บรรเทาอาการผิวแห้ง ด้วยวิธีธรรมชาติ ทำได้อย่างไรบ้าง

อาการผิวแห้งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนอาจมีผิวหน้า และผิวกายแห้งมากกว่าคนอื่น โดยเฉพาะหากเจออาการแห้ง อาการเย็น เป็นต้น การ บรรเทาอาการผิวแห้ง ด้วยวิธีธรรมชาติ อย่างอ่อนโยนและถูกวิธีถือจึงถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ไม่ควรละเลย

สาเหตุที่อาจทำให้เกิด อาการผิวแห้ง

ผิวหนังมีการผลิตน้ำมันออกมาตามธรรมชาติเรียกว่า ซีบัม (Sebum) และเมื่อผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปจะทำให้เกิดสิวได้ แต่อย่างไรก็ตาม น้ำมันที่ผิวผลิตออกมานั้นก็มีหน้าที่ช่วยให้ผิวหนังเกิดความชุ่มชื่น และช่วยลดการติดเชื้อที่ผิวหนัง

สำหรับผู้ที่มีอาการผิวแห้งอาจเกิดจากซีบัมผลิตน้ำมันออกมาไม่เพียงพอ เมื่อผิวหนังแห้งอาจทำให้เกิดอาการคัน ผิวลอก เป็นขุย มีผื่นแดง ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังแห้งนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น

• อากาศเย็น
• อากาศแห้ง
• ได้รับสารเคมีที่รุนแรง
• ล้างหน้าบ่อยเกินไป
• ค่าความเป็นกรด-ด่าง หรือค่า pH ของผิวไม่สมดุล
• โรคผิวหนัง
• โรคเบาหวาน
• การสูบบุหรี่
• โดดแสงแดดมากเกินไป

บรรเทาอาการผิวแห้ง ด้วยวิธีธรรมชาติ

ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง

การให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง ไม่ว่าจะด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ ครีมบำรุง หรือว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ถือเป็นเกราะป้องกันของผิวหนัง ช่วยในการกักเก็บน้ำ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวได้ เช่น

• เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์
• น้ำมันมะพร้าว
• เชียบัตเตอร์

ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่อ่อนโยน

การใช้สบู่ที่มีน้ำหอม สีและสารเคมีอื่น ๆ อาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ สีสังเคราะห์ และพลาสติก

ใช้ข้าวโอ๊ตผสมสำหรับอาบน้ำ

ข้าวโอ๊ต นอกจากใช้สำหรับการรับประทานแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนังและผิวหนังอักเสบ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง วิธีบรรเทาอาการผิวแห้งและอาการคันด้วยข้าวโอ๊ตอาจทำได้โดยการแช่น้ำอุ่นผสมข้าวโอ๊ตละเอียด

ปรับอุณหภูมิของน้ำ

การอาบน้ำร้อนมาก ๆ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังแห้งและลอกได้ ดังนั้น จึงควรปรับอุณหภูมิน้ำให้พอเหมาะ ควรอาบเพียงน้ำอุ่น ไม่เกิน 10-15 นาทีเท่านั้น เพื่อป้องกันผิวแห้ง

เพิ่มความชื้นภายในบ้าน

ากาศแห้งถือเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้เกิดผิวแห้งได้ หากอากาศภายในบ้านมีระดับความชื้นต่ำเกินไป ควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้น เพื่อช่วยปรับสภาพอากาศแห้งที่เกิดจากความร้อนภายในบ้านได้

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อผิวสุขภาพดี

การรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะผิวเปรียบเสมือนด่านแรกในการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวหนังถูกทำลาย อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย จึงควดูแลผิวหนังให้ดี ไม่ทำให้ผิวหนังแห้ง หรืออักเสบ ด้วยการทาครีมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และใช้ครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำลาย หรือสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้ผิวหนังเกิดความระคายเคือง

อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการผิวแห้งอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง หากบรรเทาอาการผิวแห้งด้วยวิธีการต่าง ๆ แล้ว แต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

[embed-health-tool-heart-rate]