สรุปแล้วเตียงนอนควรมีหมอนกี่ใบ
เตียงนอนของเรา สามารถที่จะมีหมอนกี่ใบก็ได้ แต่หากถามเรื่องความจำเป็นแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนทั้งหลายต่างก็ให้ความเห็นว่า
“ให้เลือกหมอนที่ดี ไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป ไม่สูงหรือบางจนเกินไป เลือกให้เหมาะสมกับการนอน สามารถรองรับศีรษะและสรีระของร่างกายได้เป็นอย่างดี แค่เพียงใบเดียวสำหรับหนุนที่ศีรษะก็นับว่าเพียงพอแล้ว เพราะหมอนที่ดีจะช่วยบรรเทาอาการปวดคอและอาการปวดหลังได้’
แต่ถ้าหากนอนแล้วรู้สึกไม่สบายตัว มีอาการปวดเมื่อยที่หลัง ปวดที่ศีรษะ หรือปวดที่ต้นคอ ก็ควรพิจารณาเลือกซื้อหมอนใบใหม่ที่เหมาะกับสรีระและท่าทางใน การนอนหลับ
สำหรับใครที่อยากจะเพิ่มทางเลือกในการนอนด้วยการเพิ่มหมอนที่เหมาะกับท่าทางในการนอนของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองคอ หมอนรองหลัง หมอนรองท้อง หรือหมอนข้าง ก็สามารถที่จะทำได้ ตราบเท่าที่จำนวนของหมอนทำให้ การนอนหลับ ของคุณเป็นไปด้วยความสบายและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย