สำหรับในรายที่แฝดมีการใช้รกเดียวกัน จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีหลอดเลือดเชื่อมต่อกันผ่านทางรก ทำให้ทารกถ่ายเทเลือดให้กัน จนอาจส่งผลให้ทารกคนใดคนหนึ่งได้รับเลือดมากหรือน้อยเกินไป ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนของทารกในครรภ์ เช่น น้ำหนักตัวเเละการเจริญเติบโตที่ต่างกัน ปริมาณน้ำคร่ำต่างกัน เกิดภาวะทารกซีดตั้งแต่อยู่ในครรภ์ โรคหัวใจ หรืออาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
4. การคลอดก่อนกำหนด
คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดอาจเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดได้จากหลายสาเหตุ เช่น มดลูกมีขนาดใหญ่กว่าครรภ์เดี่ยว ภาวะรกเกาะต่ำ ความเครียด การติดเชื้อ ซึ่งทารกที่คลอดก่อนกำหนดอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ หรือสูญเสียการได้ยิน เป็นต้น
วิธีดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แฝด
การดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แฝดอาจทำได้ดังนี้
- เข้ารับการตรวจสุขภาพบ่อยขึ้น โดยคุณหมออาจตรวจอัลตราซาวด์ครรภ์เพื่อตรวจสุขภาพ ติดตามพัฒนาการ และการเจริญเติบโตของทารก อีกทั้งการตรวจสุขภาพยังอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ เบาหวานขณะตั้งครรภ์
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ไร้ไขมัน ไข่ ปลา ไก่ และจำกัดการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล โซเดียม และไขมันสูง เช่น เนย น้ำสลัด ไอศครีม พุดดิ้ง เค้กอาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายด้วยกิจกรรมที่เหมาะสม เช่น เดิน โยคะ พิลาทิส ว่ายน้ำ อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ เพื่อช่วยให้ฟื้นตัวหลังคลอดได้ไวขึ้น และช่วยผ่อนคลายความเครียด
- เพิ่มน้ำหนักให้สมดุล การเพิ่มน้ำหนักไม่ได้ทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนเสมอไป ในบางกรณี เช่น ในช่วงตั้งครรภ์แฝด คุณแม่อาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อให้มีสารอาหารไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้เพียงพอ โดยคุณแม่ตั้งครรภ์แฝดควรมีน้ำหนักเพิ่มอย่างน้อย 17-25 กิโลกรัม ทั้งนี้ ควรปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่เหมาะสม และวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวแบบไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- พักผ่อนให้เพียงพอ คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดอาจมีขนาดครรภ์ใหญ่กว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทารกเพียงคนเดียว ซึ่งอาจส่งผลให้เหนื่อยหรืออ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น จึงควรนอนหลับให้เพียงพอ หากนอนหงายอาจใช้หมอนหนุนหลัง หรือหากนอนตะแคงอาจใช้หมอนหนุนท้องเพื่อลดแรงกดทับ และช่วยให้หลับได้สบายขึ้น
- ไม่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทารกในครรภ์ เช่น ทำให้เสี่ยงพิการแต่กำเนิด เสี่ยงบกพร่องทางการเรียนรู้ เสี่ยงเสียชีวิตกะทันหัน หรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย