คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ask-doctor-icon

ถามหมอฟรี

เป็นคนแรกที่ให้ Hello Khunmor รู้ความคิดของคุณ!

หน้ามันมาก ปัจจัยเสี่ยง วิธีดูแลด้วยการมาส์กหน้าจากธรรมชาติ

    หน้ามันมาก ปัจจัยเสี่ยง วิธีดูแลด้วยการมาส์กหน้าจากธรรมชาติ

    หน้ามันมาก เป็นปัญหาผิวที่เกิดจากต่อมน้ำมัน หรือที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป โดยอาจมีปัจจัยบางอย่างเป็นตัวกระตุ้น เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีน้ำมัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันที่นำไปสู่การเกิดสิวได้

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ เพื่อดูวันที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือคุมกำเนิด

    เครื่องมือคำนวณการตกไข่

    ระยะเวลารอบเดือน

    (วัน)

    28

    ช่วงมีประจำเดือน

    (วัน)

    7

    ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ หน้ามันมาก

    หน้ามันมาก เกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป โดยอาจมีปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เป็นตัวกระตุ้น ดังนี้

    • ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน(Testosterone) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เพิ่มขึ้น อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันใต้ผิวที่ส่งผลให้หน้ามันและอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้ โดยเฉพาะช่วงวัยเจริญพันธุ์หรือวัยรุ่น
    • รับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันสูง เช่น เนย เนื้อสัตว์ติดมัน ของทอด ขนมหวาน น้ำอัดลม อาจส่งผลให้เพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายที่กระตุ้นการผลิตน้ำมัน
    • ความเครียด อาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปิน (Corticotropin) ที่จับกับต่อมไขมันของผิวหนัง ทำให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ส่งผลให้หน้ามันมาก
    • อยู่ในสภาพแวดล้อมร้อนชื้น อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งส่งผลให้หน้ามันมากได้
    • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน เพราะอาจเพิ่มความมันบนใบหน้ามากยิ่งขึ้น ซึ่งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว และไม่ควรข้ามการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ควรเลือกเนื้อที่บางเบาไม่เหนอะหนะผิว
    • ล้างหน้าบ่อย เนื่องจากต่อมไขมันมีบทบาทที่ช่วยผลิตน้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ป้องกันหน้าแห้ง หากล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น

    การดูแลผิวเพื่อป้องกันไม่ให้หน้ามันมาก

    การดูแลผิวป้องกันไม่ให้หน้ามันมาก มีดังนี้

    • ล้างหน้าให้สะอาด

    การล้างหน้าเป็นการทำความสะอาดใบหน้าเพื่อขจัดความมัน แต่ไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป เพราะอาจไปกระตุ้นให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น โดยควรล้างหน้าอย่างน้อย 2 ครั้ง/วัน และหลีกเลี่ยงการขัดผิวรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง

    • เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับสภาพผิว

    ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันและแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเซรั่ม ครีมกันแดด โฟมล้างหน้า เป็นต้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ให้ความบางเบา เพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก เพื่อช่วยป้องกันการอุดตันจากความมันบนใบหน้า ลดการกระตุ้นการผลิตน้ำมันที่อาจทำให้หน้ามันมาก

    • ไม่ควรจับหน้าบ่อย

    การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมา อีกทั้งยังอาจส่งผลให้สิ่งสกปรก แบคทีเรียจากฝ่ามือ นิ้วมือ เข้าไปอุดตันรูขุมขนที่ก่อให้เกิดสิวได้

    • ใช้กระดาษซับหน้ามัน

    กระดาษซับหน้ามันอาจช่วยลดความมันบนใบหน้าซึ่งควรค่อยๆซับหน้าเบาๆไม่ควรถูผิวรุนแรงเพราะอาจทำให้น้ำมันบนใบหน้ากระจายไปยังบริเวณอื่น

    • ขัดผิวหน้า

    ควรขัดผิวหน้าเบา ๆ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว เพราะเป็นสาเหตุในการกักน้ำมันไว้บนใบหน้า ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้หน้ามันและสิวขึ้น

    สูตรมาส์กหน้าที่อาจช่วยลดความมัน ไม่ให้หน้ามันมาก

    สูตรที่ 1 สูตรผงดินเหนียว

    หน้ามันมาก-สูตรที่ 1 สูตรผงดินเหนียว

    ส่วนผสมหลักอยู่ที่ผงดินเหนียวหรือ ผงฟูลเลอร์เอิร์ธ (Fuller earth) ที่มีคุณสมบัติเด่นคือ การดูดซับความมัน และอาจช่วยลดรอยจุดด่างดำ ช่วยให้ผิวดูใส ลดความหมองคล้ำ

    วิธีทำ

      1. ผสมผงดินเหนียวหรือ ผงฟูลเลอร์เอิร์ธ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำสะอาด
      2. เมื่อผสมจนเข้ากันแล้ว นำมามาส์กจนทั่วใบหน้า
      3. ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

    สูตรที่ 2 สูตรผงขมิ้นและผงไม้จันทน์

    หน้ามันมาก-สูตรที่ 2 สูตรผง<a target=

    ทั้งผงขมิ้นและผงไม้จันทน์อาจมีส่วนช่วยทำให้ผิวเนียน กระจ่างใส และยังอาจช่วยลดความมันบนใบหน้าได้

    วิธีทำ

      1. ผสมผงขมิ้นครึ่งช้อนชากับผงไม้จันทน์ 2 ช้อนโต๊ะ
      2. เติมน้ำส้ม 2-3 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้เนื้อของผงขมิ้นกับผงไม้จันทน์เป็นเนื้อเดียวกัน
      3. นำมามาส์กจนทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนแห้งแล้วจึงล้างออก

    สูตรที่ 3 สูตรข้าวโอ๊ตและไข่ขาว

    สูตรที่ 3 สูตร<a target=

    ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดการเกิดสิว และอาจช่วยลดความมันบนใบหน้า นอกจากนี้ไข่ขาวมีวิตามินเอที่อาจช่วยทำความสะอาดรูขุมขนบนใบหน้า ลดการอุดตันของน้ำมันและสิ่งสกปรกได้

    วิธีทำ

    1. ตอกไข่ 1-2 ฟอง แยกไข่แดงกับไข่ขาว โดยเลือกใช้แต่ไข่ขาวเท่านั้น
    2. ผสมไข่ขาวกับข้าวโอ๊ตประมาณ ¼ ถ้วย ให้เข้ากัน
    3. นำมามาส์กจนทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    สูตรที่ 4 สูตรกากกาแฟและน้ำผึ้ง

    "สูตรที่

    กากกาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยกระตุ้นคอลลาเจนให้กับผิว ขณะที่น้ำผึ้งก็อาจมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และอาจช่วยลดปัญหาหน้ามัน

    วิธีทำ

    1. ผสมกากกาแฟกับน้ำผึ้ง โดยกะปริมาณให้ส่วนผสมทั้ง 2 เท่า ๆ กัน
    2. เมื่อผสมจนเข้ากันแล้ว ปั้นเป็นก้อนแล้วนำมานวดวนเบา ๆ จนทั่วทั้งใบหน้าคล้ายกับการสครับผิวหน้า
    3. เมื่อสครับจนทั่วทั้งใบหน้าแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Daily skin care in 3 simple steps.https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/daily-skin-care-in-3-simple-steps . Accessed January 25, 2022.

    Remedies for Oily Skin. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/remedies-oily-skin . Accessed January 25, 2022.

    HOW TO CONTROL OILY SKIN. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin. Accessed January 25, 2022.

    Oily Skin: A review of Treatment Options. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/. Accessed January 25, 2022.

    10 Tips for Preventing Acne. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/10-tips-for-preventing-pimples

    Daily skin care in 3 simple steps.https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/daily-skin-care-in-3-simple-steps . Accessed January 25, 2022.

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย Khongrit Somchai แก้ไขล่าสุด 19/05/2022
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย Krittiya Wongtavavimarn
    Next article: