คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

7 สิ่งที่ควรรู้ เพื่อช่วยให้มีเซ็กส์ดีและปลอดภัย

7 สิ่งที่ควรรู้ เพื่อช่วยให้มีเซ็กส์ดีและปลอดภัย

หากอยากมี เซ็กส์ดี และปลอดภัย ทั้งตัวเองและคู่รัก อาจต้องดูแลร่างกายให้สะอาดและมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ซึ่งอาจทำได้ด้วยการตรวจร่างกายและตรวจหาโรคติดต่อทางเพสสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การสวมถุงยาอนามัยก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะนอกจากจะป้องกันการมีลูกเมื่อไม่พร้อมแล้ว ยังอาจช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย

7 สิ่งที่ช่วยทำให้เซ็กส์ดีและปลอดภัย

1. การตรวจสอบถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย นอกจากจะช่วยคุมกำเนิดแล้วยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย การสวมถุงยางอนามัย ผู้ชายอาจต้องตรวจสอบให้ดีว่า ใช้ถุงยางอนามัยถูกไซส์หรือไม่ ซึ่งถุงยางอนามัยในประเทศไทยมีด้วยกัน 3 ขนาด คือ 49 มิลลิเมตร 52 มิลลิเมตร และ 56 มิลลิเมตร การสวมถุงยางอนามัยให้ถูกไซส์ถือเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะหากถุงยางหลวมเกินไปหรือคับเกินไป อาจทำให้ถุงยางหลุดหรือฉีกขาดขณะมีเพศสัมพันธ์ได้

สำหรับวิธีการเลือกขนาดถุงยางให้เหมาะสมกับตัวเอง อาจทำได้โดยการวัดขนาดเส้นรอบวงตอนที่อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ แล้วดูว่าเส้นรอบวงยาวกี่มิลลิเมตร จากนั้นนำตัวเลขที่ได้มาหาร 2 จึงจะได้เป็นขนาดถุงยางอนามัยที่เหมาะสม สิ่งที่ต้องระวัง คือ ผู้ชายไทยหลายคนชอบวัดขนาดจากความยาว ไม่ได้วัดเส้นรอบวง จึงอาจได้ขนาดถุงยางที่ไม่ถูกต้อง

2. ดูวันหมดอายุถุงยางอนามัย

นอกจากถุงยางไม่ถูกไซส์ ถุงยางรั่ว หรือฉีกขาดแล้ว อีกปัญหาหนึ่งที่ควรระวังก็คือ ถุงยางอนามัยหมดอายุ การตรวจสอบวันหมดอายุข้างกล่องถุงยางอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องจำเป็น เพราะหากถุงยางอนามัยหมดอายุ อาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดก็ลดลง แถมยังเสี่ยงถุงยางรั่ว จนทำให้ตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม หรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

3. การกินยาคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดไม่ได้ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ช่วยป้องกันไม่ให้ตั้งครรภ์ ดังนั้น ผู้หญิงที่ต้องการมีเซ็กส์ดี ๆ เพื่อความสุข ไม่ได้ต้องการมีเซ็กส์เพื่อมีลูก อาจต้องใส่ใจเรื่องยาคุมกำเนิด นอกจากนี้ ข้อควรระวัง คือ ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องใช้ยาคุมฉุกเฉินเป็นประจำ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ยาคุมฉุกเฉินมี 2 เม็ด ในแต่ละเม็ดมีตัวยาลีโวนอร์เจสเตรล (Levonorgestrel) เม็ดละ 750 ไมโครกรัม ซึ่งเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ มีคุณสมบัติป้องกันภาวะตกไข่ หรือทำให้ของเหลวในช่องคลอดเหนียวขึ้น เพื่อไม่ให้อสุจิเข้ามาผสมกับไข่ได้ การกินยาคุมฉุกเฉินอาจมีผลข้างเคียง ดังนั้น จึงควรใช้ยาคุมฉุกเฉินในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น และควรอยู่ในการดูแลของคุณหมอหรือเภสัชกร

4. ออรัลเซ็กส์ควรป้องกัน

บางคนอาจคิดว่าออรัลเซ็กส์ไม่ได้มีการสอดใส่ อาจไม่เสี่ยงติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ความจริงแล้ว การทำออรัลเซ็กส์อาจเสี่ยงต่อการติดโรคได้หากไม่ใช้ถุงยางอนามัย เนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคเอดส์ สามารถติดต่อได้ทางเลือด หากคู่รักมีแผลในปาก ก็เสี่ยงที่จะติดโรคเอดส์ได้เช่นกัน การทำออรัลเซ็กส์ให้ฝ่ายชายจึงควรให้ฝ่ายชายสวมถุงยางอนามัย หรือหากทำออรัลเซ็กส์ที่อวัยวะเพศหญิงหรือทวารหนัก ควรใช้แผ่นยางอนามัย (Dental Dam) ที่ออกแบบมาสำหรับใช้กับกิจกรรมนี้โดยเฉพาะก็ได้

5. ล้างมือให้สะอาด

เวลาทำกิจกรรมทางเพศ อวัยวะอีกหนึ่งส่วนที่ต้องใส่ใจหากอยากมีเซ็กส์ดีปลอดภัยก็คือ มือ ไม่ว่าจะร่วมรักกันอย่างไร ก็ต้องล้างมือก่อนทุกครั้ง เพราะในแต่ละวันมือสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย หากไม่ล้างมือก่อนมีเพศสัมพันธ์ แล้วไปสัมผัสกับจุดบอบบางต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ในช่องปาก อวัยวะเพศ รวมถึงช่องคลอดก็อาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ได้

6. การทำความสะอาดช่องปาก

หลังจากมีเพศสัมพันธ์ หลายคนอาจมีอาการคันที่อวัยวะเพศ ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการไม่ได้แปรงฟันก่อนมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น จึงควรแปรงฟันเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพราะในช่องปากมีแบคทีเรียมากกว่า 500 ชนิด หากมีการออรัลเซ็กส์ให้กันโดยที่ไม่ได้แปรงฟัน แบคทีเรียและเชื้อโรคที่อยู่ในช่องปากอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น คันอวัยวะเพศเนื่องจากติดเชื้อในช่องคลอด หรือเป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศชาย

7. เซ็กส์ดี ต้องใส่ใจเซ็กส์ทอย

หลายคู่เลือกใช้เซ็กส์ทอยเพื่อเพิ่มสีสันให้ชีวิตรัก เพื่อให้เซ็กส์ดีมีความสุขขึ้น แต่หากเลือกใช้เซ็กส์ทอยที่ผลิตจากวัสดุที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือไม่ทำความสะอาดให้ดีทั้งก่อนและหลังใช้ เซ็กส์ทอยก็อาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ ดังนั้น ก่อนนำมาใช้ควรทำความสะอาดเซ็กส์ทอยก่อนทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ ที่ไม่ใช่แค่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น ไข้หวัด โรคติดเชื้อแบคทีเรีย

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

เครื่องมือคำนวณการตกไข่

ระยะเวลารอบเดือน

(วัน)

28

ช่วงมีประจำเดือน

(วัน)

7

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Birth Control: What Type Is Right for You?. https://www.webmd.com/sex/birth-control/birth-control-options. Accessed on July 6, 2018.

Preventing HIV and Other STDs With Safe Sex. https://www.webmd.com/hiv-aids/safe-sex-preventing-hiv-aids-stds#1. Accessed on July 6, 2018.

เอดส์และการใช้ถุงยางอนามัย. http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/35/.  Accessed on July 6, 2018.

Safe sex. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/safe-sex. Accessed March 7, 2022

Safer Sex. https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex. Accessed March 7, 2022

Safer Sex Guidelines. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/safer-sex-guidelines. Accessed March 7, 2022

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย Sopista Kongchon แก้ไขล่าสุด 07/03/2022
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย