home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

รู้ทัน! เบาหวานแฝง ป้องกันได้อย่างถูกวิธี

รู้ทัน! เบาหวานแฝง ป้องกันได้อย่างถูกวิธี

คุณไม่อาจทราบได้เลยว่า อาการอย่างไรจึงจะเรียกว่า “ภาวะเบาหวานแฝง” นอกเสียจากได้รับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้รู้เท่าทันในการป้องกันตนเองจาก ภาวะเบาหวานแฝง วันนี้ Hello คุณหมอ ขออาสาพาทุกคนมาทำความเข้าใจกับภาวะดังกล่าวให้มากขึ้นในบทความนี้กัน

ทำความรู้จัก ภาวะเบาหวานแฝง หรือ เบาหวานแฝง

ภาวะเบาหวานแฝง (Prediabetes) หรือที่คนส่วนใหญ่มักเรียกว่า “ภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวาน” ซึ่งมีความหมายว่า หากคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่สูงมากพอตามเกณฑ์ แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณอาจเป็น ภาวะเบาหวานแฝง ที่เกิดจากความบกพร่องของกลูโคส

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรชะล่าใจไป เพราะถึงแม้จะยังไม่ได้ก้าวเข้าสู่โรคเบาหวานเต็มตัว แต่ก็สามารถพัฒนาไปเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ สำหรับอาการเบื้องต้นของ ภาวะเบาหวานแฝง มีดังนี้

  • รู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติ
  • ขับถ่ายปัสสาวะปริมาณมาก และบ่อย
  • มีปัญหาด้านการมองเห็น สายตาพร่ามัว
  • รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
  • น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ

รู้ได้อย่างไรว่าคุณมีภาวะเบาหวานแฝง

นอกเหนือจากการสังเกตอาการเบื้องต้น คุณสามารถขอรับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อหา ภาวะเบาหวานแฝง จากแพทย์ได้ โดยเทคนิคที่แพทย์จะใช้ตรวจร่างกายให้คุณ มีดังต่อไปนี้

1. การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด

แพทย์อาจให้คุณมีการอดอาหารก่อนถึงเวลาตรวจ ภาวะเบาหวานแฝง ประมาณ 8 ชั่วโมง เมื่อถึงเวลานัดหมายจะเริ่มตรวจสอบระดับกลูโคสในกระแสเลือด ในช่วงระหว่างการอดอาหารนี้ หากคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า 100-125 มก./ดล. ก็สามารถหมายความได้ว่า คุณกำลังเสี่ยงเข้าสู่ ภาวะเบาหวานแฝง เพราะโดยปกติระดับน้ำตาลในเลือดช่วงการอดอาหารจะไม่เกิน 99 มก./ดล. เท่านั้น

2. การตรวจเลือด A1C

การทดสอบ A1C หรือ hbA1c เป็นการตรวจเลือดแบบที่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร โดยจะวัดออกมาเป็นค่าเปอร์เซ็นต์ โดยเปอร์เซ็นต์ที่ถือว่าปกติจะอยู่ต่ำว่า 5.7%-6.4% แต่หากตัวเลขที่สูงกว่า 6.5% ขึ้นไป นั่นอาจมีความหมายว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น ภาวะเบาหวานแฝง นั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นการวินิจฉัยแบบไหน แพทย์จะเป็นผู้ระบุให้คุณเองว่ามี ภาวะเบาหวานแฝง หรือไม่ พร้อมให้คำแนะนำการดูแลตัวเองให้กับคุณ ก่อนถึงวันเข้ารับการตรวจ

วิธีป้องกัน เบาหวานแฝง ก่อนเป็นโรคเบาหวาน

แน่นอนว่าวิธีการป้องกัน ภาวะเบาหวานแฝง คงไม่พ้นในการต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เพื่อลดความเสี่ยงพัฒนาไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 วิธีที่คุณควรนำไปลองปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดนั้น มีดังนี้

  • รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เลือกอาหารที่มีแคลอรี่ และไขมันต่ำ
  • ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที ต่อสัปดาห์
  • ลดน้ำหนักส่วนเกินให้ตรงตามเกณฑ์มาตรฐาน
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เป็นไปได้ควรเลิกบุหรี่ให้เด็ดขาด
  • กินยาตามที่แพทย์กำหนด ไม่ควรหาซื้อยามากินเอง เนื่องจากคุณยังไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน ทำให้ต้องได้รับยาชนิดอื่นแทนตามอาการ ที่ไม่ใช่ยารักษาโรคเบาหวานโดยตรง
health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

The Surprising Truth About Prediabetes. https://www.cdc.gov/features/diabetesprevention/index.html. Accessed July 14, 2021

Prediabetes. http://www.endocrineweb.com/conditions/pre-diabetes/pre-diabetes. Accessed July 14, 2021

Prediabetes.https://medlineplus.gov/prediabetes.html.Accessed July 14, 2021

Prediabetes. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/basics/definition/con-20024420. Accessed July 14, 2021

What Is Prediabetes? http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/what-is-prediabetes. Accessed July 14, 2021

Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes.https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html.Accessed July 14, 2021

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 08/08/2021
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
x