มือบวม คืออะไร
มือบวม คือ มือที่มีอาการบวมขึ้นมาผิดปกติ อาจสามารถเกิดขึ้นได้ที่มือข้างใด ข้างหนึ่ง หรือทั้ง 2 ข้าง หากกดลงไปบริเวณที่บวมอาจจะยุบลงได้ อาจสังเกตได้จากการใส่แหวน หรือเครื่องประดับที่เคยใส่อาจรู้สึกคับแน่นขึ้น
สาเหตุของมือบวม
สาเหตุของมือบวม อาจมีหลายปัจจัย เช่น
- อากาศที่ร้อน อาจทำให้หลอดเลือดในร่างกายเกิดการขยายตัว เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง โดยการหลั่งเหงื่อออกมา แต่ถ้าอากาศร้อนชื้น ร่างกายอาจหลั่งเหงื่อได้ไม่ดี ทำให้ของเหลวที่อยู่ใต้ผิวหนังไม่สามารถขับออกมา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของมือบวมได้ ควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น เพราะอาจทำให้ร่างกายลดการไหลเวียนของเลือด และอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ เช่น เป็นลม
- การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม ปกติร่างกายต้องการโซเดียมปริมาณไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม เช่น อาหารที่มีเกลือ น้ำปลา หรือโซเดียมปริมาณเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ซึ่งอาจทำให้ไตกำจัดของเหลวในร่างกายได้ไม่ดีเท่าที่ควร และอาจทำให้ของเหลวส่วนเกินค้างสะสมอยู่ภายในร่างกาย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง หรือลดการกินเค็ม
- การออกกำลังกาย อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อ แต่อาจทำให้ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณมือ ส่งผลให้มือเย็น จนอาจทำให้หลอดเลือดในมือตอบสนองด้วยการขยายกว้างขึ้น ทำให้หลังออกกำลังกายมืออาจบวมได้ รวมถึงภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ เป็นภาวะที่อาจพบในนักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายต่อเนื่องนาน ๆ หากมีภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น อาเจียน เวียนศีรษะ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย