home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

แก้วมังกร ผลไม้แสนดีต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

แก้วมังกร ผลไม้แสนดีต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

แก้วมังกร หนึ่งในสุดยอดผลไม้เขตร้อน ที่ให้ ประโยชน์ ต่อสุขภาพนานัปการแก่เรา นับตั้งแต่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจ ช่วยลดน้ำหนัก ไปจนถึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และป้องกันแบคทีเรีย และเชื้อรา ลองมาอ่านข้อมูลเพิ่มเติม ร่วมกับ Hello คุณหมอ กันเลย

ประโยชน์ สุขภาพดีๆ จาก แก้วมังกร

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์สูงสุดประการหนึ่งของแก้วมังกร ก็คือ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้เป็นอย่างดี จากการที่แก้วมังกร อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีความเข้มข้นสูง แก้วมังกรสามารถเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ได้เป็นอย่างดี และยังกระตุ้นการออกฤทธิ์ของ สารต้านอนุมูลอิสระ ได้ในเวลาเดียวกัน ดังนั้น อนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ จึงถูกทำลายด้วยเช่นกัน

ป้องกันโรคหัวใจ

แก้วมังกรไม่มีไขมันคอเลสเตอรอล และมีไขมันที่ไม่ดี ที่ทำให้มีการสังเคราะห์ไขมันคอเลสเตอรอลในปริมาณเพียงเล็กน้อย การรับประทานแก้วมังกร สามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งเป็นการลดความเสี่ยง ในการอุดตันของหลอดเลือด ดังนั้น โอกาสในการเกิด หลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) หัวใจล้มเหลว (heart attack) หรือโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) จึงมีน้อยด้วยเช่นกัน ไขมันบางชนิดที่พบได้ในผลไม้ ที่พบในแก้วมังกร ก็มีประโยชน์ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะไขมันที่พบในเมล็ด ซึ่งช่วยกระตุ้นระดับไขมันที่ดีได้

ป้องกันมะเร็ง

นอกเหนือจากวิตามิน ซี ซึ่งเป็นเสมือนผู้คุ้มกันระบบภูมิคุ้มกันแล้ว แก้วมังกรยังเป็นแหล่งกำเนิด ของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคโรทีน แคโรทีนมีสรรพคุณในการต้านมะเร็ง และยังช่วยลดโอกาส ในการเกิดเนื้องอกได้เป็นอย่างดี

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

ด้วยองค์ประกอบส่วนที่เป็นเส้นใยในแก้วมังกร มีความสำคัญซึ่งการันตีว่า จะช่วยในการขับถ่ายได้ดี ดังนั้น จึงช่วยให้ทางเดินอุจจาระราบเรียบ กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ และกระตุ้นการสร้างน้ำย่อย ด้วยคุณสมบัติดังกล่าว จึงทำให้คุณห่างไกลจากอาการท้องผูก อาการลำไส้แปรปรวน และแม้กระทั่งมะเร็งลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก (Colorectal Cancer) ได้

ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา

ประโยชน์ต่อสุขภาพอันสำคัญยิ่ง อีกประการหนึ่งของแก้วมังกร ก็คือ สรรพคุณในการต้านเชื้อราและแบคทีเรีย โดยแก้วมังกร สามารถเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว ที่ต่อต้านสารพิษต่างๆ และขัดขวางการแพร่กระจายของสารพิษ รวมทั้งการลุกลามของการติดเชื้อ ที่เกิดจากเชื้อรา และแบคทีเรีย นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ในขณะที่เร่งกระบวนการซ่อมแซมเซลล์อีกด้วย

Hello Health Group ม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

19 Health Benefits Of Dragon Fruit (Pitaya)

https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dragon-fruit.html

Accessed 12 September 2019.

What is Dragon Fruit? 9 Reasons to Eat This Fascinating Tropical Fruit

https://foodrevolution.org/blog/dragon-fruit-benefits/

Accessed 12 September 2019.

Health Benefits of Dragon Fruit

https://www.webmd.com/food-recipes/benefits-dragon-fruit#1

Accessed 12 September 2019.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ธีรวิทย์ บุญราศรี แก้ไขล่าสุด 15/07/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
x