ผู้ที่มีปัญหาไมเกรนนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะมีระดับแมกนีเซียมที่ต่ำ ซึ่งการได้รับแมกนีซียมที่เพียงพอต่อร่างกายนั้นมีส่วนช่วยในการป้องกันไมเกรนได้ในบางคน จากการวิจัยพบว่าการฉีดแมกนีเซียมทางหลอดเลือดดำสามารถช่วยลดการกำเริบของอาการปวดหัวไมเกรนได้
นอกเหนือจากนี้ การบริโภคแมกนีเซียมยังสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนได้ด้วย ซึ่งอาหารที่สามารถพบแมกนีเซียมได้ เช่น ผักโขม ถั่ว และธัญพืช แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด กล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
ดอกฟีเวอร์ฟิว (Feverfew)
ดอกฟีเวอร์ฟิว เป็นดอกไม้ที่พบได้ทั่วไปในแถบประเทศยุโรป ลักษณะดอกมีสาวขาวและสีเหลืองคล้ายดอกคาโมไมล์ ในแถบประเทศยุโรปมีการใช้ดอกฟีเวอร์ฟิวเป็นสมุนไพรและยาพื้นบ้านมานาน เพราะมีคุณสมบัติในการลดอาการปวดหัว อาการปวดประจำเดือน โรคหอบหืด โรคผิวหนังและโรคข้ออักเสบ จากการศึกษาพบว่าดอกฟีเวอร์ฟิวยังยังมีส่วนช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ ส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบของผงแห้งบรรจุแคปซูล
จากการศึกษาของผู้ที่เข้าร่วมการทดลองรับวิตามินดี 50,000 IU ต่อสัปดาห์ พบว่าการได้รับวิตามินดีนั้นช่วยลดความถี่ในการเกิดอาการไมเกรนได้ แต่การที่จะเริ่มรับประทานวิตามินดีนั้นจะต้องปรึกษากับแพทย์ที่รักษาก่อนว่าควรรับประทานวิตามินดีในปริมาณเท่าไร
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย