ประโยชน์ของธาราบำบัด
คุณสมบัติการลอยตัวของน้ำจะช่วยพยุงตัวของผู้ป่วย ทำให้ช่วยลดแรงกระแทกจากน้ำหนักตัวและแรงโน้มถ่วงของโลก โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม คนกลุ่มนี้อาจจะเคลื่อนไหวลำบากหากอยู่บนบก การแช่ตัวอยู่ในน้ำจะช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกาย และออกกำลังกายได้มากขึ้น
มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Clinical Rehabilitation เมื่อปี 2018 ที่ทำการศึกษาประสิทธิภาพของการกำลังกายในน้ำสัปดาห์ละครั้งสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม พบว่า ผู้ป่วยที่ทำการออกกำลังกายทางน้ำ จะมีการฟื้นฟูร่างกายจากอาการปวดของข้อเสื่อม นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอื่นที่พบว่า การทำธาราบำบัดในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม จะช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหว ช่วยลดอาการปวด และเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยให้ดีขึ้น
ธาราบำบัดเป็นวิธีการทำกายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาอาการปวดระยะยาว ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญและระบบย่อยอาหารของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิตคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้
ข้อควรระวังเกี่ยวกับการทำธาราบำบัด
แม้ว่าการทำธาราบำบัดนั้นอาจจะให้ประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ได้เหมาะสมสำหรับทุกคนเสมอไป โดยเฉพาะหากคุณมีสภาวะบางอย่าง ตัวอย่างของผู้ที่ไม่ควรทำธาราบำบัดมีดังต่อไปนี้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย