การดูแลสุขภาพช่องปาก

คุณรู้ไหมว่า การดูแลสุขภาพฟันนั้น แค่รักษาความสะอาด แปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุกปีอาจยังไม่พอ เพราะพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลต่อฟันของคุณได้เช่นกัน พฤติกรรมบางอย่างก็เป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากทำให้ฟันมีปัญหา ว่าแต่ พฤติกรรมทำร้ายฟัน จะมีอะไรกันบ้าง Hello คุณหมอ มีบทความน่าสนใจมาฝากกัน เราไปดูกันเลย พฤติกรรมทำร้ายฟัน ที่ควรเลี่ยงโดยด่วน เคี้ยวน้ำแข็ง น้ำแข็งเย็นเจี๊ยบกินแล้วสดชื่น ใคร ๆ ก็ชอบ บางคนกินน้ำใส่น้ำแข็งไม่พอ ยังชอบเคี้ยวน้ำแข็งด้วย ซึ่งคุณรู้ไหมว่า พฤติกรรมนี้เป็นหนึ่งในพฤติกรรมทำร้ายฟันที่คุณอาจเผลอทำเป็นประจำ รู้ตัวอีกที คุณอาจฟันหักหรือฟันแตกเพราะเคี้ยวน้ำแข็งไปแล้วก็ได้ หรือหากไม่ถึงขั้นฟันแตก ก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้เนื้อเยื่อในฟันระคายเคืองจนทำให้ปวดฟันได้ เจาะลิ้น การเจาะลิ้นก็เป็นพฤติกรรมทำร้ายฟันอีกหนึ่งอย่างที่คุณอาจนึกไม่ถึง เพราะหากคุณเผลอกัดเครื่องประดับโลหะ หรือที่มักเรียกกันว่า “จิว” เข้า ก็อาจทำให้ฟันของคุณแตก หักได้ง่าย ๆ เลย แถมเวลาที่เครื่องประดับโลหะเสียดสีกับเหงือกบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เหงือกถูกทำลาย จนนำไปสู่การสูญเสียฟันถาวรได้ด้วย นอกจากนี้ การเจาะลิ้นยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ และหากเจาะพลาดโดนเส้นเลือดใหญ่ ก็อาจส่งผลให้เลือดออกรุนแรงได้ด้วย กัดฟัน หลายคนนอนกัดฟัน หรือไม่ก็ชอบกัดฟันเวลาที่โกรธ เครียด หรือตื่นเต้น แต่คุณรู้ไหมว่า หากคุณกัดฟันบ่อย ๆ สามารถทำให้ฟันของคุณสึกกร่อนได้ การกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ต้องใช้เวลาในการแก้ไข แต่ระหว่างนั้น […]

ใคร ๆ ก็อยากที่จะมีฟันที่สวยงามและแข็งแรง หลายคนพยายามดูแลรักษาฟันเป็นอย่างดี เพราะบางครั้งมันก็ช่วยเสริมบุคลิกภาพเมื่อต้องพบปะกับผู้คน แต่บางครั้งเมื่อเวลาต้องใช้ความคิดหรือเกิดความเครียด บางคนก็ชอบที่จะกัดดินสอ ซึ่งนั้นอาจไม่ดีต่อฟัน ความจริงแล้ว ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก มีหลายอย่าง แต่จะมีอะไรบ้าง ต้องไปติดตาม Hello คุณหมอ ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก เพื่อฟันสวยมีอะไรบ้าง แน่นอนว่าทันตแพทย์รู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากที่ดี แต่ความจริงแล้วการดูแลฟันนั้นมีเรื่องที่มากกว่าการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง ยังมีเรื่อง ของที่ไม่ควรเอาเข้าปาก อีกด้วย สิ่งของที่คุณควรหลีกเลี่ยงในการเอาเข้าปาก เพื่อรักษารอยยิ้มให้แข็งแรงและสวยงาม มีดังนี้ เล็บ หลายคนมีพฤติกรรมชอบกัดเล็บ ซึ่งนั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่าดูสักเท่าไหร่ ทั้งยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย นอกจากนั้นการกัดเล็บยังอาจทำให้เกิดการสึกหรอของฟันได้อย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย มะนาว มีคนเป็นจำนวนมากที่ชอบดูดมะนาวและเอามะนาวไว้ในปากนานกว่าอาหารชนิดอื่น คุณหมอวิคตอเรียวิตต์แมน (Dr. Victoria Veytsman; MD) ทันตแพทย์เมืองนิวยอร์ก อธิบายเอาไว้ว่า เนื่องจากมะนาวมีสภาพเป็นกรดมาก ดังนั้น มันอาจนำไปสู่การสึกกร่อนของเคลือบฟันและยังทำให้กรดและเบสในปากไม่สมดุลอีกด้วย ลูกอมแข็ง ๆ การเคี้ยวหรือดูดลูกอมแข็ง ๆ สามารถทำลายสุขภาพช่องปากของคุณได้ ขนมหวานทั้งหลาย ล้วนมีส่วนประกอบเป็นน้ำตาล ซึ่งมันสามารถเกาะติดกับผิวฟันและอาจทำให้ฟันผุได้ด้วย การเคี้ยวลูกอมแข็ง ๆ สามารถทำให้ฟันแตก และยังอาจทำให้เนื้อเยื่อเหงือกเกิดบาดแผลที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อได้อีกด้วย น้ำแข็ง แน่นอนว่ามีหลาคนที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็ง แต่การทำเช่นนั้นเป็นการทำให้ฟันบดกับน้ำแข็งที่คุณกำลังเคี้ยวอยู่ ก้อนน้ำแข็งมักจะทำให้ฟันหลายซี่ร้าว เมื่อฟันร้าวแล้วอาจจะต้องการครอบฟันเพื่อทำให้สภาพฟันสามารถกลับมาทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้น พยายามอย่าเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อฟันและเคลือบฟันของคุณ ปากกา การกัดปากกาด้านบนซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดนิสัยชอบกัดฟันเวลากลางคืนได้ […]

เรื่องของฟันนั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบในบุคลิกภาพที่ดี เนื่องจากเมื่อเผยรอยยิ้มแล้วทุกคนก็อยากจะมีฟันที่ขาวสวย แต่ด้วยการทานอาหาร และเครื่องดื่มหลายๆ อย่างส่งผลทำให้ฟันเหลือง จนบางคนอาจจะขาดความมั่นใจไปเลยก็ได้ ดังนั้น ทาง Hello จึงมีเคล็ดลับ ฟันขาว ที่คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกัน สาเหตุที่ฟันเหลืองคืออะไร ฟันเหลืองนั้นเกิดจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นจากการทานอาหารบางประเภท ที่สามารถส่งผลให้เคลือบฟัน ซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของฟันเกิดการสึกกร่อน จนเผยให้เห็นเนื้อฟันที่อยู่ด้านล่าง ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อกระดูกสีเหลืองตามธรรมชาตินั่นเอง นอกจากนั้นการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟันก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันมีสีเหลืองได้ การเปลี่ยนสีจากฟันเหลืองให้กลายเป็นฟันขาวนั้น มักจะรักษาด้วยการทำความสะอาดปกติและการใช้วิธีการฟอกสีฟันเข้ามาช่วย วิธีการทำให้ ฟันขาว ด้วยตัวเอง หากคุณอยากเป็นคนที่มีรอยยิ้มเลย และเผยฟันขาวสะอาดได้อยากมั่นใจ ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูได้ด้วยตัวเอง เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อาจช่วยลดคราบเหลืองที่ฟันลงได้ นอกจากนั้น การผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เข้ากับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาแปรงฟันก็สามารถทำได้เช่นกัน จากการศึกษาในปี 2012 พบว่า การใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ช่วยลดการเกิดคราบฟันและช่วยเพิ่มความขาวของฟันได้ อมน้ำมันกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง (Oil Pulling) การอมน้ำมันกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง (Oil Pulling) เป็นวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านของคนอินเดียดั้งเดิม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพอนามัยในช่องปาก และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้มันยังช่วยกำจัดแบคทีเรียซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นคราบหินปูนและทำให้ฟันกลายเป็นสีเหลืองได้อีกด้วย ปกติแล้วคนอินเดียจะใช้น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันงา ในการกลั้วปาก […]

คราบพลัค (Plaque) คือคราบของแบคทีเรีย ที่ก่อตัวขึ้นบริเวณฟัน ซึ่งจะมีสีเหลือง ลักษณะเหนียว ซึ่งคราบเหล่านี้เกิดสามารถพัฒนากลายไปเป็น หินปูน ได้หากมีการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างไม่ถูกวิธี วันนี้ Hello คุณหมอ อยากชวนทุกคนมาเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพช่องปาก ไม่ให้เกิดคราบพลัค เพื่อไม่ให้คราบเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากเราได้ค่ะ สาเหตุของการเกิด คราบพลัค คราบพลัคเป็นคราบที่เกิดมาจาก อาหารที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต อย่าง นม น้ำอัดลม เค้ก หรือขนมขบเคี้ยว ลูกอมต่างๆ ได้เข้าไปติดค้างอยู่ที่ตามซอกฟัน เมื่อทิ้งไว้นานๆ แบคทีเรียในช่องปากก็จะไปกินเศษอาหารเหล่านี้ และผลิตกรดออกมา ซึ่งกรดเหล่านี้จะไปทำลายชั้นเคลือบฟัน ส่งผลทำให้เกิดอาการฟันผุ ซึ่งคราบพลัคสามารถเกิดขึ้นที่บริเวณรากฟันและทำให้รากฟันเสื่อมได้ วิธีป้องกันการสะสมของคราบพลัค แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน หลังจากที่มีการรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว แน่นอนว่าย่อมมีเศษอาหารเข้าไปติดอยู่ตามซอกฟันอย่างแน่นอน ดังนั้นการแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารเรียบร้อยแล้ว จึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยขจัดเศษอาหารที่เป็นตัวการของคราบพลัค โดยจะต้องมีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้ขจัดเศษอาหารได้หมด ที่สำคัญการแปรงฟันก่อนนอน ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะหากไม่มีการแปรงฟันก่อนนอนคราบเหล่านั้นก็จะอยู่กับเราไปตลอดทั้งคืน ใช้ไหมขัดฟัน คราบพลัคไม่ได้เกินขึ้นที่บริเวณหน้าฟันเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถเกิดที่ซอกฟันได้อีกด้วย ดังนั้นการทำความสะอาดซอกระหว่างฟันจึงถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถซอกซอนเข้าไปทำความสะอาดระหว่างฟันได้ จึงจำเป็นที่จะต้องใช้อุปกรณ์ช่วย อย่างไหมขัดฟัน โดยใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี ใช้น้ำยาบ้วนปาก โดยทั่วไปแล้ว น้ำยาบ้วนปากสามารถทำให้คราบพลัคที่ติดอยู่หลุดร่วงออกไปได้ และยังช่วยให้ง่ายต่อการกำจัดคราบพลัคแต่น้ำยาบ้วนปากมีหลากหลายสูตรให้เลือก ดังนั้นผู้ที่ต้องการใช้ควรลองซื้อขวดเล็กๆ มาก่อนว่ารสชาติ และสัมผัสนั้นเหมาะกับเราหรือไม่ ดื่มน้ำมากๆ […]

สุขภาพช่องปากถือเป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญ หลายๆ คนมักจะละเลยหรือหลงลืมการ ดูแลสุขภาพช่องปาก ให้แข็งแรง จนบางครั้งก็สายเกินแก้ ปล่อยให้สุขภาพฟันแย่จนต้องถอนทิ้ง วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธีที่ง่ายแสนง่าย ในการดูแลสุขภาพช่องปากมาฝากกันค่ะ แค่ปรับและเปลี่ยนพฤติกรรมก็ช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นได้ สุขภาพช่องปากสำคัญไฉน ทำไมต้องดูแลให้ดี ฟันแต่ละซี่ในช่องปากของคนเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าฟันนั้นขึ้นอยู่ที่ส่วนใดของปาก หากเป็นฟันกรามก็จะมีขนาดที่ใหญ่กว่าฟันซี่อื่นๆ ซึ่งความแตกต่างของฟันแต่ละซี่นั้น สามารถบ่งบอกเราได้ว่า มันมีหน้าที่ในการทำอะไร หน้าที่โดยส่วนใหญ่ของฟันนั้น คือช่วยในการเคี้ยวและย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพูดและการออกเสียง ทำให้เราสามารถออกเสียงคำนั้นให้มีความชัดเจนมากยิ่งขึ้น สำหรับบางคนอาจจะมีรูปแบบของฟันที่มีความผิดปกติตั้งแต่เกิด ซึ่งอาจส่งผลต่อการเคี้ยวอาหาร การออกเสียง หรือแม้กระทั่งใบหน้า หากเป็นเช่นนี้ต้องปรึกษาทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ปกติ สำหรับผู้ที่เกิดมาไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพฟันนั้น หากดูแลฟันได้ไม่ดีปัญหาสุขภาพช่องปากอาจตามมาได้ ดูแลสุขภาพช่องปาก ง่ายๆ ได้ด้วยวิธีเหล่านี้ แปรงฟันให้ถูกวิธี สมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกา (American Dental Association หรือ ADA) กล่าวว่าคนเรานั้นจะต้องมีการแปรงฟันวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง เช้า-เย็น ครั้งละ 2 นาที จึงจะดีต่อสุขภาพฟัน และที่สำคัญจะต้องมีการแปรงฟันอย่างทั่วถึงทุกด้านของฟัน ไม่ว่าจะเป็น ด้านหน้า ด้านหลังและด้านบน โดยใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ นอกจากนี้การเลือกแปรงสีฟันก็มีความสำคัญไม่แพ้ไปกว่ากัน ต้องเลือกแปรงสีฟันที่มีขนที่ไม่แข็งจนเกินไป นุ่มพอดีกับช่องปาก จึงจะใช้ทำความสะอาดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่อยู่ตามซอกฟันได้อย่างสะอาด ใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน […]

การ ขูดหินปูน จะว่าไปก็คล้ายยาขมทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เพราะถึงแม้เราจะได้รับคำแนะนำมาโดยตลอดว่า ควรขูดหินปูนอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง แต่ก็ยังไม่คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ไปหาหมอฟัน หรือไปขูดหินปูน บ้างเพราะเกลียดเสียงเครื่องมือ รู้สึกเสียวเวลาขูดหินปูน หรือไม่ก็เพราะไม่มีเวลามากเพียงพอ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงขออาสาพาทุกคนไปรู้จักกับประโยชน์ของการขูดหินปูนให้มากขึ้น เพื่อลดความกังวลในขณะตัดสินใจ และป้องกันอันตรายปัญหาอื่น ๆ ของสุขภาพช่องปากที่อาจตามมา ประโยชน์ของการ ขูดหินปูน ช่วยป้องกันโรคเหงือกและการสูญเสียฟัน คราบหินปูนที่ก่อตัวอยู่บนผิวฟัน และซอกฟัน เป็นอีกตัวการที่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งทำให้กระดูกโดยรอบฟันและขากรรไกรถูกทำลาย จนอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้ในอนาคต การขูดหินปูนเป็นประจำ เพื่อขจัดคราบพลัค (Plaque) และหินปูนสะสม จึงช่วยป้องกันโรคเหงือกและการสูญเสียฟันได้ การขูดหินปูน ช่วยป้องกันฟันผุ คราบฟันและหินปูนที่สะสมอยู่ สามารถทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันผุได้ การทำความสะอาดฟันในแต่ละวัน หากทำผิดวิธีหรือทำไม่ดีพอ อาจช่วยขจัดคราบหินปูนได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น คุณจึงควรขูดหินปูนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วย เพื่อจะได้ขจัดหินปูนได้อย่างหมดจด เพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ ช่วยป้องกันกลิ่นปาก นอกจากการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน ในแต่ละวันแล้ว การขูดหินปูนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกันกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน หากใครประสบปัญหากลิ่นปากกวนใจ นั่นอาจเป็นเพราะว่า คุณละเลยการขูดหินปูนก็ได้ ช่วยเพิ่มรอยยิ้มและความมั่นใจ เมื่อคุณขูดหินปูนแล้ว คราบพลัค หินปูน สิ่งตกค้างต่างๆ ที่อยู่บนฟัน ซอกเหงือก และซอกฟันก็จะลดลง ฟันของคุณจึงดูสะอาดสดใสขึ้น ทำให้คุณกล้ายิ้มได้อย่างมั่นใจ จะปฏิสัมพันธ์กับใครก็ไม่ต้องอาย ขูดหินปูน ช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม การขูดหินปูนไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพปากและฟันของเราแข็งแรง […]

การไปคลินิกทันตกรรมเพื่อถอนฟัน อาจเป็นฝันร้ายของใครหลายคน เพราะกลัวหมอฟัน แต่ฝันร้ายอาจแย่ยิ่งกว่า ถ้าหลังจากถอนฟันแล้วไม่ได้ดูแลรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีอย่างที่ควรจะเป็น โดยเฉพาะหลังการถอนฟัน เป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องดูแลความสะอาดของสุขภาพช่องปากเป็นอย่างดี เนื่องจากอาจเกิดการติดเชื้อที่แผลหลังการถอนฟันได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มี วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน มาฝากค่ะ ทำไมถึงต้องถอนฟัน ฟันน้ำนมของเราเกือบทุกคน เมื่อถึงเวลาหนึ่งก็จะต้องหลุดออกไป แล้วเกิดฟันใหม่ที่เราเรียกว่าฟันแท้ขึ้นมาแทนที่ ฟันของบางคนอาจหลุดออกมาได้เองง่าย ๆ ขณะที่บางคนอาจจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยอย่างทันตแพทย์มาทำการถอนออก การถอนฟันนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ สาเหตุทั่วไปเลยก็คือ มีฟันผุ หากฟันผุน้อยในขั้นแรก ทันตแพทย์อาจแนะนำให้มีการอุดฟัน แต่หากฟันผุมากจนเกินไปทันตแพทย์อาจแนะนำให้ถอนออก นอกจากปัญหาฟันผุแล้ว ก่อนการดัดฟัน ก็อาจมีความจำเป็นที่จะต้องถอนฟันบางซี่ออกก่อนที่จะเริ่มกระบวนการดัดหรือจัดฟัน ยิ่งไปกว่านั้น การถอนฟันอาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ เนื่องจากฟันที่ผุแล้วไม่ได้รับการดูแลรักษา หรือแก้ไข อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ฟันผุดังกล่าว จนในที่สุดอาจลุกลามไปถึงรากฟัน ทำให้ต้องถอนฟันทิ้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปยังเหงือก หรือเสี่ยงต่อการเกิดโรคในช่องปากชนิดอื่น ๆ รวมถึงการมีฟันคุดก็อาจจำเป็นที่จะต้องมีการพิจารณาถอนออกด้วยเช่นกัน วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน หลังจากนาทีทรมานในการถอนฟันจบลง ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับอาการหลังการถอนฟัน โดยคุณสามารถใช้ วิธีดูแลช่องปากหลังการถอนฟัน ด้วยตนเองได้ ดังนี้ รับประทานยาแก้ปวดตามที่ทันตแพทย์กำหนด กัดผ้าก๊อซไว้ให้แน่น ประมาณ 1-3 ชั่วโมง หรือจนกว่าเลือดจะหยุดไหล ควรนำผ้าก๊อซออกก่อนที่จะเข้านอน เพื่อป้องกันการกลืนผ้าก๊อซขณะนอนหลับ หรืออาจเสี่ยงต่อการติดคอ ประคบด้วยน้ำแข็ง แค่เพียง10นาทีต่อครั้ง ห้ามนานเกินกว่านั้น […]

แปรงสีฟัน ที่เราใช้กันในทุกๆวัน คุณมั่นใจได้แค่ไหนว่าจะปลอดภัยกับสุขภาพช่องปาก และเหงือกของคุณ การเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับการใช้งานจึงเป็นเรื่องที่ทุกคนควรใส่ใจ เพราะหากเลือกผิดประเภทอาจเกิดปัญหาใหญ่ตามมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอมีเคล็ดลับการเลือกแปรงที่ถูกต้อง และไม่ทำร้ายเหงือกของคุณอย่างแน่นอน เหงือกพัง ตัวการของการทำลายสุขภาพช่องปาก สาเหตุที่ทำให้เหงือกของคุณมีปัญหาจนสุขภาพช่องปากได้รับความเสียหาย เช่น อาการเหงือกร่น เกิดการอักเสบของเหงือก เกิดมาจากหลายปัจจัยด้วยกัน พันธุกรรมจากบุคคลในครอบครัว ได้รับการดูแลช่องปากจากทันตกรรมไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเลือกแปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้อง หากเลือกแปรงที่แข็งไปรวมกับพฤติกรรมการแปรงฟันของคุณที่รุนแรงทำให้เหงือกของคุณนั้นสามารถร่น และบวมขึ้นได้ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เหงือกของคุณอาจพัง และยังเป็นที่ก่อตัวของแบคทีเรียสะสมเกิดเป็นหินปูน อาการปวดเหงือก ฟันผุ และมีช่องว่างระหว่างฟัน เรียกอีกอย่างได้ว่าภาวะฟันห่าง ป้องกันไม่ให้ เหงือกพัง ด้วยการเลือก แปรงสีฟัน ให้ถูกต้อง การเลือกแปรงสีฟันทั่วไปควรเริ่มต้นเลือกจากส่วนที่สำคัญอย่างมีประสิทธิภาพต่อการสัมผัสกับฟัน และเหงือกของเราโดยตรง ขนาดของหัวแปรงสีฟัน หัวแปรงที่ดีที่สุดสำหรับจะสามารถเข้าทุกพื้นที่ภายในช่องปากของเราได้ง่าย หัวแปรงสีฟันที่ดีควรมีความกว้างครึ่งนิ้ว สูงหนึ่งนิ้ว และมีด้ามจับที่ยาวพอดีเพื่อให้คุณสามารถถือไว้ในมือได้อย่างสบาย ขนแปรง ขนแปรงสีฟันต้องมีความอ่อนนุ่ม จนถึงแข็งปานกลางเท่านั้นหากคุณรู้สึกว่าเจ็บจี๊ดที่บริเวณเหงือกในขณะที่คุณทำความสะอาดช่องปากให้รีบหยุด และเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทันที เพราะขนแปรงที่แข็งทำให้ไปทำลายสารเคลือบฟัน เกิดการระคายเคืองบริเวณเหงือก หากฝืนใช้เป็นเวลานานจะเกิดการอักเสบ เหงือกร่น หรือมีเลือดออกตามไรฟันได้ หากคุณเบื่อระบบการแปรงแบบเดิมๆ อาจมีแปรงอีกประเภทที่การศึกษาวิทยาศาสตร์ตรวจสอบแล้วว่า แปรงไฟฟ้า สามารถลดคราบจุลินทรีย์ แบคทีเรีย และทำให้ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับเหงือกได้ โดยระบบของแปรงจะทำงานบังคับหัวแปรงเป็นวงกลม และมีความสั่นสะเทือนน้อยกว่าใช้แรงของตนเอง เคล็ดไม่ลับ! การเสริมสร้างสุขภาพช่องปากให้ดียิ่งขึ้น ใช้ยาสีฟันที่ประกอบไปด้วยสารฟลูออไรด์ แปรงฟันให้ละเอียดถูกต้องตามวิธีสุขอนามัย ใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟันเสร็จเพื่อขจัดคราบหินปูน พบทันตแพทย์เป็นประจำ […]

ถ้าพูดถึง ยาสีฟัน ทุกคนคงนึกถึงตัวช่วยที่ทำให้ปากสะอาด เพราะเราใช้ในการแปรงฟันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวัน แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่า ประโยชน์ของยาสีฟัน นั้นมีมากกว่าที่คุณคิด หากคุณรู้แล้วจะต้องทึ่งในคุณประโยชน์รอบด้านของยาสีฟันอย่างแน่นอน  วันนี้ Hello คุณหมอ รวบรวมประโยชน์ของ ยาสีฟัน มาฝากทุกคนกันค่ะ ว่าแต่จะช่วยอะไรได้บ้าง ไปดูกันเลย  ยาสีฟัน ประกอบด้วยอะไรบ้างนะ ผงขัดฟัน เพื่อเป็นตัวขัดสีให้คราบต่างๆ ที่ติดอยู่ที่ตัวฟันหลุดออกโดยผงขัดฟันส่วนใหญ่ คือ แคลเซียมฟอสเฟต แคลเซียมคาโบเนท แคลเซียมซิลิกา และอลูมินา ฟลูออไรด์ ช่วยยับยั้งการผุของฟัน ช่วยต่อต้านกรดที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ ป้องกันฟันผุอย่างได้ผล สารทำความสะอาดที่ทำให้เกิดฟอง โดยฟองจะทำให้คราบฟันหลุดออกได้โดยง่าย สารทำความสะอาดในยาสีฟันส่วนใหญ่คือ โซเดี่ยมลอริ่วซัลเฟท  ทำให้สิ่งสกปรกคราบไขมันหลุดออกได้ง่าย สารแต่งกลิ่นและรส เพื่อให้รู้สึกสดชื่นเวลาแปรงฟัน ส่วนใหญ่มักนิยมใช้น้ำตาลสังเคราะห์แต่ในปัจุบันนักวิทยาศาสตร์แนะให้ผู้ผลิตหันมาใช้สารแต่งรสหวานจากธรรมชาติ ได้แก่ ไซลิทอล (Xylitol) ซึ่งปลอดภัยและไม่มีผลทำให้ฟันผุ สารเพิ่มความชุ่มชื้น เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อแห้ง สารเพิ่มความข้นหนืด เพื่อให้เนื้อถูกบีบออกเป็นแท่งจากหลอดได้ง่าย ประโยชน์ของยาสีฟัน ที่มีดีมากกว่าการใช้แปรงฟัน ทำความสะอาดเครื่องเงิน เครื่องประดับ นำยาสีฟันบีบใส่แปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้แล้วขัดทำความสะอาดเครื่องประดับที่คุณมีแล้วถูด้วยผ้าสะอาด คุณก็เหมือนได้เครื่องประดับชิ้นใหม่เลยทีเดียว ทำความสะอาดแว่นตา เคล็บลับง่ายๆ ถ้าคุณอยากได้แว่นที่เหมือนใหม่อีกครั้ง เพียงใช้ยาสีฟันทำความสะอาดแว่นตาแล้วถูออกด้วยผ้าสะอาด นอกจากนี้ยังป้องกันการจับตัวของไอน้ำด้านในแว่นอีกด้วย ทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์ หากหน้าจอของใครลายหรือมีฝุ่นเกาะหนา เพียงนำยาสีฟันมาทำความสะอาดกับผ้าฝ้ายถูเบาๆ ที่หน้าจอ […]

รู้ไหมว่ารอยยิ้มเป็นส่วนหนึ่งทำให้ดึงดูดเพศตรงข้ามได้ แต่แค่รอยยิ้มกระชากใจอย่างเดียวคงไม่พอ หากมีฟันที่หลือง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก ก็คงทำให้หมดความมั่นใจในการเริ่มความสัมพันธ์ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ นำเคล็ดลับเปลี่ยน ฟันเหลือง เป็นฟันขาวสวยมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน ฟันเหลือง (yellow teeth) คือ ฟันเหลือง (yellow teeth) เกิดจากสารที่เคลือบชั้นฟัน (Enamel) ด้านนอกของเรานั้นเสื่อมสภาพลง สารที่เคลือบฟันด้านนอกนั้นค่อนข้างมีโมเลกุลที่แข็งแรง สามารถป้องกันจากการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ เช่น การเคี้ยวกัด แต่หากได้รับสารบางอย่างที่ทำลายชั้นฟัน เช่น คาเฟอีน ทำให้ฟันของเราอาจเกิดการกร่อนสึกหรอ และยังเปลี่ยนสีฟันจากสีขาวเป็นสีเหลือง จนกลายเป็นสีดำได้ สาเหตุที่ทำให้ฟันเหลืองจนทำให้คุณเสียความมั่นใจ มาเช็คพฤติกรรมของคุณกันว่าได้ปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ในชีวิตประจำวันหรือไม่ เพราะอาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้ฟันของคุณเริ่มมีสีที่เปลี่ยนไป รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น กาแฟ ดื่มเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์ และไวน์ รับประทานอาหารที่มีน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตสูง สูบบุหรี่ ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวัน เลือกน้ำยาดูแลช่องปาก หรือยาสีฟันที่ไม่มีประสิทธิภาพ สาเหตุอื่นๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่สามารถดูแลสุขภาพช่องปากให้คงความแข็งแรงและไม่เกิดปัญหาตามมาที่หลังได้ การเสื่อมสภาพของฟันตามอายุ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม อาการเจ็บป่วย ติดเชื้อ อย่างไรก็ตามควรเข้ารับการตรวจจากทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพราะอาจมีอาการอื่นแทรกซ้อน เช่น ฟันผุ กลิ่นปากไม่พึงประสงค์ หินปูนเกาะสะสม เป็นต้น 7 วิธีการดูแลสุขภาพฟันไม่ให้กลับมาเหลือง การแปรงฟัน ควรแปรงฟันอย่างถูกวิธี […]