การรักษา Palpitation
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการใจสั่น ส่วนใหญ่อาการใจสั่นอาจหายเองได้โดยไม่ต้องรักษาโดยคุณหมออาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการใจสั่น ดังนี้
- ลดความเครียดด้วยการผ่อนคลาย เช่น ทำสมาธิ โยคะ ไทเก็ก หายใจลึก ๆ ใช้น้ำมันหอมระเหย
- หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น กาแฟ ชา คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงยาเสพติด และยาบางชนิด เช่น โคเคน นิโคติน แอมเฟตามีน ยาแก้หวัด
การปรับไลฟ์สไตล์และการดูแลตัวเอง
การปรับไลฟ์สไตล์และการดูแลตัวเองเพื่อจัดการกับ Palpitation
การหลีกเลี่ยงปัจจัยและสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการเป็นวิธีที่อาจช่วยป้องกันอาการใจสั่นได้ นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังอย่างพอเหมาะประมาณ 30 นาที/วัน รวมถึงจัดการกับความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอ อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ช่วยป้องกันอาการใจสั่น และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย