backup og meta

แปรงสีฟัน เลือกให้ถูกต้อง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี


เขียนโดย Agil Tonjoo · แก้ไขล่าสุด 29/09/2021

แปรงสีฟัน เลือกให้ถูกต้อง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี

แปรงสีฟัน เป็น หนึ่งในอุปกรณ์ดูแลสุขภาพช่องปากที่สำคัญในการทำความสะอาดฟัน แต่หากเลือกแปรงสีฟันที่ไม่เหมาะกับลักษณะของช่องปาก เช่น หัวแปรงใหญ่เกินไป เล็กเกินไป ขนแปรงแข็งเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อเหงือกและฟันเช่น เสียวฟัน เหงือกร่น ดังนั้นการเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ และใส่ใจ

สาเหตุของปัญหาในช่องปาก

สาเหตุที่ทำให้เหงือกและฟันมีปัญหาอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น 

  • พันธุกรรมจากบุคคลในครอบครัว ลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างที่ถ่ายทอดกันมาภายในครอบครัว อาจทำให้เกิดโรคเหงือก
  • การดูแลสุขภาพช่องปากไม่ดี เช่น ไม่พบทันตกรรมอย่างสม่ำเสมอ 
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น สตรีมีครรภ์ วัยหมดประจำเดือน 
  • การเลือกใช้แปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสม เช่น การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง 

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาเหงือกร่น เหงือกอักเสบ และยังอาจเป็นตัวการในการสะสมเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดหินปูน ฟันห่าง โรคปริทันต์ 

การเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม ควรทำอย่างไร

การใช้แปรงสีฟันที่ด้อยคุณภาพ อาจทำให้ไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปากได้เพียงพอ และยังอาจส่งผลกระทบหากใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็ง เช่น ฟันสึก ระคายเคืองเหงือก เหงือกร่น  ดังนั้นการเลือกใช้แปรงสีฟัน อาจสามารถทำได้ดังต่อไปนี้ 

การใช้แปรงสีฟันที่ด้อยคุณภาพ อาจทำให้ไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปากได้เพียงพอ และยังอาจส่งผลกระทบหากใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็ง เช่น ฟันสึก ระคายเคืองเหงือก เหงือกร่น  ดังนั้นการเลือกใช้แปรงสีฟัน อาจสามารถทำได้ดังต่อไปนี้ 

  • ขนาดของหัวแปรงสีฟัน

 ขนาดของหัวแปรงสีฟันควรมีขนาดพอเหมาะกับช่องปากไม่เล็ก ไม่ใหญ่ ซึ่งควรมีขนาดความกว้างครึ่งนิ้ว สูงหนึ่งนิ้ว และด้ามจับควรยาวพอเหมาะ จับได้ถนัดมือ 

  • ขนแปรง

แปรงสีฟันควรมีขนแปรงที่อ่อนนุ่ม จนถึงระดับนุ่มปานกลาง เพื่อลดการทำอันตรายต่อผิวฟัน และขอบเหงือก หากรู้สึกเจ็บบริเวณเหงือก ควรหยุดและลองเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ เพราะขนแปรงที่แข็งอาจไปทำลายสารเคลือบฟัน และหากฝืนใช้อาจทำให้เหงือกอักเสบ เหงือกร่น มีเลือดออกตามไรฟัน

หากไม่อยากใช้แปรงสีฟันแบบเดิม อาจใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าที่สามารถลดคราบจุลินทรีย์ และแบคทีเรีย โดยระบบของแปรงจะทำงานด้วยวิธีบังคับหัวแปรงเป็นวงกลม และออกแรงสั่นสะเทือนในการทำความสะอาดฟัน 

เคล็ดไม่ลับ! การเสริมสร้างสุขภาพช่องปาก

  • ใช้ยาสีฟันที่ประกอบไปด้วยสารฟลูออไรด์ ที่อาจช่วยป้องกันฟันผุ
  • แปรงฟันให้ถูกวิธี รวมถึงการเลือกใช้แปรงสีฟัน 
  • ใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบหินปูน ที่อาจอยู่ตามซอกฟัน
  • พบทันตแพทย์เป็นประจำอย่างน้อย 6 เดือน หรือ 1 ปี  เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากอย่างต่อเนื่อง
  • หลีกเลี่ยงการขบเคี้ยวขนมที่มีเปลือกแข็ง รสชาติหวาน รวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก และคราบพลัค

หมายเหตุ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด


เขียนโดย Agil Tonjoo · แก้ไขล่าสุด 29/09/2021

advertisement iconโฆษณา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

advertisement iconโฆษณา
advertisement iconโฆษณา