ช่วงเวลาบนเตียง ก็ควรจะจดจ่อที่คู่รักและกิจกรรมที่กำลังทำตรงหน้า อย่าเพิ่งใจลอยคิดเรื่องอื่นให้จิตใจวอกแวก เพราะนอกจากจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเหมือนถูกละเลยแล้ว ยังอาจส่งผลให้หลั่งเร็ว และทำให้การมีเซ็กส์ครั้งนั้นเป็นประสบการณ์แย่ๆ ได้
ออกกำลังกายบ้าง
ในทุกๆ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายคือหนึ่งในคำแนะนำที่จะต้องพ่วงเข้ามาด้วยเสมอ ไม่เว้นแม้แต่สุขภาพทางเพศ ผู้ที่มี อาการหลั่งเร็ว สามารถออกกำลังกายเพื่อลดปัญหาดังกล่าวได้ โดยเฉพาะการออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกราน เนื่องจากบริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะเพศ ดังนั้นหากเสริมความแข็งแรงที่อุ้งเชิงกรานได้ ก็จะช่วยเพิ่มความทนทานให้อวัยวะเพศและกิจกรรมทางเพศได้ กิจกรรมสำหรับบริหารอุ้งเชิงกราน เช่น
- การฝึกขมิบ
- การสควอท
- การออกกำลังกายด้วยท่า Bridges
อย่าลืมถุงยางอนามัย
ผู้ชายหลายคนไม่ชอบความรู้สึกที่จะต้องสวมถุงยางอนามัยเพื่อมีเซ็กส์ เพราะให้ความรู้สึกที่ไม่ถึงใจ แต่การสวมถุงยางอนามัยนี้ นอกจากจะช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม ก็ยังช่วยลดปัญหาการหลั่งเร็วด้วยนะ โดยถุงยางที่มีความหนาจะช่วยลดการสัมผัสของอวัยวะเพศ ช่วยลดความรู้สึก และทำให้หลั่งได้ช้าลง
คุยกับอีกฝ่าย
บางคนไม่กล้าบอกคนรักถึงสิ่งที่จะช่วยให้รู้สึกมีความสุขขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่เคยได้ยินไหมว่าคนรักกันไม่ควรปิดบังกัน ดังนั้น ท่าทางแบบใด จังหวะแบบใดที่จะช่วยให้กิจกรรมทางเพศเป็นไปด้วยความพึงพอใจของทั้งสองฝ่ายควรตกลงและพูดคุยกันให้เข้าใจ ก็จะช่วยลดความกังวล สร้างความผ่อนคลาย เพิ่มความสุขให้กับกิจกรรมบนเตียง และยังช่วยลด อาการหลั่งเร็ว ด้วย
ลองเปลี่ยนท่า
มีเซ็กส์ท่าเดิมตลอดก็คงจะรู้สึกเบื่อแย่ นอกจากจะไม่ตื่นเต้นแล้ว ก็ยังชวนให้หลั่งเร็วอีกด้วย ลองสลับให้อีกคนอยู่บ้างบน อีกคนอยู่ข้างล่าง นอนราบ โก้งโค้ง หรือท่วงท่าใดก็แล้วแต่ที่จะสามารถสร้างความตื่นเต้นในกิจกรรมรักได้ ก็จะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการหลั่งช้าได้เหมือนกัน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย