การมีเซ็กส์ หรือการร่วมรัก เป็นกิจกรรมทางเพศที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยคลายเครียด ช่วยบรรเทาปวด งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Sexual Medicine เผยว่า ผู้หญิงอาจถึงจุดสุดยอดได้ยากกว่าผู้ชาย ดังนั้น การเรียนรู้ เทคนิคการร่วมรักที่ผู้หญิงชอบ อาจช่วยให้ฝ่ายหญิงถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น และทำให้ทุกฝ่ายได้รับประสบการณ์เซ็กส์ที่ดีขึ้น
[embed-health-tool-ovulation]
จุดกระตุ้นอารมณ์ผู้หญิง ที่ควรรู้
บริเวณต่าง ๆ บนร่างกาย ที่เป็นจุดกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง อาจมีดังนี้
- ริมฝีปาก การจูบอย่างเบาไปจนถึงการจูบแบบดูดดื่มที่ริมฝีปาก อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ ทั้งยังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน เช่น ออกซิโตซิน โดปามีน เซโรโทนิน ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยกระตุ้นความรู้สึก ทำให้ทั้งคู่รู้สึกดีต่อกันและผูกพันกันมากขึ้น
- ต้นคอ บริเวณต้นคอมีเส้นประสาทมากมาย และถือเป็นจุดที่ไวต่อการสัมผัสมากอีกจุดหนึ่ง การจูบ ลูบไล้ หรือสัมผัสต้นคอ อาจกระตุ้นให้ผู้หญิงเกิดอารมณ์ทางเพศ และมีเซ็กส์ที่ร้อนแรงขึ้น
- หู เป็นจุดกระตุ้นอารมณ์ทางเพศอีกจุดหนึ่งที่ผู้คนมักมองข้าม บริเวณใบหูและติ่งหูมีเส้นประสาทที่ไวต่อการสัมผัสอย่างมาก การสัมผัสใบหูด้วยการเม้มเบา ๆ หรือการจูบ จึงอาจช่วยเพิ่มความเร่าร้อนขณะร่วมรักได้
- หัวนมและหน้าอก เป็นบริเวณที่มีผิวบอบบาง มีเส้นประสาทที่ไวต่อการสัมผัส การจูบ ดูด ลูบไล้ หรือ บีบเค้นหน้าอกขณะเล้าโลม หรือระหว่างมีเซ็กส์ อาจช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น
- สะดือและหน้าท้อง เป็นอีกหนึ่งบริเวณที่อาจกระตุ้นอารมณ์ของผู้หญิงได้เป็นอย่างดี เพียงแค่การลูบไล้เบา ๆ ก็อาจทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ร่วม และไปถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว
- ต้นขาด้านใน บริเวณนี้อยู่ใกล้อวัยวะเพศ เป็นอีกหนึ่งจุดที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทซึ่งไวต่อความรู้สึก หากเล้าโลมด้วยการลูบไล้ การจูบ หรือการใช้ลิ้นสัมผัสอาจกระตุ้นให้ผู้หญิงมีอารมณ์ได้มาก
- คลิตอริส (Clitoris) หรือปุ่มกระสัน มีลักษณะเป็นปุ่มนูนเล็ก ๆ อยู่บริเวณปากช่องคลอด การสัมผัสจุดนี้เบา ๆ ด้วยนิ้ว อวัยวะเพศ หรือเซ็กส์ทอย ทั้งก่อนและระหว่างมีเซ็กส์ อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้น
10 เทคนิคการร่วมรักที่ผู้หญิงชอบ
เทคนิคการร่วมรักที่ผู้หญิงชอบ อาจมีดังนี้
1. รักษาสุขอนามัย
รักษาสุขอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์ เช่น อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายให้ดี โกนขนบริเวณอวัยวะเพศ อาจทำให้ผู้หญิงอยากร่วมรักมากขึ้น เนื่องจากขณะมีเซ็กส์ร่างกายต้องใกล้ชิดกันอย่างมาก การมีกลิ่นตัวอาจทำให้ผู้หญิงไม่พอใจได้
2. ใส่ใจความรู้สึก
ไม่ควรฝืนความรู้สึกของผู้หญิง เพราะอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกเหมือนถูกล่วงละเมิดทางเพศ ควรพูดคุยให้เข้าใจแน่ชัดว่าทั้งสองฝ่ายต้องการอะไร จากนั้นจึงค่อยเริ่มกิจกรรมตามที่ตกลงกันไว้
3. ไม่ลืมเล้าโลม
อย่าลืมเล้าโลมด้วยการลูบไล้ หรือการจูบตามจุดต่าง ๆ ตามร่างกายผู้หญิง เช่น ริมฝีปาก หัวนม หน้าอก ต้นขาด้านใน เพราะการเล้าโลมช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้เพิ่มขึ้นได้
4. ควบคุมจังหวะขณะมีเซ็กส์ให้ดี
อาจเริ่มจากช้า ๆ แล้วค่อย ๆ เร่งจังหวะตามอารมณ์ เพื่อกระตุ้นบริเวณคลิตอริสของผู้หญิง
5. ใช้อุปกรณ์เสริม
