คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

ตัดเล็บ อย่างไร ให้ปลอดภัยและถูกวิธี

    ตัดเล็บ อย่างไร ให้ปลอดภัยและถูกวิธี

    มือ นิ้วมือ และเล็บเป็นอวัยวะที่เสี่ยงสัมผัสกับเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกตลอดเวลา และเชื้อโรคจากนิ้วหรือเล็บก็อาจนำไปสู่การติดเชื้อ หรือก่อให้เกิดการเจ็บป่วย การ ตัดเล็บ อย่างถูกวิธี จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้

    สุขอนามัยของเล็บที่ควรรู้

    สุขอนามัยของมือที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาดและการตัดแต่งเล็บอย่างระมัดระวัง เนื่องจากเล็บ โดยเฉพาะเล็บยาว อาจเป็นที่กักเก็บสิ่งสกปรก เชื้อโรค และปรสิต เช่น พยาธิ ซึ่งอาจทำให้เชื้อแพร่กระจาย หรือนำไปสู่การติดเชื้อ และการเจ็บป่วยได้ จึงควรตัดเล็บให้สั้นและควรทำความสะอาดมือและเล็บด้วยสบู่และน้ำเปล่าเป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

    ตัดเล็บ อย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี

    การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียง

    กรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงมักมีด้ามจับสะดวกสะดวก แต่ข้อเสีย คือ การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงให้แม่นยำนั้นถือเป็นเรื่องค่อนข้างยากสำหรับบางคน โดยเฉพาะเมื่อตัดเล็บด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด อย่างไรก็ตาม วิธีตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากแหลมหรือปากเฉียงอย่างถูกต้องและปลอดภัยอาจมีดังนี้

    • ให้ใช้เล็บที่สั้นที่สุดเป็นหลักในการตัดเล็บ และตัดเล็บให้มีความยาวของเล็บที่ยื่นออกมาเท่า ๆ กันทุกเล็บ
    • ตัดตรงมุมเล็บทั้ง 2 ข้างก่อน
    • ตัดเล็บส่วนที่เหลือ โดยค่อย ๆ เล็มเล็บออกให้โค้งตามความโค้งของนิ้ว เพราะหากตัดทั้งหมดในคราวเดียว แรงกดที่เกิดขึ้นบนแผ่นเล็บ อาจทำให้เล็บแตกได้

    การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้ง

    การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้งสามารถตัดส่วนโค้งมนของเล็บได้นุ่มนวล ทำให้จัดแต่งทรงเล็บได้ง่ายขึ้น และเล็บได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ การใช้กรรไกรตัดเล็บปากโค้งยังควบคุมได้ง่าย ตัดได้อย่างแม่นยำ แต่อาจจะใช้งานยากสำหรับบางคน หากตัดด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด

    วิธีตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บปากโค้งอย่างถูกต้องและปลอดภัยอาจมีดังนี้

    • หันหัวโค้งของใบมีดเข้าหาเล็บ แล้วค่อย ๆ ตัดจากด้านหนึ่งของเล็บไปยังอีกด้านหนึ่ง ใช้การเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวแทนการค่อย ๆ เล็ม หรือตัดซ้ำ ๆ
    • ตัดไปจนสุดปลายเล็บ เพื่อให้ชิ้นส่วนของเล็บหลุดออก อย่าฉีกหรือดึงเล็บออกด้วยมือ

    การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บไม่ว่าจะรูปแบบใด ควรกดให้ใบมีดสับกันสนิท เพื่อให้สามารถตัดเล็บขาดได้ในครั้งเดียว และควรรักษาคมของใบมีดให้คมอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเล็บฉีกขาด

    หลังตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บ จะได้ขอบเล็บค่อนข้างเรียบแต่อาจคมเกินไป จึงควรตะไบขอบเล็บเพื่อลบคมและตัดแต่งทรงเล็บให้เหมาะสมยิ่งขึ้น

    ตัดเล็บ ควรตัดตอนไหนถึงจะดีที่สุด

    ช่วงที่เหมาะสมในการตัดเล็บ อาจมีดังนี้

    ตอนเล็บเปียก

    เมื่อเล็บเปียก เล็บจะอ่อนนุ่ม ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย แนะนำให้ตัดเล็บหลังอาบน้ำ หรือจะจุ่มปลายนิ้วในน้ำเปล่าหรือน้ำสบู่สัก 2-3 นาทีให้เล็บเปียกน้ำ แล้วจึงค่อยตัดเล็บก็ได้เช่นกัน แต่ควรเช็ดน้ำส่วนเกินออกก่อนตัดเล็บด้วย นอกจากนี้ หลังตัดเล็บตอนเล็บเปียก ควรเช็ดที่ตัดเล็บหรือกรรไกรตัดเล็บให้แห้ง ก่อนเก็บเข้าที่ ป้องกันสนิมขึ้น

    ตอนเล็บแห้ง

    การตัดแต่งหรือจัดทรงเล็บด้วยตะไบ ควรทำตอนที่เล็บแห้ง เพราะการตะไบเล็บที่ยังเปียกและอ่อนนุ่ม อาจทำให้เล็บหักงอในลักษณะที่ไม่ต้องการ จนเสี่ยงเกิดปัญหาเล็บหัก หรือเล็บฉีกได้

    คำแนะนำเพิ่มเติม

    อย่างไรก็ตาม ก่อนและตัดหรือดูแลเล็บทุกครั้ง ควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออุปกรณ์ตัดแต่งเล็บทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นกรรไกรตัดเล็บหรือตะไบเล็บ และหากเป็นไปได้ ไม่ควรใช้อุปกรณ์ตัดแต่งเล็บร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ หรือแพร่กระจายเชื้อโรค

    หากเล็บมือหรือเล็บเท้าติดเชื้อ อาจทำให้ผิวหนังโดยรอบบวม แดง เล็บหนาขึ้น หรือมีอาการปวด แนะนำให้รีบเข้าพบคุณหมอ เพราะหากปล่อยไว้ อาจทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Nail Hygiene. https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/nail_hygiene.html. Accessed September 14, 2020

    Are your Nails Healthy?. https://dermatology.ca/public-patients/nails/general-information/. Accessed September 14, 2020

    Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954. Accessed September 14, 2020

    HOW TO TRIM YOUR NAILS. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-nails. Accessed November 8, 2021

    Ingrown toenail: How to cut toenails properly. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513131/. Accessed November 8, 2021

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย แก้ไขล่าสุด 19/07/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง
    Next article: