สุขภาพชาย

ปัจจัยเสี่ยงหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในผู้ชายมีทั้งปัจจัยทั่วไปที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น อายุ พันธุกรรม การบาดเจ็บ หรืออาจเกิดจากปัจจัยด้านสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง การใช้สารเสพติด ที่อาจส่งผลกระทบต่อการคงสภาพของอวัยวะเพศหรืออารมณ์ทางเพศ ส่งผลให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้ อาจช่วยให้สามารถป้องกันและรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-heart-rate] ปัจจัยเสี่ยงหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีอะไรบ้าง การหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือการไม่สามารถคงสภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งจึงควรพิจารณาถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจส่งผลต่อการหย่อนสมรรถภาพ ปัจจัยทั่วไป ปัจจัยเสี่ยงหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดได้จากปัจจัยทั่วไปที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ได้แก่ อายุ เมื่อมีอายุมากขึ้นฮอร์โมนเพศชายอาจลดลงได้ตามธรรมชาติเป็นสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ยา ยาบางชนิดอาจรบกวนการกระตุ้นเส้นประสาทหรือการไหลเวียนเลือดไปที่อวัยวะเพศ ความเครียดและความวิตกกังวล หากอวัยวะเพศไม่แข็งตัวอาจทำให้เกิดความวิกตกกังวลและความเครียดที่จะนำไปสู่การหย่อยสมรรถภาพทางเพศ ศัลยกรรม การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับอุ้งเชิงกรานสามารถทำลายเส้นประสาทหรือหลอดเลือดในอวัยวะเพศชายได้ ส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การบาดเจ็บ หากมีการบาดเจ็บบริเวณเส้นประสาท หลอดเลือดแดง หรือเส้นเลือดของกระดูกเชิงกราน อาจทำให้เกิดปัญหาทางเพศได้ ผู้ชายที่ได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลังอาจส่งผลให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวและเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ปัจจัยที่เกิดจากโรค โรคเบาหวานและโรคหัวใจ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องปกติของผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 และหากเป็นโรคเบาหวานเป็นระยะเวลานานไม่ได้รับการควบคุมน้ำตาลอย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง ส่งผลให้อาจเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ โรคหัวใจและโรคเบาหวานมักเชื่อมโยงกัน เนื่องจากความเสียหายของหลอดเลือดหัวใจเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่ส่งผลต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเช่นกัน โรคอ้วน ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงหย่อนสมรรถภาพทางเพศถึง 79% การผลิตฮอร์โมนลดลง ความดันที่สูงขึ้นในระบบไหลเวียนเลือดส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนบางชนิดรวมถึงฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นอกจากนี้ผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงจะมีจำนวนอสุจิและระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ […]

ทำหมันชาย เป็นการเข้ารับการผ่าตัดปิดกั้นท่อนำอสุจิ ไม่ให้ตัวอสุจิออกจากอัณฑะ ที่จะส่งต่อไปยังท่อปัสสาวะ จนเกิดการหลั่งออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์ การทำหมันด้วยวิธีนี้อาจจำเป็นต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนให้ดีเสียก่อนว่าไม่ต้องการที่จะมีบุตรแล้วอย่างถาวร ทำหมันชาย คืออะไร ทำหมันชาย (Male Sterilisation) คือ การเข้ารับการผ่าตัดปิดกั้นท่อนำอสุจิ ไม่ให้ตัวอสุจิออกจากอัณฑะ ที่จะส่งต่อไปยังท่อปัสสาวะ จนเกิดการหลั่งออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์ การทำหมันด้วยวิธีนี้อาจจำเป็นต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนให้ดีเสียก่อนว่าตนเอง และคู่รักไม่ต้องการที่จะมีบุตรแล้วอย่างถาวร เนื่องจากหลังจากการทำหมันแล้วโอกาสในการตั้งครรภ์ก็จะลดลงไปจนเกือบ 100% ถือได้ว่าเป็นการคุมกำนิดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี ทำหมันชายมีกี่ประเภท การทำหมันชายอาจเป็นกระบวนการที่ใช้ระยะเวลาไม่นานมากนัก โดยส่วนใหญ่มักมี 2 ประเภทด้วยกัน ดังนี้ 1. การทำหมันแบบธรรมดาโดยใช้มีดผ่าตัด คุณหมออาจเริ่มต้นด้วยการให้ยาชาในบริเวณที่ต้องการจะผ่าตัด แล้วกรีดผ่าผิวหนังบริเวณเล็ก ๆ แถวถุงอัณฑะ เพื่อเปิดให้เข้าถึงท่อนำอสุจิ และตัดส่วนของปลายท่อออก จากนั้น ทำการเย็บด้วยไหมละลายปิดให้สนิท 2. การทำหมันแบบโดยไม่ใช้มีดผ่าตัด เป็นการทำหมันโดยเริ่มจากการให้ยาชาบริเวณอัณฑะ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดขณะผ่าตัด จากนั้น คุณหมออาจทำการเจาะรูเล็ก ๆ บนผิวหนังของถุงอัณฑะไปจนถึงท่อนำอสุจิ และใช้อุปกรณ์พิเศษเพื่อคีบท่อนำอสุจิขึ้นมาเล็กน้อย เพื่อทำการตัด และเย็บปิดผนึกปลายท่อ การทำหมันชาย มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร ข้อดีของการทำหมันชาย มีประสิทธิภาพป้องกันในการตั้งครรภ์มากกว่า 99% ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนทางเพศ หรือขัดขวางอารมณ์ในการมีเพศสัมพันธ์ ผลข้างเคียงที่อาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพพบได้ยาก ข้อเสียของการทำหมันชาย ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้น จึงควรป้องกันตนเองด้วยการใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์ การทำหมัน คือ การคุมกำเนิดอย่างถาวร ทำให้ไม่สามารถแก้ไขย้อนกลับให้เหมือนเดิมได้ ผู้ที่ทำหมันแล้ว ยังจำเป็นต้องคุมกำเนิดสักระยะหนึ่ง […]

ความเครียด เป็นภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อเจอกับปัญหาที่ยากจะแก้ไข ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความกดดัน และรู้สึกไม่สบายใจ ความเครียดนั้นนอกจากจะส่งผลกับอารมณ์แล้ว ยังส่งผลต่อร่างกายอีกด้วย เช่น ปัญหาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ ความเครียด ส่งผลต่อโรคต่อมลูกหมากโต ความเครียดทำให้อาการของโรคต่อมลูกหมากแย่ลง วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจว่า ความเครียดนั้น ส่งผลต่ออาการต่อมลูกหมากโตได้อย่างไร [embed-health-tool-bmi] ต่อมลูกหมากโต (Benign Prostatic Hyperplasia หรือ BPH) ต่อมลูกหมากโต (Benign prostatic hyperplasia หรือ BPH) เป็นการขยายตัวของต่อมลูกหมาก ทำให้ต่อมลูกหมากมีขนาดใหญ่กว่าปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ชายที่อายุมาก มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 50 ของผู้ชายเป็นโรคต่อมลูกหมากโตนั้นอายุประมาณ 60 ปี อาการต่อมลูกหมากโตนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาการปัสสาวะไม่สะดวก เช่น ปัสสาวะสะดุด เพราะปัญหาการไหลของปัสสาวะจากกระเพราะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ทางเดินปัสสาวะ และไตอีกด้วย ความเครียด ส่งผลต่อโรคต่อมลูกหมากโต อย่างไร เมื่อมีปัญหาต่อมลูกหมากโต อาจทำให้คุณต้องตื่นกลางดึกเพื่อมาปัสสาวะ ทำให้เกิดอาการนอนหลับไม่สนิท หรือมีความจำเป็นที่จะต้องหาห้องน้ำอย่างเร่งด่วน เพราะไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณมีความเครียดเพิ่มขึ้น ความเครียดทำให้ร่างกายของคุณหลั่งสารอะดรีนาลีน ซึ่งสารอะดรีนาลีน (Adrenaline) เป็นสารที่ปิดกั้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ผู้ที่มีปัญหาโรคต่อมลูกหมากโตมีปัญหาในการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ […]

“ถ้าอยากให้น้ำอสุจิหวาน ก็ลองกินสับปะรดสิ” คุณผู้ชายหลายท่านคงจะเคยได้ยินคำกล่าวนี้ผ่านหูกันมาบ้าง และหลายคนอาจจะเคยทดลองทำตาม แต่บางคนก็คงจะไม่ได้สนใจและคิดว่าไม่น่าเป็นไปได้ แต่ความจริงของความเชื่อนี้คืออะไร กินสับปะรดทำให้น้ำอสุจิหวาน จริงหรือเปล่า? บทความนี้ของ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาไขข้อข้องใจของทุกท่านแล้วค่ะ อสุจิมีรสชาติอย่างไร หากจะจำเพาะเจาะจงว่า น้ำอสุจิ มีรสชาติอย่างไร หวานหรือเค็ม ขมหรือเปรี้ยว ก็คงจะไม่สามารถบอกได้แน่ชัด เพราะในความเป็นจริงแล้ว อสุจิของผู้ชายนั้นมีความแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล น้ำอสุจิของผู้ชายบางคนอาจมีรสชาติหวาน ขณะที่น้ำอสุจิของอีกคนอาจจะมีรสขม นั่นเพราะสารประกอบและสารประกอบทางเคมีในร่างกายมีผลกระทบต่อน้ำอสุจิที่ต่างกันตามปัจจัยการใช้ชีวิตที่ต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ รวมถึงปัจจัยทางสุขภาพที่แตกต่างกันด้วย  อาหารมีผลต่อรสชาติของอสุจิจริงหรือ การรับประทานอาหารถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อร่างกายของคนเรา ทั้งกลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อ กลิ่นปาก รสชาติของน้ำนม หรือแม้กระทั่งรสชาติของ น้ำอสุจิ ก็ล้วนแล้วแต่มาจากปัจจัยในเรื่องการรับประทานอาหารทั้งสิ้น บางคนกลิ่นตัวแรงเพราะรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม เครื่องเทศ เป็นต้น ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าการรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญต่อกลิ่นและรสชาติของ น้ำอสุจิ ด้วย ถ้าหากรับประทานอาหารที่มีรสชาติและมีกลิ่นแรง น้ำอสุจิก็จะมีกลิ่นและมีรสชาติที่ขมหรือฉุนตามไปด้วย เช่น กระเทียม หัวหอม บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักใบเขียวต่างๆ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม แต่ น้ำอสุจิ ที่มีกลิ่นกำลังดี ไม่ฉุนหรือมีรสขม อาจมาจากการรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้บางจำพวก เช่น ผักชีฝรั่ง พาสลีย์ ข้าวสาลี สับปะรด มะละกอ ส้ม อาหารเหล่านี้อาจมีผลต่อน้ำอสุจิ จริง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการรับประทานผักและผลไม้เหล่านี้จะทำให้รสชาติของน้ำอสุจิมีรสหวานมากขึ้น กลับกันคืออาจช่วยลดความขมหรือกลิ่นฉุนของน้ำอสุจิ และช่วยลดความระดับความเป็นด่างของน้ำอสุจิได้ กินสับปะรดทำให้น้ำอสุจิหวาน จริงหรือ? เป็นคำกล่าวที่ถูกส่งต่อกันมาอย่างยาวนานสำหรับความเชื่อที่ว่าการรับประทานสับปะรดหรือดื่มน้ำสับปะรดจะช่วยให้ […]

เอ๊ะ!!! เพียงแค่หัวข้อก็ชวนให้สงสัย คิ้วขมวดแทบจะเป็นโบว์ ปัญหา สุขภาพช่องปาก ส่งผลต่อ อวัยวะเพศชาย ได้อย่างไรไกล เชื่อว่าหลายๆ คนแทบจะมองหาความเป็นไป ไม่ได้เลยว่าเรื่องทั้งสองนั้นมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร จากการศึกษานั้นพบว่า ผู้ชายที่มี ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction หรือ ED) ร้อยละ 79 มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคปริทันต์เรื้อรัง วันนี้ Hello คุณหมอ มีขอมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ สุขภาพช่องปาก ส่งผลต่อ อวัยวะเพศชาย ได้อย่างไร จากการวิจัยของประเทศไต้หวันระบุว่า การที่ผู้ชายมีสุขภาพช่องปากที่สะอาด ไม่ได้แค่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย ผลจากการวิจัยกล่าวอย่างเฉพาะเจาะจงว่า ผู้ชายที่มีปัญหาในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) มักจะเป็นโรคเหงือกอักเสบเรื้อรัง (CPD) มากกว่าผู้ชายที่ไม่เป็น โรคเหงือกอักเสบเรื้อรัง โรคปริทันต์ หรือที่เรามักเรียกกันว่า โรครำมะนาด เป็นโรคที่มีการอักเสบของอวัยวะที่อยู่รอบ ๆ ตัวฟัน อย่างเช่น เหงือก เอ็นยึดปริทันต์ เมื่ออวัยวะเหล่านี้ถูกทำลายไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้รับการรักษา จนเหงือกร่น เกิดเป็นโพรงลึกที่ฟัน จะทำให้เชื้อแบคทีเรียสามารถเข้าไปอาศัยและกระจายตัวไปรอบๆ พื้นที่ฟัน การอักเสบที่เกิดจากโรคเหงือกเหงือกอักเสบเรื้อรังนั้น อาจไปทำลายเซลล์บุผนังหลอดเลือด ซึ่งอาจก่อให้เกิดการเรียงตัวของหลอดเลือดผิดปกติ รวมไปถึงเซลล์ในอวัยวะเพศด้วย […]

กล้ามหน้าอกสุดแน่น ของหนุ่มๆ ที่บรรดาสาวๆ พากันจับจ้อง ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาอาจกำลังเป็น ภาวะผู้ชายหน้าอกโต อยู่ก็เป็นได้ ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปในช่วงเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ แต่สำหรับคุณผู้ชายบางคนอาจเกิดความวิตกกังวลถึงบุคลิกภาพของตนเองอยู่บ้าง วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำความรู้เกี่ยวกับภาวะนี้มาฝากกัน ทำความรู้จักกับ ภาวะผู้ชายหน้าอกโต (Gynecomastia) ภาวะผู้ชายหน้าอกโต หรือเรียกง่ายๆ อีกอย่างว่า ผู้ชายนมโต (Gynecomastia) เป็นภาวะที่เกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณเต้านมบวม เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) และเอสโตรเจน (Estrogen) ในร่างกายของผู้ชายส่วนใหญ่มักจะสร้างฮอร์โมน 2 ชนิดนี้ไว้ทำงานควบคู่กัน เมื่อเอสโตรเจนที่เป็นฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโตทางเพศที่มีอยู่ในผู้หญิงสูงขึ้น และระดับเทสโทสเตอโรนต่ำลงจึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านใดด้านหนึ่ง รวมถึงภาวะที่ทำให้ผู้ชายมีหน้าอกด้วย ตามสถิติการดูแลของมูลนิธิระบบทางเดินปัสสาวะพบว่า ผู้ชาย 1 ใน 4 คน ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หลายประการ เช่น อารมณ์ทางเพศลดลง จำนวนอสุจิอยู่ในเกณฑ์ต่ำกว่ามาตรฐาน เกิดความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และรวมถึงภาวะหน้าอกโตนี้เช่นกัน เลิกกังวลแล้วหันมาวินิจฉัยกับแพทย์กันเถอะ สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณอาจเข้าสู่ภาวะนี้ หากคุณไม่ได้เป็นคนที่รักการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส หรือเล่นกล้าม คุณสามารถสังเกตจากอาการเจ็บบริเวณหน้าอกของคุณ และพบก้อนแข็งๆ ใต้หัวนม ควรเข้ารับการวินิจฉัยจากแพทย์อย่างละเอียดถึงโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคไต โรคตับ พฤติกรรมการเสพสารสิ่งเสพติด ทางการแพทย์อาจขอความร่วมมือคุณด้วยการตรวจปัสสาวะเพิ่มเติม […]

ปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ได้รับความนิยม เพราะนอกจากจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่แล้ว ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงด้วย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการปั่นจักรยาน จากการศึกษาพบว่า การปั่นจักรยานหลายชั่วโมง อาจเพิ่มความเสี่ยงภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชาย ปั่นจักรยานกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เกี่ยวข้องกันอย่างไร และสามารถป้องกันได้อย่างไร เพื่อไม่ให้การปั่นจักรยานทำลายชีวิตทางเพศของคุณ ปั่นจักรยานกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เกี่ยวข้องกันอย่างไร เมื่อคุณนั่งบนจักรยานเป็นเวลานาน เบาะจักรยานสามารถเพิ่มแรงกดดันบริเวณเพริเนี่ยม หรือฝีเย็บ (perineum) ซึ่งเป็นพื้นที่ระหว่างถุงอัณฑะและทวารหนักของผู้ชาย ส่วนในผู้หญิงคือเป็นพื้นที่ที่อยู่ระหว่างทวารหนักกับช่องคลอดของผู้หญิง ซึ่งบริเวณเพริเนี่ยมจะมีหลอดเลือดแดงและเส้นประสาท และแรงกดดันจากเบาะจักรยาน รวมถึงเบาะนั่งที่แคบ สามารถสร้างความเสียหายให้หลอดเลือดและเส้นประสาทได้ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Erectile dysfunction: ED) นอกจากนี้ นักวิจัยพบว่านักปั่นจักรยานเพศชายบางคน พัฒนาความเสียหายของเส้นประสาทพิวเดนดัล (pudendal nerve) ที่เป็นเส้นประสาทหลักบริเวณเพริเนี่ยม และเส้นเลือดแดงพิวเดนดัลที่ทำหน้าที่ลำเลียงเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย ดังนั้นผู้ชายที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับการปั่นจักรยาน บางคนได้รายงานว่าพวกเขามีปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวและไร้ความรู้สึก มากไปกว่านั้น การศึกษาวิจัยในผู้สูงอายุ เพศชาย ในรัฐแมสซาชูเซตส์ ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ปั่นจักรยานมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อาจมีความเสี่ยงสูงสุดต่อภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สามารถป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่ ผู้ชายบางคนอาจกำลังมีคำถามว่า ‘ต้องเลิกปั่นจักรยานเลยหรือไม่ เพื่อป้องกันความเสี่ยงของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ’ นายแพทย์มาร์ติเนซ แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาแห่งซานดิเอโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ให้ข้อมูลว่า ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะต้องเลิกปั่นจักรยาน เนื่องจากภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากการปั่นจักรยาน ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และสามารถรักษาได้ นอกจากนี้นายแพทย์มาร์ติเนซยังกล่าวอีกว่า คุณมีโอกาส […]

ปลาได้ชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพ ที่มีข้อดีหลายอย่าง และตอนนี้ งานวิจัยก็ได้บ่งชี้ถึงข้อดีพิเศษสำหรับคุณผู้ชาย นั่นก็คือ ประโยชน์ของปลาต่อสุขภาพทางเพศในหลายๆเรื่องเช่น การช่วย เพิ่มพลังทางเพศ หนุ่มๆ ให้ลองรับประทานอาหารประเภทปลาดูนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นถ้าอยาก เพิ่มพลังทางเพศ หนุ่มๆ อาจต้องกินปลาให้มากขึ้นแล้วล่ะ! ทำไมปลาถึงช่วยเพิ่มพลังทางเพศ จากงานวิจัยโดย วิทยาลัยสาธารณสุขฮาร์วาร์ด (Harvard T.H. Chan School of Public Health) เมืองบอสตัน ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้ติดตามพฤติกรรมคู่รัก 500 คู่ ที่วางแผนมีบุตร ในรัฐมิชิแกน และรัฐเท็กซัส เป็นเวลา 1 ปี โดยให้คู่รักบันทึกจำนวนครั้ง ที่พวกเขากินอาหารทะเล และบันทึกข้อมูลกิจกรรมทางเพศด้วย ผลการวิจัยพบว่า คู่รักที่กินอาหารทะเลมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ มีเพศสัมพันธ์กันบ่อยขึ้น ซึ่งคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ จะถือว่าบ่อยกว่าคู่รักที่ไม่ค่อยได้กินปลาถึง 22% และ 92% ของคู่รักที่กินอาหารทะเล คาดว่าจะมีบุตรหลังจากจบการวิจัย ซึ่งถือว่ามีโอกาสมีบุตรสูงกว่า คู่รักที่ไม่ค่อยได้กินอาหารทะเลถึง 79% อองเดรย์ แกสกินส์ (Audrey Gaskins) หัวหน้าทีมวิจัยสรุปว่า งานวิจัยของเราคาดว่า อาหารทะเลส่งผลต่อการตั้งครรภ์ภายในเวลาสั้นๆ และส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นของคู่รัก […]

จากข้อมูลของ Urology Care Foundationราว 4 ใน 10 คน ของผู้ชายวัย 45 ปีขึ้นไป มีปัญหาเรื่องระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชาย แต่นอกเหนือจากอาการทางเพศที่รู้จักกันดีเหล่านี้แล้ว ยังมีอาการเตือนบางอย่างที่คุณอาจไม่ทันคิดว่าเป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศชายต่ำ  และนี่คือ สัญญาณเตือน ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ที่คุณผู้ชายควรใส่ใจ น้ำหนักเพิ่มขึ้นและลดน้ำหนักยาก น้ำหนักตัวที่มากขึ้นสามารถส่งผลกระทบต่อเทสโทสเตอโรนได้ เพราะเซลล์ไขมันจะเปลี่ยนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน ซึ่งลดการไหลเวียนของเทสโทสเตอโรน ถึงแม้ผู้ชายที่น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อาจมีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำได้ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าพวกเขาน้ำหนักขึ้น เพราะเทสโทสเตอโรนต่ำ หรือเทสโทสเตอโรนต่ำเพราะน้ำหนักเกิน แต่ไม่ว่าจะเป็นแบบใดก็ตาม นี่ก็เป็นสัญญาณที่พวกเขาไม่ควรเพิกเฉย นอกจากนี้ถ้าคุณออกกำลังกายและควบคุมอาหารแล้ว และก็สงสัยว่าทำไมน้ำหนักส่วนเกินถึงได้ไม่หายไปสักที มันอาจเป็นเพราะเทสโทสเตอโรนของคุณเช่นกัน โดยงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Obesity Research & Clinical Practice เมื่อปี 2014 ซึ่งติดตามผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน 181 คน พบว่าเมื่อได้รับอาหารเสริมเทสโทสเตอโรน พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ย 47 ปอนด์ นี่แสดงให้ถึงผลของเทสโทสเตอโรนที่มีต่อการลดน้ำหนักของผู้ชาย มีปัญหาการนอนหลับ ผู้ชายที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจพบกับอาการนอนไม่หลับ และมันยังสัมพันธ์กับปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับด้วย ซึ่งโรคนี้สามารถนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์และความจำ ถึงแม้ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ ไม่ได้ทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีปัญหานี้มักมีน้ำหนักเกิน ซึ่งสามารถนำไปสู่ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ สิ่งสำคัญก็คือ […]

ปัญหาเรื่องเทสโทสเตอโรนต่ำ เป็นสิ่งที่ผู้ชายกำลังตื่นตัวกันเป็นอย่างมาก จนน่าสงสัยว่า ทำไมผู้ชายในยุคนี้ถึงมีปัญหาเรื่อง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ เพิ่มมากขึ้นเช่นนี้ Hello คุณหมอ จะพาไปดูกันว่ามีสาเหตุมาจากอะไร ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ชายที่สุขภาพดี ควรที่จะรักษาระดับการสร้างเทสโทสเตอโรนตามปกติเอาไว้ได้ ระดับเทสโทสเตอโรนที่ลดต่ำลงเป็นสิ่งบ่งชี้ที่ชัดเจนถึงสุขภาพของผู้ชายที่ย่ำแย่หรืออาจผิดปกติ ขณะเดียวกันอาจมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อระดับเทสโทสเตอโรนของคุณได้ โดยคุณอาจจะคิดไม่ถึง และนี่คือปัจจัยต่างๆที่คุณผู้ชายควรระวังเอาไว้! ปัจจัยที่ส่งผลให้ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ 1 คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการต่าง ๆ อาหารที่เรากินส่วนใหญ่ในตอนนี้ มักเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการ ไม่ว่าจะเป็นข้าวขัดขาว ขนมปัง พาสต้า อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารกล่องสำเร็จรูป การกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ ทำให้การหลั่งอินซูลินของตับอ่อนเพิ่มขึ้น ระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้นนี้มักจะเกิดขึ้นอยู่เป็นเวลานาน ก่อนที่จะโรคเบาหวานจะจู่โจมตัวคุณด้วยซ้ำ อินซูลินที่เพิ่มรบกวนเส้นทางของฮอร์โมนหลักในร่างกาย และกดการสร้างเทสโทสเตอโรนของร่างกาย เพราะฉะนั้นคุณควรระมัดระวังในการบริโภคอาหารประเภทนี้  เพราะไม่เพียงแต่มันทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลงได้แล้ว มันยังรบกวนระบบฮอร์โมนเพศชายของคุณด้วย 2 ฮอร์โมนในเนื้อ ปัจจุบันมีการใช้ฮอร์โมนอย่างมากในเนื้อวัว เนื้อหมู และอุตสาหกรรมนม ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบกินเนื้อ มันก็อาจส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชายของคุณได้ ทางออกก็คือพยายามกินผักให้มากขึ้น ผักช่วยให้สุขภาพดี และยังช่วยให้การสร้างฮอร์โมนเป็นปกติด้วย 3 สารเคมีในสิ่งแวดล้อม มีสารเคมีนับพันชนิดที่มนุษย์สร้างขึ้น ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา และสารเคมีหลายอย่างมีลักษณะที่เหมือนกับเอสโตรเจน (Estrogen) การได้รับกับสารเคมีเหล่านี้จึงรบกวนและขัดขวางการทำงานของต่อมไร้ท่อต่าง ๆ ได้ งานวิจัยชี้ว่าสารเคมีอย่าง เช่น พาทาเลต หรือ BPA ได้แสดงผลถึงการลดลงของเทสโทสเตอโรนในทุกกลุ่มอายุ และกระทั่งรบกวนการแตกเนื้อหนุ่มในเด็กผู้ชายด้วย การกินอาหารออร์แกนิกเป็นหนทางที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการหลีกเลี่ยงสารเคมีเหล่านี้ 4 ความเครียด ถ้าคุณเจอความเครียดสูงอยู่ตลอดเวลา ความสามารถระบบการสืบพันธุ์ของคุณก็จะมีปัญหาแน่นอน […]