คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

อาการ เบาหวาน ขึ้น และวิธีการป้องกัน

อาการ เบาหวาน ขึ้น และวิธีการป้องกัน

อาการ เบาหวาน ขึ้น หมายถึงอาการที่ผู้ป่วยเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งหากปล่อยไว้เป็นเวลานานโดยไม่ทำการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น เส้นประสาทเสียหาย มีปัญหาด้านการมองเห็น กระดูกและข้อเสื่อม โรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ด้วยการใช้ยารักษาเบาหวานตามคำแนะนำของคุณหมอ เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ออกกำลังกายเป็นประจำ และควรวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ

health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง

สาเหตุของอาการเบาหวานขึ้น

สาเหตุของอาการเบาหวานขึ้น เกิดจากร่างกายได้รับน้ำตาลกลูโคสจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว พาสต้า ขนมหวาน น้ำอัดลม แต่อินซูลินภายในร่างกายไม่สามารถจัดการกับน้ำตาลเหล่านั้นได้อย่างเหมาะสม ทั้งจากการที่มีปริมาณของอินซูลินไม่พอ หรือจากการที่มีภาวะดื้ออินซูลิน จนส่งผลให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้

สัญญาณเตือนของอาการเบาหวานขึ้น

สัญญาณเตือนของอาการเบาหวานขึ้น มีดังนี้

  • ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 180-200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
  • ปวดศีรษะ
  • มองเห็นภาพซ้อน ตาพร่ามัว
  • อาการชาที่มือและเท้า
  • เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
  • รู้สึกร่างกายขาดน้ำ กระหายน้ำมาก
  • คันผิวหนังเนื่องจากผิวแห้ง
  • ปัสสาวะบ่อย

หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงส่งผลให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรด และอาจก่อให้เกิดอาการดังต่อไปนี้

  • คลื่นไส้ อาเจียน
  • หายใจถี่เร็ว
  • ริมฝีปากแห้ง และอาจมีกลิ่นปาก หรือกลิ่นลมหายใจ
  • ปวดท้อง

ควรพบคุณหมอทันทีหากระดับน้ำตาลในเลือดไม่ยอมลดลงแม้ว่าจะใช้ยารักษาเบาหวานแล้ว มีไข้สูงนานกว่า 1 วัน รวมถึงมีอาการท้องร่วง อาเจียนบ่อยครั้ง

Verifying...

วิธีป้องกันอาการเบาหวานขึ้น

วิธีป้องกันอาการเบาหวานขึ้น อาจทำได้ดังนี้

  • ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เป็นเวลา 5 วัน/สัปดาห์ เช่น การวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ อาจช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลินภายในร่างกาย และอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

  • รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีไขมันดี แคลอรี่ต่ำ และมีใยอาหารสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อัลมอนด์ ถั่วลิสง มะเขือเทศ ผักใบเขียว ขนมปังโฮลวีต เพื่อช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอลจากอาหาร และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูงในปริมาณมาก เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม ข้าวขาว เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากเกินไป

  • หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ที่อาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

  • ตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ

ควรตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม โดยอาจใช้เครื่องตรวจน้ำตาลในเลือดตรวจด้วยตัวเอง พร้อมกับจดบันทึกค่าน้ำตาลในเลือดที่ได้แต่ละครั้ง เพื่อแจ้งให้คุณหมอทราบภายหลัง โดยการวัดระดับน้ำตาลในเลือดสามารถทำได้ 3 วิธีดังนี้

  1. การตรวจน้ำตาลในเลือดแบบสุ่ม เป็นการวัดระดับน้ำตาลที่สามารถตรวจในช่วงเวลาใดก็ได้และไม่จำเป็นต้องอดอาหารและเครื่องดื่ม
  2. การตรวจน้ำตาลในเลือดหลังจากอดอาหาร ก่อนการตรวจเลือดควรอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเจือจางของเลือด
  3. การตรวจเบาหวานจากการให้รับประทานกลูโคส คือ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังดื่มสารละลายกลูโคส โดยการตรวจครั้งที่ 1 ควรอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ก่อนตรวจ หลังจากนั้นให้ตรวจเลือดครั้งที่ 2 โดยให้ดื่มสารละลายกลูโคสประมาณ 2 ชั่วโมง ก่อนจะตรวจ และควรจดบันทึกให้ละเอียด


คุณกำลังเป็นเบาหวานอยู่ใช่หรือไม่?

คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เข้าร่วมชุมชนเบาหวานและแลกเปลี่ยนเรื่องราวและประสบการณ์ของคุณ เข้าร่วมชุมชนได้เลย!


Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Diabetes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444. Accessed May 09, 2022

Hyperglycaemia (high blood sugar). https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-sugar-hyperglycaemia/. Accessed May 09, 2022

Hyperglycemia in diabetes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631. Accessed May 09, 2022

Early Signs and Symptoms of Diabetes. https://www.webmd.com/diabetes/guide/understanding-diabetes-symptoms. Accessed May 09, 2022

Diabetes prevention: 5 tips for taking control. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/in-depth/diabetes-prevention/art-20047639. Accessed May 09, 2022

How to Prevent Diabetes. https://medlineplus.gov/howtopreventdiabetes.html. Accessed May 09, 2022

Blood sugar test. https://medlineplus.gov/ency/article/003482.htm. Accessed May 09, 2022  

Diabetes Tests. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tested.html. Accessed May 09, 2022

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน แก้ไขล่าสุด เมื่อสัปดาห์ก่อน
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล