน อาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดคราบพลัค วิธีป้องกันการสะสมของคราบพลัค แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน หลังรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อย อาจมีเศษอาหารเข้าไปติดอยู่ตามซอกฟัน ดังนั้นการแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที อาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยขจัดเศษอาหารที่เป็นตัวการของคราบพลัค ซึ่งควรแปรงฟันอย่างถูกวิธี โดยถือแปรงสีฟันทำมุม 45 องศากับเหงือก และฟันบนแปรงลงล่าง ฟันล่างแปรงขึ้นบน รวมถึงแปรงลิ้น เพื่อขจัดแบคทีเรียและเศษอาหาร การแปรงฟันควรใช้เวลาอย่างน้อยประมาณ 2 นาที และควรแปรงฟันก่อนนอน เพราะหากไม่มีการแปรงฟันก่อนนอนคราบเหล่านั้นอาจสะสมตลอดทั้งคืนควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม เพราะหากใช้แปรงที่แข็งเกินไป อาจทำให้เหงือกร่น เหงือกอักเสบได้   ใช้ไหมขัดฟัน คราบพลัคไม่ได้เกิดขึ้นที่บริเวณหน้าฟันเพียงอย่างเดียว […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

สุขภาพช่องปากถือเป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญ หลายๆ คนมักจะละเลยหรือหลงลืมการ ดูแลสุขภาพช่องปาก ให้แข็งแรง จนบางครั้งก็สายเกินแก้ ปล่อยให้สุขภาพฟันแย่จนต้องถอนทิ้ง วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธีที่ง่ายแสนง่าย ในการดูแลสุขภาพช่องปากมาฝากกันค่ะ แค่ปรับและเปลี่ยนพฤติกรรมก็ช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นได้ สุขภาพช่องปากสำคัญไฉน ทำไมต้องดูแลให้ดี ฟันแต่ละซี่ในช่องปากของคนเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าฟันนั้นขึ้นอยู่ที่ส่วนใดของปาก หากเป็นฟันกรามก็จะมีขนาดที่ใหญ่กว่าฟันซี่อื่นๆ ซึ่งความแตกต่างของฟันแต่ละซี่นั้น สามารถบ่งบอกเราได้ว่า มันมีหน้าที่ในการทำอะไร หน้าที่โดยส่วนใหญ่ของฟันนั้น คือช่วยในการเคี้ยวและย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพูดและการออกเสียง ทำให้เราสามารถออกเสียงคำนั้นให้มีความชัดเจนมากยิ่งขึ้น สำหรับบางคนอาจจะมีรูปแบบของฟันที่มีความผิดปกติตั้งแต่เกิด ซึ่งอาจส่งผลต่อการเคี้ยวอาหาร การออกเสียง หรือแม้กระทั่งใบหน้า หากเป็นเช่นนี้ต้องปรึกษาทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ปกติ สำหรับผู้ที่เกิดมาไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพฟันนั้น หากดูแลฟันได้ไม่ดีปัญหาสุขภาพช่องปากอาจตามมาได้ ดูแลสุขภาพช่องปาก ง่ายๆ ได้ด้วยวิธีเหล่านี้ แปรงฟันให้ถูกวิธี สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกา (American Dental Association หรือ ADA) กล่าวว่าคนเรานั้นจะต้องมีการแปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง เช้า-เย็น ครั้งละ 2 นาที จึงจะดีต่อสุขภาพฟัน และที่สำคัญจะต้องมีการแปรงฟันอย่างทั่วถึงทุกด้านของฟัน ไม่ว่าจะเป็น ด้านหน้า ด้านหลังและด้านบน โดยใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ นอกจากนี้การเลือกแปรงสีฟันก็มีความสำคัญไม่แพ้ไปกว่ากัน ต้องเลือกแปรงสีฟันที่มีขนที่ไม่แข็งจนเกินไป นุ่มพอดีกับช่องปาก จึงจะใช้ทำความสะอาดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่อยู่ตามซอกฟันได้อย่างสะอาด ใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

ขูดหินปูน คือ การใช้เครื่องมือของทันตแพทย์โดยเฉพาะในการกำจัดคราบหินปูนที่อยู่บริเวณขอบเหงือก ซอกฟัน ที่อาจก่อให้เกิดฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ การขูดหินปูน จะช่วยป้องกันฟันผุ ลดการเกิดกลิ่นปากที่รุนแรง และลดปัจจัยในการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากอื่น ๆ ได้  ประโยชน์ของการขูดหินปูน ช่วยป้องกันโรคเหงือกและการสูญเสียฟัน คราบหินปูนที่ก่อตัวอยู่บนผิวฟัน และซอกฟัน เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งทำให้กระดูกรอบฟันและขากรรไกรถูกทำลาย จนอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้ การขูดหินปูนเป็นประจำ เพื่อขจัดคราบพลัค (Plaque) คราบหินปูนสะสม อาจช่วยป้องกันโรคเหงือกและการสูญเสียฟันได้ การขูดหินปูน ช่วยป้องกันฟันผุ คราบพลัคและคราบหินปูนที่สะสม อาจทำลายเคลือบฟันและทำให้ฟันผุได้การทำความสะอาดฟันทุกวันอาจช่วยลดการเกิดคราบพลัคได้ แต่คราบหินปูนสามารถกำจัดได้โดยการขูดหินปูนด้วยเครื่องมือทันตกรรมเท่านั้น ไม่สามารถแปรงออกไปได้  ช่วยป้องกันกลิ่นปาก นอกจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน การขูดหินปูนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยอาจช่วยลดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ ช่วยเพิ่มรอยยิ้มและความมั่นใจ หลังจากขูดหินปูน จะรู้สึกถึงสุขภาพช่องปากที่ดี สะอาด เศษอาหารที่อยู่ตามซอกฟัน ซอกเหงือกได้หลุดออกไป อาจสร้างความมั่นใจในการยิ้ม พูด และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้มากขึ้น ประโยชน์ด้านสุขภาพโดยรวม การขูดหินปูนไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพปากและฟันแข็งแรง แต่ยังอาจช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่น ๆ เช่น โรคปอดอักเสบ ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า การขูดหินปูนช่วยลดระดับของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของปอดติดเชื้อ และกลุ่มตัวอย่างที่ไม่เคยขูดหินปูนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคปอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย มากกว่ากลุ่มตัวอย่างที่ไปขูดหินปูนปีละ 2 ครั้ง ถึง 86% ภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง โดยผลงานวิจัยจากประเทศไต้หวันชิ้นหนึ่ง ที่เก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างกว่าแสนคน พบว่า […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

การไปคลินิกทันตกรรมเพื่อถอนฟัน อาจเป็นฝันร้ายของใครหลายคน เพราะกลัวหมอฟัน แต่ฝันร้ายอาจแย่ยิ่งกว่า ถ้าหลังจากถอนฟันแล้วไม่ได้ดูแลรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีอย่างที่ควรจะเป็น โดยเฉพาะหลังการถอนฟัน เป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องดูแลความสะอาดของสุขภาพช่องปากเป็นอย่างดี เนื่องจากอาจเกิดการติดเชื้อที่แผลหลังการถอนฟันได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มี วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน มาฝากค่ะ ทำไมถึงต้องถอนฟัน ฟันน้ำนมของเราเกือบทุกคน เมื่อถึงเวลาหนึ่งก็จะต้องหลุดออกไป แล้วเกิดฟันใหม่ที่เราเรียกว่าฟันแท้ขึ้นมาแทนที่ ฟันของบางคนอาจหลุดออกมาได้เองง่าย ๆ ขณะที่บางคนอาจจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยอย่างทันตแพทย์มาทำการถอนออก การถอนฟันนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ สาเหตุทั่วไปเลยก็คือ มีฟันผุ หากฟันผุน้อยในขั้นแรก ทันตแพทย์อาจแนะนำให้มีการอุดฟัน แต่หากฟันผุมากจนเกินไปทันตแพทย์อาจแนะนำให้ถอนออก นอกจากปัญหาฟันผุแล้ว ก่อนการดัดฟัน ก็อาจมีความจำเป็นที่จะต้องถอนฟันบางซี่ออกก่อนที่จะเริ่มกระบวนการดัดหรือจัดฟัน ยิ่งไปกว่านั้น การถอนฟันอาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ เนื่องจากฟันที่ผุแล้วไม่ได้รับการดูแลรักษา หรือแก้ไข อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ฟันผุดังกล่าว จนในที่สุดอาจลุกลามไปถึงรากฟัน ทำให้ต้องถอนฟันทิ้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปยังเหงือก หรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคในช่องปากชนิดอื่น ๆ รวมถึงการมีฟันคุดก็อาจจำเป็นที่จะต้องมีการพิจารณาถอนออกด้วยเช่นกัน วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน หลังจากนาทีทรมานในการถอนฟันจบลง ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับอาการหลังการถอนฟัน โดยคุณสามารถใช้ วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน ด้วยตนเองได้ ดังนี้ รับประทานยาแก้ปวดตามที่ทันตแพทย์กำหนด กัดผ้าก๊อซไว้ให้แน่น ประมาณ 1-3 ชั่วโมง หรือจนกว่าเลือดจะหยุดไหล ควรนำผ้าก๊อซออกก่อนที่จะเข้านอน เพื่อป้องกันการกลืนผ้าก๊อซขณะนอนหลับ หรืออาจเสี่ยงต่อการติดคอ ประคบด้วยน้ำแข็ง แค่เพียง10นาทีต่อครั้ง ห้ามนานเกินกว่านั้น เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อบริเวณดังกล่าวแย่ลงได้ ห้ามบ้วนปาก และห้ามบ้วนน้ำลายออกในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังการถอนฟัน […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

แปรงสีฟัน เป็น หนึ่งในอุปกรณ์ดูแลสุขภาพช่องปากที่สำคัญในการทำความสะอาดฟัน แต่หากเลือกแปรงสีฟันที่ไม่เหมาะกับลักษณะของช่องปาก เช่น หัวแปรงใหญ่เกินไป เล็กเกินไป ขนแปรงแข็งเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อเหงือกและฟันเช่น เสียวฟัน เหงือกร่น ดังนั้นการเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ และใส่ใจ สาเหตุของปัญหาในช่องปาก สาเหตุที่ทำให้เหงือกและฟันมีปัญหาอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น  พันธุกรรมจากบุคคลในครอบครัว ลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างที่ถ่ายทอดกันมาภายในครอบครัว อาจทำให้เกิดโรคเหงือก การดูแลสุขภาพช่องปากไม่ดี เช่น ไม่พบทันตกรรมอย่างสม่ำเสมอ  การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น สตรีมีครรภ์ วัยหมดประจำเดือน  การเลือกใช้แปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสม เช่น การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง  สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาเหงือกร่น เหงือกอักเสบ และยังอาจเป็นตัวการในการสะสมเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดหินปูน ฟันห่าง โรคปริทันต์  การเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม ควรทำอย่างไร การใช้แปรงสีฟันที่ด้อยคุณภาพ อาจทำให้ไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปากได้เพียงพอ และยังอาจส่งผลกระทบหากใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็ง เช่น ฟันสึก ระคายเคืองเหงือก เหงือกร่น  ดังนั้นการเลือกใช้แปรงสีฟัน อาจสามารถทำได้ดังต่อไปนี้  การใช้แปรงสีฟันที่ด้อยคุณภาพ อาจทำให้ไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปากได้เพียงพอ และยังอาจส่งผลกระทบหากใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็ง เช่น ฟันสึก ระคายเคืองเหงือก เหงือกร่น  ดังนั้นการเลือกใช้แปรงสีฟัน อาจสามารถทำได้ดังต่อไปนี้  ขนาดของหัวแปรงสีฟัน  ขนาดของหัวแปรงสีฟันควรมีขนาดพอเหมาะกับช่องปากไม่เล็ก ไม่ใหญ่ ซึ่งควรมีขนาดความกว้างครึ่งนิ้ว สูงหนึ่งนิ้ว และด้ามจับควรยาวพอเหมาะ จับได้ถนัดมือ  […]

การดูแลสุขภาพช่องปาก

ถ้าพูดถึง ยาสีฟัน ทุกคนคงนึกถึงตัวช่วยที่ทำให้ปากสะอาด เพราะเราใช้ในการแปรงฟันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวัน แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่า ประโยชน์ของยาสีฟัน นั้นมีมากกว่าที่คุณคิด หากคุณรู้แล้วจะต้องทึ่งในคุณประโยชน์รอบด้านของยาสีฟันอย่างแน่นอน  วันนี้ Hello คุณหมอ รวบรวมประโยชน์ของ ยาสีฟัน มาฝากทุกคนกันค่ะ ว่าแต่จะช่วยอะไรได้บ้าง ไปดูกันเลย  ยาสีฟัน ประกอบด้วยอะไรบ้างนะ ผงขัดฟัน เพื่อเป็นตัวขัดสีให้คราบต่างๆ ที่ติดอยู่ที่ตัวฟันหลุดออกโดยผงขัดฟันส่วนใหญ่ คือ แคลเซียมฟอสเฟต แคลเซียมคาโบเนท แคลเซียมซิลิกา และอลูมินา ฟลูออไรด์ ช่วยยับยั้งการผุของฟัน ช่วยต่อต้านกรดที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ ป้องกันฟันผุอย่างได้ผล สารทำความสะอาดที่ทำให้เกิดฟอง โดยฟองจะทำให้คราบฟันหลุดออกได้โดยง่าย สารทำความสะอาดในยาสีฟันส่วนใหญ่คือ โซเดี่ยมลอริ่วซัลเฟท  ทำให้สิ่งสกปรกคราบไขมันหลุดออกได้ง่าย สารแต่งกลิ่นและรส เพื่อให้รู้สึกสดชื่นเวลาแปรงฟัน ส่วนใหญ่มักนิยมใช้น้ำตาลสังเคราะห์แต่ในปัจุบันนักวิทยาศาสตร์แนะให้ผู้ผลิตหันมาใช้สารแต่งรสหวานจากธรรมชาติ ได้แก่ ไซลิทอล (Xylitol) ซึ่งปลอดภัยและไม่มีผลทำให้ฟันผุ สารเพิ่มความชุ่มชื้น เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อแห้ง สารเพิ่มความข้นหนืด เพื่อให้เนื้อถูกบีบออกเป็นแท่งจากหลอดได้ง่าย ประโยชน์ของยาสีฟัน ที่มีดีมากกว่าการใช้แปรงฟัน ทำความสะอาดเครื่องเงิน เครื่องประดับ นำยาสีฟันบีบใส่แปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้แล้วขัดทำความสะอาดเครื่องประดับที่คุณมีแล้วถูด้วยผ้าสะอาด คุณก็เหมือนได้เครื่องประดับชิ้นใหม่เลยทีเดียว ทำความสะอาดแว่นตา เคล็บลับง่ายๆ ถ้าคุณอยากได้แว่นที่เหมือนใหม่อีกครั้ง เพียงใช้ยาสีฟันทำความสะอาดแว่นตาแล้วถูออกด้วยผ้าสะอาด นอกจากนี้ยังป้องกันการจับตัวของไอน้ำด้านในแว่นอีกด้วย ทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์ หากหน้าจอของใครลายหรือมีฝุ่นเกาะหนา เพียงนำยาสีฟันมาทำความสะอาดกับผ้าฝ้ายถูเบาๆ ที่หน้าจอ จากนั้นเช็ดทำความสะอาดหน้าจอด้วยผ้าสะอาด คุณก็เหมือนได้โทรศัพท์ใหม่กลับมาแล้ว ทำความสะอาดครอบไฟรถยนต์ ขจัดรอยข่วนที่ฝาครอบไฟรถยนต์ได้อย่างง่ายๆ เพียงทำความสะอาดล้างรถให้เสร็จเรียบร้อย จากนั้นนำยาสีฟันทาบริเวณที่มีรอยขีดข่วนบางๆแล้วถูด้วยผ้านุ่มๆ ปกปิดรอยผิวพื้นวัสดุ ยาสีฟันช่วยปกปิดรอยหลุมเล็กๆ บริเวณพื้นผิวต่างๆได้เป็นอย่างดี เช่น พื้นไม้ รอยหลุมเล็กๆที่พื้นกระเบื้อง เป็นต้น ล้างทำความสะอาดมือ คุณเบื่อไหนเวลาเข้าครัวที่ไร […]

ผู้เชี่ยวชาญด้าน การดูแลสุขภาพช่องปาก ของเรา

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม see-more-icon