จมูกเล็บ คือ หนังที่อยู่บริเวณข้างเล็บหรือขอบเล็บ มีหน้าที่ทำให้เล็บงอกขึ้นมาตรงตามแนวเล็บ ถึงแม้จะเป็นเพียงผิวหนังส่วนเล็ก ๆ แต่หากไม่บำรุงให้จมูกเล็บแข็งแรง อาจทำให้ จมูกเล็บแห้ง ลอก หรือฉีกขาดได้ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ล้างมือบ่อย ตัดเล็บผิดวิธี กัดเล็บ รวมถึงการขาดสารอาหารประเภทโปรตีนอย่าง เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อปลา ไข่ไก่ เป็นต้น
[embed-health-tool-bmi]
จมูกเล็บ คืออะไร
จมูกเล็บ คือ หนังที่อยู่บริเวณข้างเล็บหรือขอบเล็บ ซึ่งมีเส้นเลือดและปลายประสาทจำนวนมาก หากไม่บำรุงให้จมูกเล็บแข็งแรงอาจทำให้จมูกเล็บอักเสบ แห้ง แข็งกระด้าง ส่งผลให้ผิวหนังรอบ ๆ บริเวณขอบเล็บบวม แดง และมีอาการเจ็บปวดได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดึงเศษจมูกเล็บออกด้วยตนเอง เพราะอาจส่งผลให้เกิดบาดแผลที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง
สาเหตุที่ทำให้จมูกเล็บ ลอก ฉีกขาด
สาเหตุที่ทำให้จมูกเล็บ ลอก ฉีกขาด อาจมีดังนี้
- ผิวแห้ง
- ตัดเล็บไม่ถูกวิธี
- สัมผัสกับอากาศที่ร้อนหรือเย็นเกินไป
- ล้างมือบ่อยเกินไป หรือสัมผัสน้ำยาสารเคมีบ่อยเกินไป
- ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน
- ทำเล็บ ล้างเล็บบ่อยเกินไป
- ดูดนิ้วมือเป็นประจำ
- กัดเล็บจนกุด
วิธีรักษาหากจมูกเล็บติดเชื้อ
หากจมูกเล็บติดเชื้อ อาจรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้
- แช่น้ำอุ่น แช่นิ้วที่จมูกเล็บติดเชื้อในน้ำอุ่น วันละ 2-4 ครั้ง ๆ ละ 15 นาที เพื่อความปลอดภัย แนะนำให้ใช้น้ำดื่มบรรจุขวดที่ได้รับการรับรองจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือต้มน้ำประปาเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตก่อน
- ครีมปฏิชีวนะ คุณหมออาจแนะนำให้ทาครีมปฏิชีวนะเพื่อรักษาอาการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ยาไดคลอกซาซิลลิน (Dicloxacillin) คลินดามัยซิน (Clindamycin) และพันด้วยผ้าพันแผล เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่จมูกเล็บ
- รับประทานยาปฏิชีวนะ หากมีหนองหรือมีอาการปวดบวมมากขึ้น
วิธีบำรุงจมูกเล็บ ให้แข็งแรงสุขภาพดี
วิธีบำรุงจมูกเล็บให้แข็งแรงสุขภาพดี ลดความเสี่ยงของการเกิดจมูกเล็บลอกหรือฉีกขาด มีดังต่อไปนี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่ไก่ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้เล็บและจมูกเล็บ
- บำรุงเล็บอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือปิโตรเลียมเจลเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้บริเวณเล็บ
- ไม่ควรทำเล็บบ่อยเกินไป และควรเลือกช่างทำเล็บที่มีความชำนาญในการตัดจมูกเล็บ
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการดูดเล็บ กัดเล็บ เพราะน้ำลายอาจทำให้ผิวหนังแห้ง
- หลีกเลี่ยงการดึงจมูกเล็บที่ลอกหรือฉีกออกมา เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- สวมถุงมือยางทุกครั้งเมื่อต้องสัมผัสกับสารเคมีรุนแรงหรือทำความสะอาดบริเวณต่าง ๆ เช่น ล้างจาน ล้างห้องน้ำ ทำสวน
