สิ่งที่ควรทำเมื่อปวดท้องเมนส์รุนแรง มีดังนี้
- รับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) นาพรอกเซน โซเดียม (Naproxen Sodium) เพื่อลดระดับของสารพรอสตาแกลนดินส์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มดลูกบีบตัวจนเกิดการปวดท้อง และช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์รุนแรง สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปี ไม่ควรรับประทานยาแอสไพริน อีกทั้งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ตับ กระเพาะอาหารและโรคหอบหืด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาไอบูโพรเฟน หรือปรึกษาคุณหมอก่อนรับประทานยาแก้ปวด
- ยาเม็ดคุมกำเนิด ที่ประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่อาจช่วยป้องกันการตกไข่และบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาคุณหมอก่อนเพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียง เช่น อาเจียน คลื่นไส้
- ประคบร้อน โดยการใช้ถุงน้ำร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อนและห่อด้วยผ้า วางไว้บนหน้าท้องส่วนล่าง ซึ่งอาจสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์รุนแรงได้
- ลดความเครียด ด้วยการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ฟังเพลง ดูหนัง เนื่องจากความเครียดอาจเพิ่มความเสี่ยงทำให้ปวดท้องเกร็งบริเวณท้องน้อยได้
- นวดหน้าท้อง การนวดบริเวณหน้าท้องส่วนล่างเบา ๆ อาจช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์รุนแรงได้
- ออกกำลังกาย เช่น การเดินช้า ๆ ปั่นจักรยาน โยคะ โดยเฉพาะก่อนประจำเดือนมา อาจสามารถช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ในระหว่างที่เป็นประจำเดือนได้
- หยุดสูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้อาการปวดท้องเมนส์รุนแรงขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น โรคมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจ โรคปอดบวม
หากอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการรักษา โดยคุณหมออาจรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดชนิดอื่นๆเช่น การฉีดยาคุมกำเนิด ห่วงคุมกำเนิดแบบมีฮอร์โมน การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านทางผิวหนัง (TENs) การฝังเข็ม หรือการกดจุด เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์รุนแรง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย