ปัจจัยที่ทำให้คนผอมเสี่ยงเบาหวาน อาจมีดังนี้
พันธุกรรม
หากสมาชิกในครอบครัวอย่างเคยเป็นโรคเบาหวาน ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน เพราะโรคเบาหวานอาจสามารถส่งต่อผ่านยีนหรือพันธุกรรมได้
คอเลสเตอรอลสูง
การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นประจำ เช่น หอย ชีส ของทอด ของมัน ของหวาน อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น นอกจากนี้ สารในบุหรี่อย่างนิโคตินยังมีฤทธิ์ขัดขวางการทำงานของอินซูลินในร่างกายด้วย
การคลอดลูกที่มีขนาดตัวใหญ่
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ หากลูกมีขนาดตัวที่ใหญ่ หนักตั้งแต่ 4.08 กิโลกรัมขึ้นไป หลังจากคลอดแล้วอาจมีโอกาสที่จะมีภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดมีปริมาณสูงขึ้นมากผิดปกติในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ เป็นผลให้ทารกที่คลอดออกมามีน้ำหนักตัวมากและทารกมีขนาดตัวใหญ่ ทารกที่คลอดออกมามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนและเสี่ยงเบาหวาน
รับประทานอาหารรสจัด
การรับประทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็นหวานจัด หรือเค็มจัด ก็อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคเบาหวานทั้งสิ้น โดยเฉพาะหากมีการสะสมของคาร์โบไฮเดรต แป้ง และน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้เช่นกัน
ความเครียด
ความเครียดนั้นไม่ได้ส่งผลเพียงโรคซึมเศร้า หรือความวิตกกังวลเท่านั้น หากแต่ยังส่งผลต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ด้วย เนื่องจากร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาในขณะที่เครียด จากนั้น ร่างกายจะปล่อยพลังงานออกมาในรูปแบบของน้ำตาล ทำให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
ไม่ออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกาย อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ รวมไปถึงโรคเบาหวาน การออกกำลังกายนั้นช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง ช่วยในการเผาผลาญ จึงสามารถที่จะเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายออกไปได้ ดังนั้น หากออกกำลังกายอย่างพอเหมาะอยู่เสมอ ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
วิธีดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงเบาหวาน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย