งานกินถ้าอยากลดน้ำตาล

Thanachart Chuengyaempin ต้องเรียนเเจ้งตามตรงว่า คงไม่มีของที่ทานเเล้วทำให้อยาก"หวาน"ลดลงอะค่ะ คงต้องอาศัยความตั้งใจ เเต่อยากลองเเนะนำอย่างนี้ดูไหมคะ เช่น ลองสั่งเเบบหวานน้อย 50% > 25% > ไม่หวานเลย หรือ ใช้พวกสารให้ความหวานทดเเทนในช่วงเเรกๆ หลังจากนั้นค่อยๆลดปริมาณลง จนไม่ใส่เลย ซึ่งเเน่นอนช่วงเเรกของการปรับ มันจะรู้สึกไม่"อร่อย" เก่าของเก่า เเต่หากเราค่อยๆปรับไป สมองเเละลิ้นของเราจะค่อยๆชินเเละหลังจากนั้นก็จะเริ่มคุ้นกับ set point ความหวานใหม่ค่ะ