ปวดศีรษะ (Headache)

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มิถุนายน 2, 2020 . 3 mins read
Share now

ปวดศีรษะ มีตั้งแต่ระดับที่ไม่รุนแรง สามารถกินยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการได้ ไปจนถึงอาการปวดหัวรุนแรง ซึ่งถ้าคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาอาการต่อไป

คำจำกัดความ

อาการ ปวดศีรษะ คืออะไร

อาการปวดศีรษะ คืออาการปวดที่อาจขึ้นได้ในทุกบริเวณของศีรษะ อาจปวดทั้งสองข้าง หรือปวดเพียงข้างใดข้างหนึ่ง อาจปวดรุนแรง ปวดจี๊ด หรือ ปวดตื้อ อาการอาจค่อย ๆ เกิดขึ้น หรือเกิดขึ้นโดยฉับพลัน และอาจปวดเป็นชั่วโมงหรือปวดตลอดวัน

อาการปวดศีรษะแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ ได้แก่

ปวดศีรษะ พบได้บ่อยแค่ไหน

อาการปวดศีรษะเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในคนทุกเพศ ทุกวัย แต่สามารถจัดการได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม

อาการ

อาการปวดศีรษะ

อาการปวดศีรษะอาจแตกต่างกันไป ตามประเภทของการปวดศีรษะ เช่น

อาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด (Tension headache)

  • มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
  • มีอาการปวดทั้งศีรษะ
  • มีอาการปวดตลอดทั้งวัน
  • ปวดตอนตื่นนอน
  • มีอาการเหนื่อยล้า
  • ไม่มีสมาธิ
  • มีปฏิกิริยาไวต่อแสงและเสียงดัง
  • ปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดศีรษะไมเกรน (Migraines headache)

อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (Cluster headaches)

  • ปวดแบบสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง และมีอาการปวดรุนแรงคล้ายอาการแสบไหม้ หรือถูกเจาะ
  • ปวดบริเวณด้านข้างศีรษะ
  • ปวดที่ดวงตาหรือบริเวณกระบอกตาข้างใดข้างหนึ่ง เพียงข้างเดียวตลอดโดยไม่เปลี่ยนข้าง
  • อาการจะค่อยๆ หายไป และจะกลับมามีอาการใหม่ภายในวันเดียวกัน หรือวันต่อๆ ไป

สำหรับผู้ป่วยบางราย อาจมีอาการอื่นนอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น

ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด

โดยทั่วไป อาการปวดศีรษะนั้นไม่เป็นอันตรายและสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม อาการปวดศีรษะที่รุนแรงนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคภัยไข้เจ็บบางประการ เช่น เนื้องอกในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง

ร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของการปวดศีรษะ

มีปัจจัยหลายประการที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้ อาการปวดศีรษะบางครั้งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมหรือกิจกรรมของคุณเองเป็นตัวกระตุ้นโรคประจำตัวก็อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้เช่นกัน หรืออาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไวน์แดง
  • เนื้อสัตว์รมควัน
  • การอดนอน
  • อาการปวดกล้ามเนื้อจากท่าทางที่ไม่เหมาะสม
  • รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
  • ภาวะขาดน้ำ
  • ความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล
  • การออกกำลังกายมากไป หรือน้อยเกินไป
  • การใช้ยาผิดประเภท
  • การรับประทานอาหารเย็นจัด

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดศีรษะ

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ได้แก่

  • บุคคลในครอบครัว มีประวัติบุคคลในครอบครัวมีอาการเดียวกันมาก่อน
  • อายุ ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีเป็นต้นไปส่วนใหญ่จะมีอาการไมเกรน
  • เพศ เพศหญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนได้มากกว่าชาย 3 เท่า
  • ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในเพศหญิงมักมีอาการปวดศีรษะก่อนมีรอบเดือน

การวินิจฉัยและการรักษาโรค

ข้อมูลที่นำเสนอไม่สามารถใช้แทนข้อแนะนำทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะ

ขั้นตอนแรกของการวินิจฉัยอาการปวดศีรษะคือ การตรวจร่างกายเบื้องต้น รวมถึงการตรวจสอบประวัติการแพทย์ของคุณ

คุณควรแจ้งรายละเอียดเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะ ลักษณะของการปวดศีรษะ ระยะเวลาและช่วงเวลาที่ปวด รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นให้แพทย์ทราบอย่างละเอียดเว

การจดบันทึกรายละเอียดของอาการที่คุณมีและแจ้งให้แพทย์ทราบจะช่วยให้การตรวจวินิฉัยโรคแม่นยำยิ่งขึ้น

การรักษาอาการปวดศีรษะ

โดยทั่วไป วิธีรักษาอาการปวดศีรษะนั้นสามารถทำได้ด้วยการซื้อยามารับประทานเอง

อาการปวดศีรษะจากความเครียดนั้นสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการรับประทานยาแก้ปวด ได้แก่

อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ควรใช้มากเกินไป ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การใช้ยาที่ซื้อมาเองมากเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการใช้ยาเกินได้ หากใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป ทำให้ร่างกายคุ้นชินกับการใช้ยาและอาจทำให้อาการปวดศีรษะรักษาได้ยากขึ้น

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเองที่ช่วยจัดการกับอาการปวดศีรษะ

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเองดังต่อไปนี้ อาจช่วยจัดการกับอาการปวดศีรษะได้

  • ทำสมาธิ
  • ฝึกผ่อนคลาย
  • การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)
  • การตรวจสอบความสมดุลของร่างกาย (Biofeedback)
    ด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่จะช่วยคุณรับมืออาการปวดและความเครียดได้ดีขึ้น
  • การฝังเข็ม
  • การนวดและยืดต้นคอเบาๆ
  • การประคบอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น

หากมีคำถาม โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้เข้าใจวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

สาวผมยาวแสนเศร้าใจ ไม่รู้ทำไม มัดผมทีไร ปวดหัวทุกที

อาการ มัดผมแล้วปวดหัว นี้เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริง หรือเป็นเพียงแค่อุปาทานหมู่ที่เราคิดกันไปเอง หาคำตอบได้จากบทความนี้โดย Hello คุณหมอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

ใครว่าไมเกรนเป็นเฉพาะผู้ใหญ่ ปวดหัวไมเกรนในเด็ก ก็มีเช่นกัน

ปวดหัวไมเกรนในเด็ก นั้นมีความคล้ายกับอาการปวดหัวไมเกรนในผู้ใหญ่ ซึ่งจะมีอาการปวดมากกว่าอาการปวดหัวทั่วๆ ไป ซึ่งสามารถปวดได้ทั้งข้างเดียวและสองข้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์

7 รูปแบบ ของ อาการปวดหัวยอดฮิต ที่คนส่วนใหญ่นิยมเป็น

หากคุณปวดหัวบ่อย ลองมาทำความรู้จักกับ อาการปวดหัวยอดฮิต 7 รูปแบบ ได้ในบทความนี้ที่ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมสาเหตุ และวิธีการรักษาเบื้องต้นมาให้ทุกคนได้ทราบกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin

ตาพร่ามัวขณะปวดหัว อันตรายมากน้อยแค่ไหน?

อาการ ตาพร่ามัวขณะปวดหัว เป็นหนึ่งสัญญาณของอาการปวดหัวแบบไมเกรน ซึ่งเมื่อมีอาการปวดดศีรษะขั้นรุนแรง จึงส่งผลต่อการมองเห็น ทำให้ทัศนวิสัยในการมองเห็นนั้นเบลอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai

บทความแนะนำ

โรคหลอดเลือดสมองผิดปกติเอวีเอ็ม-cerebral-arteriovenous-malformation

โรคหลอดเลือดสมองผิดปกติเอวีเอ็ม (Cerebral arteriovenous malformation)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 2, 2020 . 1 min read
วิธีการ-นวดแก้ปวดหัวไมเกรน-ด้วยตัวเอง

ปวดหัวไมเกรนมากจนทนไม่ไหว ลองวิธี นวดแก้ปวดหัวไมเกรน ด้วยตัวเอง กันดีกว่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 17, 2020 . 3 mins read
วิตามินและอาหารเสริม-สำหรับไมเกรน

สุดยอด วิตามินและอาหารเสริม สำหรับไมเกรน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 4, 2020 . 3 mins read
การบำบัดไมเกรน-ด้วยแสงสีเขียว

แนวทาง การบำบัดไมเกรน ด้วยแสงสีเขียว แนวทางใหม่ที่อาจช่วยบำบัดไมเกรนได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 4, 2020 . 2 mins read