ให้คำชม
จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การแสดงความเมตตา สามารถช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น ดังนั้น การให้คำชมอย่างจริงใจเป็นวิธีที่รวดเร็วและง่ายดายมากๆ ในการเพิ่มความสุขให้กับใครบางคน รวมถึงสร้างความสุขให้กับตัวคุณเองอีกด้วย การจับตามองบุคคลที่คุณอยากจะชม และพูดด้วยรอยยิ้ม จะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังชื่นชมพวกเขาอยู่ ซึ่งคุณอาจจะประหลาดใจกับความรู้สึกที่ได้ตอบรับกลับมาก็เป็นได้
หยุดพักจากโซเชียลมีเดีย
เฟซบุ๊ก หรือโซเชียลมีเดียอื่นๆ นั้นมีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อความสุขของคุณ ดังนั้นการเลือกที่จะพักจากเฟซบุ๊ก หรือเปลี่ยนวิธีการใช้โซเชียลมีเดีย ก็อาจจะเป็นการเพิ่มความสุขให้กับตัวคุณเองได้เช่นกัน
พูดคุยและแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ
การสื่อสารถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่ว่าจะกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคนอื่นๆ การพูดคุยนอกจากจะช่วยทำให้คุณคลายความเครียดแทนที่จะเก็บไว้ในใจแล้ว มันยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่คุณกำลังแบ่งปันเรื่องราวอีกด้วย
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย