home

โรคริดสีดวงทวาร

โรคริดสีดวงทวาร แม้ว่าฟังดูอาจจะเป็นโรคที่น่าอาย แต่ก็อาจเป็นอันตรายมากกว่าที่คิด เพราะเป็นภาวะที่เกิดจากการที่หลอดเลือดในบริเวณทวารหนักเกิดการปูดบวม จนมาบดบังหรือปิดช่องทางทวารหนัก และอาจทำให้เกิดปัญหากับการขับถ่าย และอาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

เรื่องเด่นประจำหมวด

โรคริดสีดวงทวาร

เกือบสามในสี่ของผู้ใหญ่อาจจะเคยเป็นโรคริดสีดวงมาแล้วครั้งหนึ่งในชีวิต อาการบวมของหลอดเลือดภายในลำไส้ตรงส่วนล่างนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้เราต้องทรมานกับอาการปวดและอาการคันระหว่างการขับถ่ายแล้ว แต่ยังอาจจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวในบริเวณทวารหนักอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย แต่โชคดีที่โรคนี้สามารถจัดการได้โดยการปรับ ไลฟ์สไตล์ ป้องกัน โรคริดสีดวง เทคนิคการปรับ ไลฟ์สไตล์ ป้องกัน โรคริดสีดวง 1. เข้าห้องน้ำเวลาที่รู้สึกปวด แม้ว่าเรื่องนี้อาจจะฟังดูเป็นเรื่องพื้นฐาน ที่ทุกคนเข้าใจและรับรู้ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ไม่สนใจสัญญาณเตือนเมื่อร่างกายของตนเองต้องการขับถ่าย และกลั้นจนกว่าจะทนไม่ไหวในที่สุด พฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะการอั้นไม่ยอมเข้าห้องน้ำนานๆ นั้น จะทำให้ลำไส้ของคุณ ดูดซึมน้ำและสารอาหารจากกากของเสียในลำไส้ต่อไปอีกเรื่อยๆ จนอุจจาระของคุณแข็งและแห้ง ทำให้ยากต่อการขับถ่าย และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ปัจจัยเหล่านี้จะนำไปสู่โรคริดสีดวงในที่สุด 2. เลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง และดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืชเต็มเมล็ดให้มากขึ้น เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะเป็นแหล่งสำคัญของใยอาหาร นอกจากนี้คุณก็ควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน คืออย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ใยอาหารและน้ำจะช่วยทำให้อุจจาระของคุณนิ่มขึ้น และมีกากใยของเสียมากขึ้น ทำให้ง่ายต่อการขับถ่าย นอกจากนี้ใยอาหารจะช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดโอกาสการเกิดอาการท้องผูก และระบบขับถ่ายให้กลับมาทำงานตามปกติ และช่วยป้องกันโรคริดสีดวงได้ ผักและผลไม้ที่คุณเลือกรับประทาน ควรเลือกเป็นพืชผักที่มีใยอาหารสูง เช่น ผักคะน้า บร็อคโคลี กระหล่ำปลี แครอท หัวไชเท้า แตงกวา และอื่นๆ นอกจากนี้ก็ควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย หรือมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เช่น มะละกอสุก กล้วยสุก การรับประทานผักและผลไม้ที่มีใยอาหารสูงเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคริดสีดวงได้ นอกจากนี้คุณก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีใยอาหารต่ำ เช่น แป้งขาวที่ผ่านการขัดสีแล้ว […]

ผู้เชี่ยวชาญด้าน โรคริดสีดวงทวาร ของเรา

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม see-more-icon