โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia)

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date มิถุนายน 1, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) เนื่องด้วยวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ถ้าขาดวิตามินบี12 จะส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง

คำจำกัดความ

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 คืออะไร

หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณมีปริมาณของวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ

วิตามินบี12 ทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือด การมีวิตามินบี12 ไม่เพียงพอหมายความว่า เซลล์ของคุณจะมีออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอที่จะทำงาน แล้วในที่สุด ก็จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแรงและเหนื่อยล้า อาการขาดวิตามินบี12 ยังมักทำให้เกิดความเสียหายที่ระบบประสาท และอาจส่งผลกระทบต่อความทรงจำและการคิดอีกด้วย

โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 พบได้บ่อยได้แค่ไหน    

อาการขาดวิตามินบี12 พบได้มากในประเทศที่ร่ำรวย โดยเฉพาะในหมู่ผู้สูงอายุ แต่สามารถจัดการได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษากับแพทย์

อาการ

อาการ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 เป็นอย่างไร

หาก อาการขาดวิตามินบี12 อยู่ในระดับเบา คุณอาจจะไม่มีสัญญาณหรืออาการที่รุนแรง อาการของการขาดวิตามินบี12 ในระดับเบานั้น คล้ายคลึงกับอาการของการมีอายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่อภาวะโลหิตจางรุนแรงขึ้น คุณอาจจะมีอาการดังนี้

อาการขาดวิตามินบี12 ระดับเบาเป็นเวลานาน สามารถทำลายเซลล์ประสาทได้ ในกรณีนี้คุณจะมีอาการดังต่อไปนี้

  • มีอาการเหน็บชาที่นิ้วมือหรือนิ้วเท้า
  • ความสมดุลไม่ดี
  • โรคซึมเศร้า
  • เสียสติ สูญเสียสุขภาพจิต

ควรไปพบหมอเมื่อไร

ถ้าคุณมีอาการใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น หรือมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษากับคุณหมอ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดจึงควรพูดคุยกับหมอ เพื่อหาแนวทางในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่มักได้รับวิตามินบี12 มากเกินกว่าความจำเป็น จากการรับประทานอาหารตามปกติ โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม และชีส โดยโลหิตจางจาก อาการขาดวิตามินบี12 มักจะเกิดขึ้นจากการที่ระบบทางเดินอาหารไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี12 ได้ ซึ่งอาจเกิดได้จาก

  • คุณมีภาวะโลหิตจางอย่างร้าย (Pernicious anemia) ภาวะของโลหิตจางนี้ ทำให้ร่างกายสามารถทำลายเซลล์ในกระเพาะอาหาร ที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินบี12
  • คุณเคยผ่าตัดนำบางส่วนของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนปลายออก รวมไปถึงการผ่าตัดที่ช่วยลดน้ำหนัก ในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมาก
  • ร่างกายของคุณมีปัญหากับการย่อยอาหาร  เช่น โรคบิดสปรู (sprue) หรือโรคเซลิแอค (celiac disease) โรคโครห์น (Crohn’s Disease) แบคทีเรียเติบโตในลำไส้เล็ก หรือพยาธิ

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

ปัจจัยทั่วไปที่เพิ่มความเสี่ยงของ อาการขาดวิตามินบี12 มีดังนี้

  • อาหารของคุณมีแหล่งของสารอาหารวิตามินตามธรรมชาติน้อย หรือไม่มีเลย เช่น อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และผักต่างๆ
  • หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หรือสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ส่งผลกระทบกับการดูดซึมวิตามิน
  • หากคุณดื่มสุรามากเกินไป
  • หากคุณกำลังใช้ยาที่สามารถยับยั้งการดูดซึมวิตามิน

การวินิจฉัยโรคและการรักษาโรค

ข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษากับแพทย์ทุกครั้งเพื่อรับทราบข้อมูลเพิ่มเติม

การวินิจฉัยโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

หากแพทย์สงสัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคนี้ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและซักประวัติของคุณและสอบถามความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเลือด เพื่อตรวจปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง และดูว่าร่างกายของคุณมีวิตามินบี12 เพียงพอหรือมี อาการขาดวิตามินบี12 หรือไม่

นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบปริมาณของกรดโฟลิค ซึ่งเป็นวิตามินบีอีกชนิดหนึ่ง บางคนมีที่ระดับของวิตามินบี12 น้อยเกินไป อาจจะมีระดับของกรดโฟลิคน้อยด้วยเช่นกัน สภาวะทั้งสองนี้มีอาการที่คล้ายกันแต่ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน

การรักษาโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12      

ภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 มักจะรักษาได้ด้วยอาหารเสริมวิตามินบี12 การรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 เป็นทางเลือกแรกในการรักษา เพื่อทำให้ปริมาณของวิตามินบี12 กลับมาสู่ในระดับปกติและลดอาการต่างๆ เพื่อรักษาระดับของวิตามินบี12 ให้อยู่ในระดับปกติ คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 ไปตลอดชีวิต หากคุณหยุดรับประทาน อาจทำให้กลับมามีภาวะโลหิตจางอีกครั้ง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง

การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หรือการเยียวยาตนเองที่จะช่วยจัดการโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12

คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณจากที่บ้านได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ นม ชีส และไข่ ซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินบี12 เพื่อป้องกัน อาการขาดวิตามินบี12 นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีชนิดอื่น อย่างกรดโฟลิคในปริมาณมาก อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลส้ม และซีเรียลเสริมสารอาหาร

หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นถึงทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ปัญหาผิวแตกลาย รักษาและป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ปัญหาผิวแตกลาย เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่น่ากลุ้มใจของสาวๆ จำนวนมาก ถ้าอย่างนั้นจะมีวิธีการรักษาและป้องกันได้อย่างไรบ้าง Hello คุณหมอ นำเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

อยากความจำดี ไม่ควรพลาด สารอาหารเสริมความจำ เหล่านี้

ความจำดี ทำได้ง่ายๆ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มี สารอาหารเสริมความจำ และเลือกทำกิจกรรมที่กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง เช่น ออกกำลังกาย เล่นเกมลับสมอง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี มิถุนายน 23, 2020 . เวลาในการอ่าน

ฟักข้าว สุดยอดแห่งพืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน กินแล้วดีมีประโยชน์

ฟักข้าว (Gac) เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งพืชผักสมุนไพร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยแร่ธาตุและสารอาหารนานานชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านโรคมะเร็งได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เคล็ดลับสุขภาพ, โภชนาการ มิถุนายน 22, 2020 . เวลาในการอ่าน

วิตามินก่อนคลอด สำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร

ระหว่างตั้งการครรภ์เหล่าคุณแม่อาจจะขาดสารอาหารที่สำคัญได้ ดังนั้น วิตามินก่อนคลอด จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันสามารถช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
คุณแม่ตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์ มิถุนายน 2, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ภาวะสมองล้า-brain-fog-ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ

ภาวะสมองล้า (Brain Fog) ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 1, 2020 . เวลาในการอ่าน
วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม

วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม เลือกยังไงให้ดี เลือกแบบไหนถึงจะปลอดภัย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน
น้อยหน่า-สุดยอดผลไม้-ประโยชน์สุขภาพ

น้อยหน่า สุดยอดไม้ผล ที่มากล้นด้วยประโยชน์สุขภาพ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน
อยากมีชีวิตที่ยืนยาว-หยุดทำสิ่งเหล่านี้

อยากมีชีวิตที่ยืนยาว ควรหยุดทำสิ่งต่างๆ เหล่านี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน