คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

กักตัว 14 วัน เช็กอาการโควิด-19 และการดูแลตัวเอง

กักตัว 14 วัน เช็กอาการโควิด-19 และการดูแลตัวเอง

โควิด-19 เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่แพร่ระบาดอย่างหนักในปัจจุบัน หากมีอาการผิดปกติคล้ายไข้หวัดควรเข้ารับการตรวจหาเชื้อในทันทีและ กักตัว 14 วัน ในแหล่งที่อยู่อาศัย สถานที่หน่วยงานที่รัฐจัด โรงพยาบาล และเว้นระยะห่างจากผู้คนรอบข้าง โดยเฉพาะผู้ที่เดินทางมาจากพื้นที่เสี่ยง หรือใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อมาก่อน

ทำไมต้องกักตัว 14 วัน

การกักตัว 14 วันเพื่อเฝ้าดูอาการโควิด-19 เป็นข้อกำหนดที่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะผู้ที่เดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยงทั้งในประเทศ และนอกประเทศ เพราะในระยะ 14 วัน หรือ 2 สัปดาห์ เป็นช่วงระยะการฟักตัวของเชื้อไวรัสโควิด-19 และเป็นช่วงเวลาที่อาจสามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ก่อนที่ผู้รับเชื้อจะรู้ตัว อีกทั้งหากระหว่างกักตัวเริ่มมีอาการเจ็บป่วย รู้สึกไม่สบาย ควรเพิ่มเวลากักตัวอีก 10 วัน

สำหรับผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่ทำการรักษาในโรงพยาบาลหายแล้ว กรมควบคุมโรคแนะนำว่า ควรกลับมากักตัวที่บ้านต่ออีก 14 วัน และควรปฏิบัติตามมาตรการการป้องกันการแพร่ระบาด หรือได้รับเชื้ออีกครั้งด้วยการใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือด้วยสบู่ เว้นระยะห่างทางสังคม

เพื่อช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อไวรัส หากรู้ตนเองว่าไปยังพื้นที่เสี่ยง หรือมีประวัติใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ควรกักตัวเพื่อคอยสังเกตอาการ หรืออาจแจ้งให้คุณหมอ และหน่วยงานได้รับทราบ เพื่อเข้ารับการตรวจคัดกรองอย่างละเอียด

อาการที่ควรสังเกตช่วง กักตัว 14 วัน

ระหว่างกักตัวในช่วงเวลา 14 วันควร สังเกตอาการโควิด-19 ที่อาจเกิดขึ้น ดังนี้

  • มีไข้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
  • หนาวสั่น
  • ปวดศีรษะ
  • คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจลำบาก
  • อาการไอ เจ็บคอ
  • เหนื่อยล้าง่าย
  • คลื่นไส้ อาเจียน
  • ท้องเสีย

อาการโควิด-19 ในระดับรุนแรง ที่ควรรีบแจ้งให้คุณหมอ หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทราบในทันที ได้แก่

  • หายใจลำบาก หายใจสั้น หายใจไม่อิ่ม
  • เจ็บหน้าอก รู้สึกเหมือนมีบางอย่างกดทับตลอดเวลา
  • สูญเสียการรับรู้รสชาติและกลิ่น
  • ผิว ริมฝีปาก เล็บเปลี่ยนเป็นสีซีด เช่น สีเทา สีน้ำเงิน

สิ่งที่ควรทำช่วงกักตัว 14 วัน

แนวทางที่ควรปฏิบัติในช่วงระหว่างกักตัว 14 วัน ตามคำแนะนำของกรมควบคุมโรค มีดังนี้

  • แยกห้องนอน รวมถึงการแยกใช้ห้องน้ำร่วมกับผู้อื่น
  • ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น เสื้อผ้า ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ และภาชนะอื่น ๆ รวมถึงควรทำความสะอาดแยกกัน
  • พกพาอุปกรณ์ป้องกัน เช่น หน้ากากอนามัย เจลล้างมือที่ประกอบด้วยแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป
  • มีอุปกรณ์ทำความสะอาด เช่น ถังขยะแบบมีฝาปิดมิดชิด น้ำยาทำความสะอาดภายในบ้านและสิ่งรอบตัว
  • วัดไข้สม่ำเสมอ หากเกินกว่า 37.5 ควรรับแจ้งให้คุณหมอทราบ เพื่อรับการตรวจเชื้อโควิด-19 ในทันที
  • หมั่นรักษาสุขอนามัย เช่น ปิดปากปิดจมูกทุกครั้งที่ไอจามด้วยทิชชู่ และทิ้งในถุงพลาสติกพร้อมปิดปากถุงให้สนิท ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์
  • หากมีความจำเป็นในการพบผู้คน ควรสวมใส่หน้ากากอนามัย และเว้นระยะห่างไม่น้อยกว่า 2 เมตร
  • งดการทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือตามที่สาธารณะ เช่น เรียน ทำงาน ออกกำลังกาย เดินทางข้ามจังหวัด
  • สำหรับคนที่อยู่กับครอบครัวควรแยกตัวเองจากผู้คนอื่น ๆ ในบ้าน และสังเกตอาการคนในครอบครัวร่วม

สิ่งที่ไม่ควรทำในช่วงกักตัว 14 วัน

ไม่ว่าผู้ติดเชื้อโควิด-19 จะกักตัวในแหล่งที่อยู่อาศัยของตนเอง หรืออยู่ร่วมกับผู้ติดเชื้ออื่น ๆ ในสถานที่กักกัน สิ่งที่ไม่ควรทำ ที่อาจเกิดการแพร่กระจายเชื้อ มีดังนี้

  • ขยี้ตา แคะจมูก
  • หยิบจับ สัมผัสสิ่งรอบตัวโดยไม่มีการล้างมือทำความสะอาดหลังจับ
  • ไม่สวมใส่ หรือพกหน้ากากอนามัยติดตัว
  • ไม่พกเจลแอลกอฮอล์
  • พูดคุย สัมผัสร่างกายกันในระยะใกล้ โดยไม่เว้นระยะห่างมากกว่า 2 เมตร
  • ออกนอกที่อยู่อาศัยตามอำเภอใจ ไม่กักตัวให้ครบตามข้อกำหนด
  • ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
  • รับประทานอาหารไม่ผ่านการปรุงสุก

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Coronavirus Incubation Period. https://www.webmd.com/lung/coronavirus-incubation-period#

COVID-19 Testing Overview. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/testing.html

Treating COVID-19 at home: Care tips for you and others. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/treating-covid-19-at-home/art-20483273

Quarantine and Isolation. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/quarantine-isolation.html . Accessed September 30, 2021

Symptoms of COVID-19. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html . Accessed September 30, 2021

When to self-isolate and what to do. https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/self-isolation-and-treatment/when-to-self-isolate-and-what-to-do/ . Accessed September 30, 2021

กรมควบคุมโรค แนะ “ผู้ป่วยโควิด 19 ที่รักษาครบ 14 วัน. https://ddc.moph.go.th/brc/news.php?news=20072&deptcode=brc . Accessed September 30, 2021

แนวทางการดูแลรักษา. https://covid19.dms.go.th/Content/Select_Landding_page?contentId=150 . Accessed September 30, 2021

สู้โควิด-19 https://ddc.moph.go.th/viralpneumonia/img/infographic/info_m_280463.pdf . Accessed September 30, 2021

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด 30/09/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล