จัดระเบียบในแต่ละวัน
การจดบันทึกประจำวัน เป็นวิธีที่ช่วยให้คุณระบุเวลาและ อาการอ่อนเพลีย เมื่อเริ่มเกิดขึ้นได้ การจดบันทึกช่วยให้คุณสามารถวางแผนกิจกรรมต่าง ๆ เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ดังนั้น คุณสามารถจัดระเบียบเวลาในแต่ละวันของคุณได้
หากลุ่มสนับสนุน
การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้เป็นมะเร็งเหมือนกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้คุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณได้ การพูดคุยถือเป็นวิธีที่ช่วยได้ในกลุ่มผู้หญิง คุณสามารถพูดคุยถึงความรู้สึก การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดกับตัวเอง หรือสิ่งที่สร้างปัญหาแก่คุณกับผู้อื่นได้
โดยสรุปแล้ว การรับมือกับ อาการอ่อนเพลีย อาจต้องใช้เวลา คุณอาจประสบปัญหาในช่วงแรก แต่คุณจะเคยชินกับมันได้ อย่าหงุดหงิด หากคุณล้มเหลว เพราะการมีทัศนคติที่ไม่ดี จะยิ่งเพิ่มปัญหา ปล่อยให้เกิดความผิดพลาด และให้โอกาสตนเองได้เริ่มต้นใหม่

ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย