โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia)

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มิถุนายน 1, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) เนื่องด้วยวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ถ้าขาดวิตามินบี12 จะส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง

คำจำกัดความ

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 คืออะไร

หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณมีปริมาณของวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ

วิตามินบี12 ทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือด การมีวิตามินบี12 ไม่เพียงพอหมายความว่า เซลล์ของคุณจะมีออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอที่จะทำงาน แล้วในที่สุด ก็จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแรงและเหนื่อยล้า อาการขาดวิตามินบี12 ยังมักทำให้เกิดความเสียหายที่ระบบประสาท และอาจส่งผลกระทบต่อความทรงจำและการคิดอีกด้วย

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 พบได้บ่อยได้แค่ไหน    

อาการขาดวิตามินบี12 พบได้มากในประเทศที่ร่ำรวย โดยเฉพาะในหมู่ผู้สูงอายุ แต่สามารถจัดการได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษากับแพทย์

อาการ

อาการ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 เป็นอย่างไร

หาก อาการขาดวิตามินบี12 อยู่ในระดับเบา คุณอาจจะไม่มีสัญญาณหรืออาการที่รุนแรง อาการของการขาดวิตามินบี12 ในระดับเบานั้น คล้ายคลึงกับอาการของการมีอายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่อภาวะโลหิตจางรุนแรงขึ้น คุณอาจจะมีอาการดังนี้

อาการขาดวิตามินบี12 ระดับเบาเป็นเวลานาน สามารถทำลายเซลล์ประสาทได้ ในกรณีนี้คุณจะมีอาการดังต่อไปนี้

  • มีอาการเหน็บชาที่นิ้วมือหรือนิ้วเท้า
  • ความสมดุลไม่ดี
  • โรคซึมเศร้า
  • เสียสติ สูญเสียสุขภาพจิต

ควรไปพบหมอเมื่อไร

ถ้าคุณมีอาการใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น หรือมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษากับคุณหมอ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดจึงควรพูดคุยกับหมอ เพื่อหาแนวทางในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่มักได้รับวิตามินบี12 มากเกินกว่าความจำเป็น จากการรับประทานอาหารตามปกติ โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม และชีส โดยโลหิตจางจาก อาการขาดวิตามินบี12 มักจะเกิดขึ้นจากการที่ระบบทางเดินอาหารไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี12 ได้ ซึ่งอาจเกิดได้จาก

  • คุณมีภาวะโลหิตจางอย่างร้าย (Pernicious anemia) ภาวะของโลหิตจางนี้ ทำให้ร่างกายสามารถทำลายเซลล์ในกระเพาะอาหาร ที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินบี12
  • คุณเคยผ่าตัดนำบางส่วนของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนปลายออก รวมไปถึงการผ่าตัดที่ช่วยลดน้ำหนัก ในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมาก
  • ร่างกายของคุณมีปัญหากับการย่อยอาหาร  เช่น โรคบิดสปรู (sprue) หรือโรคเซลิแอค (celiac disease) โรคโครห์น (Crohn’s Disease) แบคทีเรียเติบโตในลำไส้เล็ก หรือพยาธิ

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

ปัจจัยทั่วไปที่เพิ่มความเสี่ยงของ อาการขาดวิตามินบี12 มีดังนี้

  • อาหารของคุณมีแหล่งของสารอาหารวิตามินตามธรรมชาติน้อย หรือไม่มีเลย เช่น อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และผักต่างๆ
  • หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หรือสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ส่งผลกระทบกับการดูดซึมวิตามิน
  • หากคุณดื่มสุรามากเกินไป
  • หากคุณกำลังใช้ยาที่สามารถยับยั้งการดูดซึมวิตามิน

การวินิจฉัยโรคและการรักษาโรค

ข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษากับแพทย์ทุกครั้งเพื่อรับทราบข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

หากแพทย์สงสัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคนี้ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและซักประวัติของคุณและสอบถามความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเลือด เพื่อตรวจปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง และดูว่าร่างกายของคุณมีวิตามินบี12 เพียงพอหรือมี อาการขาดวิตามินบี12 หรือไม่

นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบปริมาณของกรดโฟลิค ซึ่งเป็นวิตามินบีอีกชนิดหนึ่ง บางคนมีที่ระดับของวิตามินบี12 น้อยเกินไป อาจจะมีระดับของกรดโฟลิคน้อยด้วยเช่นกัน สภาวะทั้งสองนี้มีอาการที่คล้ายกันแต่ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน

การรักษาโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12      

ภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 มักจะรักษาได้ด้วยอาหารเสริมวิตามินบี12 การรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 เป็นทางเลือกแรกในการรักษา เพื่อทำให้ปริมาณของวิตามินบี12 กลับมาสู่ในระดับปกติและลดอาการต่างๆ เพื่อรักษาระดับของวิตามินบี12 ให้อยู่ในระดับปกติ คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 ไปตลอดชีวิต หากคุณหยุดรับประทาน อาจทำให้กลับมามีภาวะโลหิตจางอีกครั้ง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หรือการเยียวยาตนเองที่จะช่วยจัดการโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณจากที่บ้านได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ นม ชีส และไข่ ซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินบี12 เพื่อป้องกัน อาการขาดวิตามินบี12 นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีชนิดอื่น อย่างกรดโฟลิคในปริมาณมาก อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลส้ม และซีเรียลเสริมสารอาหาร

หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นถึงทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ภาวะสมองล้า (Brain Fog) ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ

สมองถือเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย เพราะสมองทำหน้าที่ในการสั่งงานง แต่ถ้าคุณมี ภาวะสมองล้า ขึ้นมา มันจะส่งผลอย่างไรบ้างต่อร่างกายบ้าง Hello คุณหมอ มีคำตอบ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี กันยายน 1, 2020 . เวลาในการอ่าน

วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม เลือกยังไงให้ดี เลือกแบบไหนถึงจะปลอดภัย

วิตามินและอาหารเสริมมีจุดประสงค์เพื่อการมีสุขภาพที่ดี ข้อสำคัญคือต้องมี วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม เพื่อประโยชน์และความปลอดภัยต่อสุขภาพ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน

น้อยหน่า สุดยอดไม้ผล ที่มากล้นด้วยประโยชน์สุขภาพ

น้อยหน่า ผลไม้เมืองร้อนที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายเมืองไทย เนื่องจากมีรสชาติหวานมัน รับประทานง่าย แถมยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์ต่างๆ ได้อย่างมากมาย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน

อยากมีชีวิตที่ยืนยาว ควรหยุดทำสิ่งต่างๆ เหล่านี้

ใครๆ ก็ อยากมีชีวิตที่ยืนยาว แต่มีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจทำให้ชีวิตของคุณไม่ยืนยาว ดังนั้น Hello คุณหมอ เลยนำสิ่งที่ควรหยุดทำเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวมาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ประโยชน์-แป้งอัลมอนด์

ประโยชน์ดี ๆ ของ แป้งอัลมอนด์ ทางเลือกใหม่ ของคนใส่ใจสุขภาพ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 26, 2020 . เวลาในการอ่าน
ผิวสวย-ด้วยวิตามิน-วิตามินบำรุงผิว

ผิวสวย ด้วยวิตามิน กับสุดยอดวิตามินที่ช่วยให้ผิวสวยและแข็งแรง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 20, 2020 . เวลาในการอ่าน
เครื่องดื่มกระตุ้นภูมิคุ้มกัน-ดีต่อร่างกาย

เครื่องดื่มกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ที่คุณควรดื่มเมื่อป่วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 7, 2020 . เวลาในการอ่าน
อาหารที่มีทองแดงสูง-ทองแดง

อาหารที่มีทองแดงสูง คุณควรกินเพื่อสุขภาพที่ดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 24, 2020 . เวลาในการอ่าน