ใช้เซ็กส์ทอยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศผู้หญิง เพิ่มเพิ่มสีสันและความสนุกขณะมีเซ็กส์
6. ลองสิ่งใหม่ ๆ
ทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ อย่างการเล่นบทบาทสมมุติ เช่น พยาบาล/หมอ โดยอาจแต่งตัวให้เข้ากับบทบาทที่ต้องการ
7. สร้างบรรยากาศ เปลี่ยนสถานที่
เปลี่ยนสถานที่ในการมีเซ็กส์นอกเหนือจากเตียงนอน เช่น โซฟาขณะดูหนัง ในห้องน้ำขณะอาบน้ำด้วยกัน
8. เอ่ยคำหวาน
บอกให้อีกฝ่ายรับรู้ถึงความรู้สึกและความต้องการขณะมีเซ็กส์ด้วยการกระซิบข้างหูเบา ๆ และอาจจูบริมฝีปากเพื่อปลุกเร้าอารมณ์
9. เรียนรู้รสนิยมของอีกฝ่าย
ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีรสนิยมทางเพศที่ไม่เหมือนกัน บางครั้งการนำอาหารมาเป็นตัวช่วย เช่น เทน้ำผึ้ง ครีม ซอส หรือวางผลไม้บนร่างกายส่วนที่เป็นจุดเสียวของผู้หญิง แล้วสัมผัสด้วยลิ้นหรือมือ อาจช่วยเพิ่มความตื่นเต้นได้
10. เปลี่ยน ท่าเซ็กส์
เปลี่ยนท่าร่วมรักบ้าง เพื่อสร้างความแปลกใหม่ เพราะการร่วมรักในท่าเดิมตลอด อาจทำให้รู้สึกเบื่อ หรืออารมณ์ทางเพศลดลง จนไปไม่ถึงจุดสุดยอด
ท่าเซ็กส์ ที่ผู้หญิงชื่นชอบ
ท่าร่วมรักที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ผู้หญิงได้ดียิ่งขึ้น อาจมีดังนี้
- ท่า G-Whiz ท่าที่ฝ่ายหญิงนอนหงายอยู่ด้านล่างโดยพาดขาไว้บนไหล่ฝ่ายชาย ส่วนฝ่ายชายนั่งคุกเข่า ช้อนก้นและประคองสะโพกของผู้หญิงไว้ ท่านี้อาจทำให้กระตุ้นบริเวณคลิตอริสของผู้หญิงได้ง่าย ทำให้มีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น
- ท่า Cowgirl ท่าที่ฝ่ายหญิงนั่งขึ้นคร่อมบนลำตัวฝ่ายชาย ซึ่งฝ่ายชายอาจเพิ่มความเร่าร้อนได้ด้วยการลูบไล้หน้าอก หรือกดข้อมือฝ่ายหญิง
- ท่า Missionary เป็นท่าร่วมรักพื้นฐาน ท่านี้ฝ่ายหญิงจะนอนหงายอยู่ด้านล่าง ส่วนฝ่ายชายนอนทับบนลำตัวฝ่ายหญิงในลักษณะหันหน้าเข้าหากัน
- ท่า Spork ฝ่ายหญิงนอนหงาย กางขา และยกขาข้างหนึ่งขึ้นเล็กน้อย ส่วนฝ่ายชายนอนตะแคง หันหน้าไปทางขาข้างที่ยกขึ้นของฝ่ายหญิง ก่อนจะชันตัวขึ้นเพื่อสอดใส่
- ท่า Table Top ฝ่ายหญิงนอนหงายใกล้ขอบโต๊ะหรือขอบเตียง ส่วนฝ่ายชายประคองสะโพกและต้นขาฝ่ายหญิงเอาไว้ ก่อนสอดใส่ในท่ายืน หันหน้าเข้าหากัน ท่านี้เหมาะสำหรับคู่ที่มีความสูงต่างกัน เพราะอาจช่วยปรับตำแหน่งในการสอดใส่ให้เหมาะสมยิ่งขึ้น
การร่วมรักอย่างปลอดภัย ควรทำอย่างไร
การร่วมรักอย่างปลอดภัย อาจทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการมีคู่นอนหลายคน เข้ารับการตรวจโรคติดต่อก่อนมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนใหม่ และควรสวมใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ที่อาจนำไปสู่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองในเทียม หนองในแท้ การติดเชื้อเอชไอวี รวมถึงโรคจากการติดเชื้ออื่น ๆ เช่น ไข้กาฬหลังแอ่น ไวรัสตับอักเสบบี และปัญหาการตั้งครรภ์ทั้งที่ยังไม่พร้อม ซึ่งปัจจุบันมีถุงยางอนามัยทั้งผู้ชายและผู้หญิงให้เลือกใช้ตามความเหมาะสม ควรเลือกถุงยางอนามัยที่ได้มาตรฐาน ทำจากลาเท็กซ์ หรือโพลียูรีเทน (Polyurethane)
แต่แม้จะสวมถุงยางอนามัยก็ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ 100% เนื่องจากมีหลายปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องทางอื่น ๆ เช่น ทางน้ำลายผ่านการจูบ ทางสารคัดหลั่งที่เปื้อนมือ ผ่านการใส่ถุงยางอนามัยไม่ครอบคลุม ถุงยางแตก ดังนั้น หากกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยง ควรศึกษาข้อมูลหรือขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการป้องปัญหาสุขภาพหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากคุณหมอ
