ช่วยตัวเองผู้หญิง อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศและสุขภาพจิตใจ เช่น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายเครียด ลดความวิตกกังวล เพิ่มความสุข ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ ผู้หญิงอาจช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดได้ด้วยหลากหลายวิธี เช่น สัมผัสคลิตอริส ลูบไล้หน้าอก ก้น และร่างกายส่วนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ควรเรียนรู้การช่วยตัวเองอย่างเหมาะสม เพื่อความปลอดภัยและช่วยเพิ่มความสุขทางเพศ
ช่วยตัวเองผู้หญิง มีประโยชน์อย่างไร
การช่วยตัวเองของผู้หญิงอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ ดังนี้
- อาจช่วยทำให้ผ่อนคลาย เพิ่มความสุข การช่วยตัวเองอาจช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด และเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขจึงอาจช่วยทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล และลดความเศร้าได้
- อาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การช่วยตัวเองอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล จึงส่งผลทำให้นอนหลับได้สนิทและยาวนานขึ้น
- อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ การช่วยตัวเองอาจทำให้รู้สึกพึงพอใจในการสำเร็จความใคร่และอาจช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้
- ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ สำหรับผู้ที่ไม่มีคู่รัก การช่วยตัวเองอาจช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศได้
- เพิ่มความนับถือตนเอง การช่วยตัวเองอาจช่วยให้เข้าใจความต้องการทางเพศ รสนิยมทางเพศ และจุดกระตุ้นที่ช่วยให้ตนเองถึงจุดสุดยอด ซึ่งอาจส่งผลดีต่อการมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่นและช่วยเพิ่มความมั่นใจในการมีเพศสัมพันธ์ จนส่งผลให้เกิดความสุขทางอารมณ์ที่อาจทำให้รู้สึกว่าตัวเองดูดีและมีข้อดี จนเกิดเป็นความนับถือตนเองขึ้น
- อาจช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ดีขึ้น การช่วยตัวเองอาจช่วยเพิ่มความใคร่ในทางเพศมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยให้การมีเซ็กส์ระหว่างคู่รักดีขึ้นได้
บริเวณที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้ถึงจุดสุดยอด
บริเวณที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพื่อให้ถึงจุดสุดยอดสำหรับผู้หญิง อาจมีดังนี้
- คลิตอริส มีลักษณะคล้ายติ่งเนื้อบริเวณอวัยวะเพศหญิง สามารถใช้นิ้วมือหรือเซ็กส์ทอยกระตุ้นบริเวณคลิตอริสให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่าย เนื่องจากเป็นจุดรวมของเส้นประสาท ทำให้ไวต่อความรู้สึก
- ช่องคลอด สามารถใช้นิ้วหรือเซ็กส์ทอยสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อช่วยตัวเองได้ เมื่อนิ้วหรือเซ็กส์ทอยสัมผัสกับผนังช่องคลอด อาจทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศและถึงจุดสุดยอด
- การกระตุ้นทั้งคลิตอริสและช่องคลอด โดยการเอาเซ็กส์ทอยหรือนิ้วกระตุ้นพร้อมกันทั้ง 2 จุด เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศจนถึงจุดสุดยอด ทั้งนี้ อาจขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล
- ก้น สามารถใช้นิ้วหรือเซ็กส์ทอยกระตุ้นรอบ ๆ ก้น หรือสอดใส่เข้าไปในทวารหนักเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทรอบ ๆ จนทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศและถึงจุดสุดยอดในที่สุด
- การสัมผัสร่างกายในส่วนต่าง ๆ สำหรับบริเวณที่อาจช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องกระตุ้นคลิตอริสหรือช่องคลอดโดยตรง ได้แก่ ใบหู คอ เต้านม หัวนม ซอกคอ หน้าท้อง โดยอาจใช้เซ็กทอยส์สัมผัสเพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้
ช่วยตัวเองผู้หญิง มีข้อควรระวังอะไรบ้าง
การช่วยตัวเองอาจส่งผลดีต่อสุขภาพทางเพศ แต่การช่วยตัวเองมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน ซึ่งมีข้อควรระวัง ดังนี้
- เสพติดการช่วยตัวเอง บางครั้งการช่วยตัวเองมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตคู่และการมีเซ็กส์กับคู่รัก เนื่องจากตัวเองอาจรู้จุดกระตุ้นที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายกว่า จึงอาจทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักแล้วไม่ถึงจุดสุดยอด ผู้หญิงบางคนจึงอาจเสพติดการช่วยตัวเองมากขึ้นจนไม่อยากมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก
- เสพติดเซ็กส์ การช่วยตัวเองมากเกินไปอาจทำให้มีความต้องการทางเพศมากขึ้น จนอาจส่งผลให้บางคนเสพติดการมีเพศสัมพันธ์ได้
- ความรู้สึกผิด ประเพณีและวัฒนธรรมบางอย่างอาจหล่อหลอมจนทำให้บางคนรู้สึกผิดเมื่อช่วยตัวเอง เนื่องจากความไม่เหมาะสมที่ทำให้รู้สึกว่าเป็นการกระทำที่ผิดศีลธรรมอันดีงาม จนอาจทำให้บางคนรู้สึกอับอายหรือหมดความนับถือในตัวเองได้
[embed-health-tool-ovulation]
