home

คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ริมฝีปากแห้ง สาเหตุ และวิธีการป้องกัน

ริมฝีปากแห้ง สาเหตุ และวิธีการป้องกัน

ริมฝีปากแห้ง หมายถึงลักษณะของริมฝีปากที่แห้ง แตก และหลุดลอกออกเป็นแผ่น ๆ บางครั้งอาจทำให้เกิดแผล มีเลือดออก และอาการแสบบริเวณริมฝีปาก แต่มักจะไม่เป็นอันตรายใด ๆ อาจเกิดขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น สภาพอากาศหนาว การขาดน้ำ การขาดวิตามิน การดูแลรักษาริมฝีปากอย่างเหมาะสม อาจสามารถช่วยป้องกันอาการริมฝีปากแห้งได้

สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง

การขาดน้ำ

ริมฝีปากแห้ง อาจมีสาเหตุมาจากการขาดน้ำของร่างกาย เพราะน้ำทำให้ร่างกายชุ่มชื่น ถ้าหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็อาจทำให้ริมฝีปากที่แห้งลง แตกหรือลอก ซึ่งไม่น่าดูแม้แต่น้อย เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำให้ครบตามปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมในแต่ละวัน คือประมาณวันละ 8 แก้ว

สภาพอากาศแห้ง

สภาพอากาศที่แห้ง ขาดความชื้นในอากาศ เช่น ในช่วงหน้าหนาว อาจทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้ง่าย และทำให้ริมฝีปากแตกแห้งด้วยเช่นกัน

การเลียริมฝีปาก

คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเลียฝีปากโดยไม่รู้ตัว บางคนเลียริมฝีปากจนติดเป็นนิสัย บางคนทำเพราะคิดว่า น้ำลายจะช่วยให้ปากชุ่มชื้นได้ แต่จริง ๆ แล้วไม่ควรเลียริมฝีปาก เนื่องจากริมฝีปากไม่ได้ประกอบไปด้วยชั้นน้ำมันธรรมชาติเหมือนกับผิวหนัง การเลียริมฝีปากอาจจะยิ่งทำให้ริมฝีปากแห้งลง หลังจากที่น้ำลายระเหยออกไป

แสงแดด

แสงแดดอาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแตกและแห้ง ดังนั้น จึงควรทาลิปมันที่มีลิปบาล์มที่มีค่ากันแดดหรือเอสพีเอฟ (SPF) เพื่อช่วยปกป้องผิวริมฝีปากจากรังสียูวี

ยารักษาโรค

ยาบางชนิดเช่น ยารักษาสิวอย่าง โพรพราโนลอล (Propranolol) หรือโปรคลอเปอราซีน (Prochlorperazine) อาจทำให้ริมฝีปากแตกและแห้งได้ ควรปรึกษาแพทย์ถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นก่อนรับประทานยา และควรแจ้งแพทย์ หากริมฝีปากของแห้งหรือแตกมากผิดปกติ รวมทั้งเมื่อเริ่มมีเลือดไหลออกมา

การขาดวิตามิน

วิตามินมีบทบาทสำคัญต่อริมฝีปากที่สุขภาพดี การขาดวิตามินจึงอาจส่งผลกระทบมากมายต่อริมฝีปาก วิตามินบี 3 จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ริมฝีปาก วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ของร่างกาย และวิตามินเอช่วยในการผลิตน้ำมันธรรมชาติของริมฝีปาก ดังนั้น จึงควรบริโภคผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ

การป้องกันริมฝีปากแห้ง

การป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้ง สามารถทำได้ด้วยวิธี ดังต่อไปนี้

  • หมั่นทาลิปมันหรือบาล์ม เพื่อทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ ควรเลือกลิปมันที่สามารถกันแดดได้ เพื่อช่วยปกป้องไม่ให้ริมฝีปากหมองคล้ำ
  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ควรเลือกดื่มน้ำเปล่า และพยายามหลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม ชา และกาแฟ
  • อย่าเลียริมฝีปาก น้ำลายน้ำจะระเหยไว ทำให้ริมฝีปากแห้งได้ง่าย
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดวิตามินและสารอาหาร

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

7 DERMATOLOGISTS’ TIPS FOR HEALING DRY, CHAPPED LIPS. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips. Accessed June 01, 2021

Chapped Lips. https://www.webmd.com/beauty/why-your-lips-are-chapped#. Accessed October 30, 2021.

Chapped lips: What’s the best remedy?. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819. Accessed October 30, 2021.

Sore or dry lips. https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/. Accessed October 30, 2021.

Dehydration. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086. Accessed October 30, 2021.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย วรภพ ไกยเดช แก้ไขล่าสุด 30/10/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล