backup og meta

ศาสตร์การนวดประคบ ช่วยบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ


เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ · แก้ไขล่าสุด 25/02/2021

    ศาสตร์การนวดประคบ ช่วยบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก

    การนวดประคบ เป็นวิธีการบำบัดโรคของแพทย์แผนไทย เพื่อใช้บรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดอาการบวม การอักเสบของกล้ามเนื้อ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกหลายประการ  วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ ศาสตร์การนวดประคบ ให้มากขึ้นกันค่ะ จะมีรายละเอียดอย่างไร ติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลย

    ทำความรู้จัก ลูกประคบ (Herbal ball)

    ลูกประคบ (Herbal ball)  คือ การนำสมุนไพรชนิดต่าง ๆ มาห่อด้วยผ้าสีขาว แล้วนำไปนึ่งให้ร้อน ก่อนที่จะนำมาประคบบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อยและการอักเสบ ด้วยการกดเบา ๆ  ซึ่งสมุนไพรในลูกประคบ มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ดังนี้

    • ไพร มีคุณสมบัติบรรเทาอาการอักเสบของข้อและเอ็น บรรเทาอาการฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก
    • ตะไคร้ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเคล็ดขัดยอกและแผลในกล้ามเนื้อ
    • ขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ ช่วยในเรื่องของการฟกช้ำ ปวดกล้ามเนื้อ
    • มะกรูด มีสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อทาลงบนผิวจะช่วยสมานแผลได้
    • การบูร ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ บรรเทาความเครียดและวิตกกังวล
    • มะขาม ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและช่วยสมานผิว
    • ขมิ้นชัน ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออวัยวะภายใน
    • ส้มป่อย อุดมด้วยสารซาโปนิน (Saponin) มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลของระบบหมุนเวียนโลหิต 

    ศาสตร์การนวดประคบ  กับ 4  คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

    การนวดประคบ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดังต่อไปนี้ 

    • เพิ่มการไหลเวียนโลหิต 

    ความร้อนจากสมุนไพรในลูกประคบ มีส่วนช่วยขยายหลอดเลือดและออกซิเจนภายในร่างกาย ส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

    • บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ

    สมุนไพรชนิดต่าง ๆ ที่อยู่ในลูกประคบ อุดมด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดข้อต่าง ๆ 

  • เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
  • การนวดประคบ นอกจากจะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอกแล้ว ยังมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพจิตใจอีกด้วย เช่น บรรเทาความเครียด เพิ่มพลังให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น 

    • บรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง

    การนวดประคบ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สามารถบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังและช่วยฟื้นฟูผิวหนังได้ 

    ข้อควรระวังในการนวดประคบ 

    ถึงแม้ว่าการนวดประคบจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงใด แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมาะกับการนวด โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว ดังต่อไปนี้

    • ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง 
    • สตรีมีครรภ์ 
    • ผู้ทีมีไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส หรือโรคติดเชื้อเฉียบพลัน 
    • โรคผิวหนังมีแผลเปิดเรื้อรัง
    • อยู่ในภาวะกระดูกพรุนอย่างรุนแรง

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    ทีม Hello คุณหมอ


    เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ · แก้ไขล่าสุด 25/02/2021

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา